Crecí en una familia como la tuya. Durante mucho tiempo, estuve furioso con mis padres por haberme dado la vida, ya que, a partir de sus palabras y acciones, llegué a la conclusión de que lo hicieron por razones egoístas, sabiendo que realmente no podían cuidar de mí ni de mis hermanos. A medida que se deterioraban con la edad, mis padres necesitaban que me cuidaran. Pude darles esa atención de una manera que nunca habían podido cuidarme porque trabajé en el tiempo intermedio para ser un tipo de persona diferente a la de ellos. Cuando todos murieron, sentí que rompí el patrón histórico familiar y actué de acuerdo con mis propios valores éticos. Pero no podría haberlo hecho sin usar todos los métodos que menciono aquí, en combinaciones que se ajustan a los tiempos que necesitaba para usarlos.
Aparte de mucha terapia, hubo un par de cosas que me ayudaron a:
1. Limité mi tiempo con mis padres a lo que podía soportar. Esto me pareció en ese momento (y aún lo hace) ser una cuestión de pura conservación de sí mismo. Mi madre era tan tóxica que la eliminé completamente de mi vida a los 15 años y nunca la volví a ver. Mucha gente pensó que me sentiría terriblemente culpable por hacer eso, pero honestamente puedo decir que nunca lo hice, ya que sabía que literalmente había escapado de mi vida. Salí de casa para ir a la escuela a otra parte a los 13 años, y realmente nunca volví a vivir con mi padre y mi madrastra, aunque sí los visité cuando quise hacerlo. Me aseguré de que cada vez que visitaba, tenía un plan de escape si las cosas se ponían insoportables.
2. Dejo de lado mi necesidad de explicar mis sentimientos a mis padres. De todos modos, eran en gran medida incapaces de comprender mis sentimientos, y mucho menos de cambiar su comportamiento en respuesta a lo que les decía. Aprendí todo lo que pude sobre las razones por las que actuaron de la forma en que lo hicieron (todo lo cual tenía que ver con estar mentalmente enfermo y ser propenso al abuso de sustancias). Comprender que actuaron como lo hicieron como resultado de sus propias limitaciones me llevó a discernir la diferencia entre el comportamiento que podrían ayudar y el comportamiento que no pudieron. (La página de citas: Cita de Oliver Wendell Holmes) Esto me ayudó a establecer límites con ellos y a manejar mis propias expectativas. Esencialmente, llegué a comprender y aceptar con el tiempo que eran personas discapacitadas, no personas realmente malas. Esto no hizo que todas sus acciones fueran correctas, pero me liberó de culparlos por cosas que no pudieron ayudar, y de llevar a cabo esas interminables conversaciones imaginarias con ellos donde les dije exactamente lo que pensaba de su comportamiento, y mágicamente se convirtieron en Los padres que realmente necesitaba.
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3. Encontré a otras personas que me amaban. Tuve la suerte de ir a una escuela con maestros que sabían todo sobre mi vida familiar y estaban decididos a ayudarme a superar el trauma que había creado. Me amaron incluso cuando el estrés me abrumó y no estaba actuando muy amable. Algunos de los padres de mis amigos me “adoptaron”, así que tuve una idea importante de cómo vivían otras familias desde una edad temprana. Me aseguré de que los adultos en mi vida que hacían la mayoría de las cosas que mis padres no podían saber cuán importantes eran para mí, tanto en el momento (según mi capacidad) y más tarde como adultos.
4. Yo leo. Mucho. La literatura (y la música, el arte visual y las películas) es una escuela donde todos piensan todo el tiempo sobre lo que significa ser humano y comparten sus pensamientos con el resto de nosotros. No existe una emoción o comportamiento humano que no esté representado en una obra de arte. Para aquellos de nosotros con seres humanos pésimos en nuestras vidas, es esencial ver que son otras formas de ser humanos. Desde el momento en que devoré por primera vez cuentos de hadas llenos de las hazañas heroicas de niños que prevalecieron contra el mal en todas sus formas, recurrí al arte cuando las acciones de otros amenazan con abrumarme o simplemente confundirme. Como no tenía muchos modelos para comportarme, me inspiré en los personajes de los libros, algunos de los cuales tenían vidas más difíciles que yo. Para información realmente práctica (muy necesaria cuando tuve mis propios hijos) también he usado la no ficción. Con el tiempo, yo mismo me hice humano.
5. Pasé mucho tiempo afuera cerca del agua . “Los poderes curativos de la naturaleza” es un concepto cliché por una razón. Aprendí temprano que nunca puedo estar muy lejos de un océano, lago o arroyo, o me siento infeliz. Para otros, son las montañas, u observaciones astronómicas, o espeleología. El mundo natural es otro recordatorio de nuestra conexión con el universo, fundamental para quienes, como yo, consideran que la práctica religiosa organizada es un desafío. Y no es casualidad que estar afuera signifique moverse mucho, lo cual es una manera de eliminar el estrés probada por el tiempo.
Sobre todo, no permitas que tus padres y tu morada en la relación que desearías haber tenido con ellos, ocupen más espacio en tu cabeza del que puedes ayudar. Hacerlo solo continuará haciéndote realmente infeliz y frustrado. Es como arrancar constantemente una costra; la herida nunca sanará, o si lo hace, las cicatrices serán feas. Mencioné la terapia al pasar por alto, pero vale la pena el tiempo, el esfuerzo y el dinero si usted es un consumidor inteligente y encuentra un terapeuta que lo “recibe”.
Buena suerte, y sepa que hay muchos otros como usted que han salido por el otro lado.