Consejos de salud: Soy una mujer de 42 años. Quiero perder 30 kg en 3 meses. ¿Cuál es la mejor manera?

Answer 1

Casi imposible incluso a través de métodos quirúrgicos, a menos que tenga una obesidad mórbida con un IMC en el rango de 45. Muchas personas quieren perder en 3 meses algo que se construyó durante años. ¿El aumento de 30 Kg ocurrió en 3 meses? Si aumentaste tu peso rápidamente en 3 meses, podrías perder rápidamente pero aún así ser un objetivo muy agresivo. En cualquier caso, mi sugerencia para bajar de peso es adaptarse al estilo de vida con poca cantidad de carbohidratos. Solo reduzca todos los carbohidratos a menos de 25 g por día. Tu peso comenzará a reducirse drásticamente. Al seguir el estilo de vida bajo en carbohidratos, perdí a razón de 1 kg por semana durante 8 a 10 semanas y luego la pérdida de peso se estabilizó.

Answer 2

Para usted, tengo un consejo simple y directo para asesorar, lo que debe hacer es planificar una rutina con ejercicio diario, que puede ser yoga, caminar por la mañana. Debido a que a su edad, debe tener cuidado con su cuerpo y si quiere mantenerse en forma y saludable necesita una caminata diaria por la mañana, ya que el aire fresco puede hacer que su cuerpo se llene de oxígeno y que su cuerpo sobreviva. En segundo lugar, lo que debe tener en cuenta es tener alimentos saludables con menos calorías y sin especias, ya que pueden enfermar su cuerpo. Trate de evitar los alimentos azucarados y tenga alimentos livianos sin azúcar ya que puede agregar miel en lugar de azúcar. Además, puede tomar la ayuda de un experto en el cuerpo que puede ser un médico o un dietista porque le pueden aconsejar mejor sobre la pérdida de 30 kg en 3 meses. Recuerde siempre los consejos que sigue, sea coherente con el procedimiento y solo así podrá obtener el resultado deseado. Para más actualizaciones de salud puedes seguir a SexySingular .