Estoy embarazada y siento falta de motivación. Tengo muchas ganas de hacer algunas cosas antes de que el bebé Jacob esté aquí; Hoy me someto a una prueba de GED y no estoy seguro de poder mantener mi energía. ¿Cómo puedo superar el día de hoy?

El embarazo en algunas culturas y familias a menudo se considera una enfermedad más de lo que realmente es. Sé que el primer trimestre es difícil porque puedes sentirte muy cansado y fatigado, pero puedes sorprenderte de lo que es capaz el cuerpo de una madre. Si quieres que sea así, el embarazo puede ser un momento maravilloso para ti. Actualmente estoy embarazada de mi segundo bebé y, a pesar de algunos síntomas molestos, me establezco objetivos y con comidas pequeñas y frecuentes, manteniéndome hidratado y durmiendo antes para permitirle a mi cuerpo el descanso adicional que necesita, además de media hora a una hora siestas durante el día a veces. , Yo los termino. Piénselo de esta manera, hay miles de millones de mujeres que trabajan a tiempo completo, algunas en pie todo el tiempo, durante la mayor parte de su embarazo. El embarazo no es una enfermedad, y hay formas de encontrar formas de sobrellevar y aliviar algunos síntomas molestos y seguir adelante con la vida. Si tiene náuseas matutinas o reflujo comiendo galletas saladas, beber algunos sorbos de sprite / ginger ale / 7up puede ayudar; Si tiene el servicio militar obligatorio, “senna” es seguro durante el embarazo, si tiene dolores y molestias, vaya a practicar yoga prenatal y reciba un masaje prenatal. Si se siente muy cansado, coma comidas pequeñas y saludables que lo mantengan con energía y evite una comida pesada que lo adormezca. “Comer para dos” es un mito y un mal consejo a seguir. Duerma una hora más temprano por la noche y tome provisiones para una siesta de 20 a 45 minutos en su día. Tome vitaminas prenatales y camine por 30 minutos dos veces al día. Al igual que con todos, si se mantiene en forma y activo, se sentirá mejor, incluso y especialmente durante el embarazo. Una vez que llegue el bebé, su vida cambiará y es posible que algunas metas tengan que retrasarse, así que aproveche este tiempo para lograr las metas actuales importantes. Necesita mucha energía para cuando llegue el bebé y después, así que conozca su cuerpo y cómo puede adaptar su rutina y sus hábitos de dieta, sueño y estado físico para ayudarlo a mantenerse energizado durante todo el día. ¡La mejor de las suertes en todo!