Soy una chica de 16 años. Cada vez que no puedo completar algo como estudiar para un examen o un examen a tiempo, pierdo el control sobre mí mismo. ¿Cómo lo ayudo?

Answer 1

Sucede … Todos se frustran a veces. No debes tomar presión extra de estudios. Si está dispuesto a hacer el bien en la prueba o el examen, intente cubrir los temas. No pienses en los resultados.
Cuando te sientas frustrado solo toma un descanso. Creo que deberías escuchar música lenta en ese momento … Realmente funciona … Y luego volver a los estudios con un estado de ánimo refrescante.
Todo lo mejor:)

Answer 2

Es muy, muy normal. Por lo general, comienzo a respirar durante 10 segundos y creo que no fue importante, especialmente las pruebas. Si vives en una zona con buen clima, sal y camina sin tu teléfono.

Answer 3

Creo que este artículo podría tener alguna información reveladora para usted. Una cosa es que estos son síntomas de un perfeccionista que teme perder el control. Le sugiero encarecidamente que realice cualquier tipo de actividad que lo capacite para que se sienta cómodo al dejarlo ir: bailar, hacer ejercicio, meditar, sumergirse en una bañera, etc. La vida nunca puede ser totalmente controlada y usted se dirigirá literalmente a una tumba temprana. Intentando la perfección en un mundo imperfecto: El miedo a perder el control