Inicio A Quedar embarazada A Cómo quedar embarazada
La duración de las tres etapas del ciclo menstrual difiere de una mujer a otra y también de un ciclo a otro, pero la duración promedio sería de 28 días (2).
Ver también: quedar embarazada naturalmente mientras está “infértil” – Talz Mag – Medium
Ocurre entre los días 2 y 14 cuando su cuerpo libera hormonas que estimulan el crecimiento de los óvulos en los ovarios. Las hormonas también espesarán el revestimiento del útero para recibir el óvulo fertilizado. Esta fase está controlada por la hormona estradiol (3).
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Ocurre en la mitad de su ciclo menstrual, donde un folículo ovárico maduro se abre para liberar un óvulo para la fertilización. Es la fase más sensible donde una mujer tiene una gran oportunidad de quedar embarazada.
Es la última fase, que comienza después de la ovulación y termina en el embarazo o en el siguiente ciclo menstrual. En esta fase, el revestimiento del útero se vuelve más grueso y se prepara para el embarazo.
La fase lútea dura de 10 a 16 días, con un promedio de 14 días. Pero si es menos de 12 días, es difícil quedar embarazada. La duración de la fase varía de una mujer a otra, pero generalmente permanece constante de un ciclo a otro.
El período de infertilidad depende de la vida útil de los óvulos y los espermatozoides. En un ciclo menstrual promedio de 28 días, la ovulación ocurre en el día 14. Para las mujeres cuyo ciclo es entre 26 y 32 días, podría ocurrir en cualquier momento entre el día 12 y el día 19.
Puede usar este método si la duración promedio de su ciclo menstrual de los últimos seis meses es entre 26 y 32 días, y la variación entre los ciclos más cortos y más largos es de siete días o menos.
La concientización sobre la fertilidad, también conocida como planificación familiar natural, es una forma de predecir los días seguros e inseguros de su ciclo menstrual. Estos métodos generalmente se basan en ciertos signos que su cuerpo da en respuesta a las hormonas que causan la ovulación (5).
BBT es la temperatura de tu cuerpo cuando estás en reposo. Difiere de una mujer a otra, pero generalmente tiene entre 96 y 98 grados Fahrenheit antes de la ovulación y aumenta de 97 a 99 grados Fahrenheit después de la ovulación. Incluso si encuentra alguna desviación, estará en fracciones como 1/10 a A12 de un grado.
Anote su temperatura todos los días por la mañana antes de levantarse de la cama. Asegúrese de no hablar, comer, beber, tener relaciones sexuales o fumar antes de tomar la temperatura. Mantenga su termómetro durante unos cinco minutos y luego tome nota de la lectura.