Lo mejor que puede hacer es volver al tiempo normal de ovulación. Su período comenzará aproximadamente 2 semanas después de eso, después de que su progesterona se agote. Si su ovulación se retrasa, retrasa su período.
Si está ovulando alrededor del día 12-16 de un ciclo a otro constantemente, no hay necesidad de preocuparse y no hay forma de acelerarlo. Si usted es irregular y su ovulación se retrasa durante varios días o incluso semanas, hay algunos autotratamientos nutricionales y de estilo de vida que puede intentar volver a encaminar. El estrés comúnmente retrasa la ovulación, por ejemplo. Consulte “Ciclos de fertilidad y nutrición”, por Marilyn Shannon, para detalles específicos.