Mi novia tiene dismorfia corporal. ¿Qué puede hacer ella para darse cuenta de que es hermosa? ¿En qué formas puedo ayudar?

Answer 1

Supongamos que la terapia, aunque sería necesaria para una mejora significativa y duradera, simplemente no es una opción.

Este tipo de trastornos generalmente se originan durante los años de la infancia, muy a menudo causados ​​por un padre ausente o abusivo que no le enseñó el valor que ella tiene. Este refuerzo perdido para creer en sí misma evoluciona en una baja autoestima.

Otro factor involucrado es la cantidad excesiva de “cuerpos modelo” que ve en la televisión, en la publicidad o en todas partes, envía el mensaje de que para tener éxito, darse cuenta o estar contento es necesario tener una buena apariencia.

Con todo, ella solo ve la “belleza” del exterior y le preocupa que, dado que no es bonita (o simplemente no se da cuenta), no vale mucho.

Le aconsejaría controlar los daños. Al ser un buen compañero de apoyo, puede hacer que se dé cuenta de que usted ve mucho en ella y que también puede ver. No nos enfoquemos en las apariencias, trabajemos con lo que hay dentro, hágale saber todos los buenos rasgos que tiene. Haz que establezca una lista de las tres grandes cualidades que tiene (ser una buena oyente, una gran amiga, increíble en matemáticas) para que pueda repetirla cada vez que dude de sí misma o se enfoque mal en su cuerpo.

Como lo vi en otra respuesta, deshacerse de los espejos es una buena idea.

Lo más importante es cambiar el foco del cuerpo al alma. Además, al ser cariñoso y solidario, comienza a llenar ese vacío de confianza y confianza que comenzó en su infancia.

Buena suerte 🙂

Answer 2

No he luchado con la dismorfia corporal, pero una amiga mía sí. Ella se veía constantemente mucho más grande de lo que realmente era, todo debido a una ganancia relativamente rápida.

Entonces, trata de entender qué es lo que le molesta tanto de su cuerpo. ¿Hay alguna característica que realmente le gusta? Si es así, felicítela por eso. Trate de no ir directamente a hablar sobre cosas que no le gustan. Por ejemplo, esta amiga mía tenía (en mi opinión) un cuerpo hermoso, pero se sintió realmente avergonzada cuando sus amigos le dijeron eso. Ella simplemente no les creyó .

• Trata de hacer que ella ame su cuerpo, como un todo. Personalmente me siento un poco molesto cuando las personas solo notan ciertas áreas del cuerpo (no estoy hablando de cosas significativas, como los ojos o una sonrisa).
• Evite los problemas de peso. Si ha perdido peso, no le digas que se ve mejor. Si ella lo ha ganado … bueno, la amarás igual, ¿verdad?
• Cosas Pequeñas. Solo recuérdale que se ve estupenda cuando tiene el coraje de ponerse su vestido favorito, o que te encanta la forma en que su cabello se cae de sus hombros cuando baila.
• Ten paciencia, algunos días ella tendrá más confianza y otros días no se va a sentir mucho a sí misma. Y eso está bien . Recuerda, los pasos de bebé te ayudarán a superar este problema.

Pero, lo más importante es apoyarla, pase lo que pase. Sé que va a ser difícil y sé que es difícil saber cómo se siente ella, porque nunca has experimentado lo mismo. De todos modos, ten coraje y espero que tu novia se recupere pronto.

Answer 3

Ooooo !!! El cuerpo Dysmorphia es una forma de ansiedad social. Es probable que esté gastando mucho tiempo y energía tratando de corregir parte de su aspecto cuando el problema subyacente más grande es la forma en que considera a las demás personas y a sí misma. El asesoramiento, la psicoterapia o el entrenamiento para ayudar a lidiar con la ansiedad social serían muy útiles. A menudo, esa no es una sugerencia para la gente, aunque si tiene un diagnóstico de Dismorfia corporal, parece que probablemente ya esté recibiendo alguna terapia, lo cual es muy bueno.

Por su parte: es bueno saber que el problema más profundo en realidad no está relacionado con cómo se ve, sino con sus percepciones de otras personas y lo que piensan de ella. Continúe brindándole apoyo, y sepa que esto es realmente más un temor de que otras personas tengan una opinión negativa de ella que una verdadera insatisfacción con su apariencia. Apoye la forma en que la percibe el mundo más que su belleza o su belleza. Decirle que es hermosa probablemente hará muy poco para ayudar a esto porque no es exactamente de lo que se trata el problema.

Answer 4

Gracias por preguntar, Harley. Lo interesante de esta enfermedad mental es que su novia está más preocupada por lo que otros piensan sobre su “imperfección” que por lo que ella piensa sobre ella. Creo que deberías continuar apoyándola y decirle que otros la encuentran hermosa. Tal vez un terapeuta cognitivo conductual que entienda este tipo de visión distorsionada sea la mejor para ella. A menudo, él / ella le permitirá sentarse con su novia durante las sesiones de terapia para ayudarla a seguir las instrucciones y también para repetir muchas de las cosas que dice. Toma nota. El terapeuta puede prescribir un antidepresivo.

También hacer una investigación sobre este tipo de enfermedad mental. Estar informado le ayudará a usted y a ella a comprender lo que implica. Quiero añadir que estoy impresionado de que quieras ayudarla. Ella es muy afortunada de tener un novio tan cariñoso.

Answer 5

Me gustaría poder responder a esta pregunta, porque me preguntaste y también porque MI novia tiene dismorfia corporal y desearía poder ayudarte. Desafortunadamente estoy bastante atascado en cómo hacer eso. Lo ideal sería que nuestras novias acudieran a asesoramiento con alguien que se especialice en BDD. Yo mismo he tenido mucho éxito con la terapia de conversación (por otros problemas que no son BDD), pero puede ser difícil convencer a los demás para que vayan y las cosas como el seguro y el transporte también pueden ser un factor. Sin ayuda externa, lo mejor que puedo hacer es decirle, tan A menudo como sea posible, que la quiero. Le recuerdo que la quiero por ella misma, y ​​no porque la encuentre atractiva, pero también la encuentro atractiva y no puede decirme que no. Cuando me dice cómo es fea, le recuerdo que no veo esas cosas. No es que mi opinión sobre su apariencia sea más importante que la de ella, pero mi punto es que si vemos cosas diferentes cuando la miro, TODOS deben ver cosas diferentes cuando ven a los demás. Todas las personas no la miran y piensan “fea”, aunque quizás algunas sí, y por supuesto que ella también. Siento que eso es al menos un comienzo para ayudarla a sentirse bella, si puede aceptar la idea de que otros la pueden considerar bella.

Realmente deseo sinceramente haber tenido más consejos, y ni siquiera sé si este consejo es bueno. Espero que nuestras novias sean liberadas de estos horribles pensamientos algún día.

Answer 6

Guíela a través de los pasos de mis hojas de trabajo gratuitas en dopsychology.blogspot sobre la vergüenza, la culpa y el perdón. Comience con sus recuerdos más fuertes y proceda a eliminar la negatividad de cada trauma. Bendiciones

Answer 7

Acéptalo primero. No puedes conducir a ningún progreso sin aceptación. Con eso en mente, solo respóndele y hágale saber que cualquier disasificación física que experimente es innecesaria, ya que a usted (a su pareja) no le puede importar menos y, presumiblemente, la ama como la persona que siempre ha sido. No intente hacerle creer que es otra cosa, porque eso sería dar falsas impresiones o, peor aún, expectativas imposibles.

Answer 8

Bueno, te recomendaría una cosa muy simple, dale un cambio de apariencia, aunque sea tan pequeño como un cambio en el estilo de vestir o el corte de pelo, y pregúntale a tu familia, a su familia y a un amigo cercano … incluso a algún extraño que la elogie.

Mas, mas. Mírala como si estuvieras enamorada de todo lo que tiene.

Buena suerte 🙂

Answer 9

Me has hecho el cumplido de pedirme que responda a esta pregunta, pero francamente, Caroline Greno tiene algunas ideas geniales para que las sigas. Por favor, tome en cuenta lo que ha aconsejado.

La mejor de las suertes.

Answer 10

Es difícil cambiar la forma en que alguien piensa.

Pero lo que puede hacer es simplemente decirle cumplidos que vienen de corazón, no solo para hacer que se sienta mejor. Simplemente no digas demasiados elogios porque se vuelve abrumador y obvio que lo haces para que se sienta mejor, por lo que no funcionará.

Justo lo que viene natural.

Answer 11

Iría un paso más allá de los espejos y vería cómo se siente con respecto a su cuerpo, etc., cuando mira las fotografías. Con algunas personas, ven la foto tal como es, y es más fácil, más rápido, de curación.

Les deseo lo mejor a los dos.

Answer 12

Esto puede parecer demasiado simple, y estoy consciente de que puede no funcionar para nadie más que para mí, pero creo que los espejos juegan un papel muy importante en la autoconciencia física. Somos seres analíticos. Nos gusta picar y criticar. He notado una fuerte correlación en la cantidad que miro en el espejo con la cantidad que pienso en mi aspecto. Esto rara vez parece abordarse, pero amamos en un mundo rodeado de reflexiones de nuestro ser. Los que son más conscientes físicamente tienden a mirarse en el espejo más. Esto puede ser antes o después del hecho. Quizás alguien piense que es feo, así que se miran al espejo para intentar cambiar ese hecho con maquillaje o producto. O quizás se miren en el espejo y vean lo que creen que son defectos y comiencen a obsesionarse con eso. Cuando miro mi reflejo con más frecuencia, me encuentro tratando de cambiar mi cabello o criticando mis características. Cuando intento ir sin ver mi reflejo, a menos que sea necesario, comienzo a estar menos consciente o preocupado por mi apariencia. Espero que esto pueda ser de alguna ayuda.

Answer 13

Quieres ayudar? Puedes ayudarla bastante fácilmente en realidad. Sólo pre compra una serie de sesiones con un especialista. Entonces ve y dile lo que has hecho. Presumiblemente, ella irá como ya están pagados y elegida por el terapeuta. Le habrías quitado todo el esfuerzo, y además le costaría negar un regalo así. Después de que la lleves a la oficina, habrás dado un gran paso para tratar esto.