Personalmente, mi estrategia es doble:
Antes de la reunión , estoy tratando de deshacerme lo más posible de cualquier expectativa con respecto a esta reunión. Como realmente no conozco a la persona con la que me reuniré, no puedo estar seguro de que mi imagen de ella sea realista y no sea el resultado de mis ilusiones. Eliminar las expectativas hace que mi mente sea más flexible y me permita ajustarme mejor a la forma en que se desarrolla la reunión. Y si la reunión no va bien, no me sentiré tan molesto ni decepcionado porque, para empezar, no tenía muchas expectativas.
Después de la reunión , si todavía tengo sentimientos negativos, trato de distraerme haciendo cosas que me gustan y, finalmente, los sentimientos negativos pierden fuerza y se desvanecen. Personalmente, ir al gimnasio me ayuda mucho, pero puede ser cualquier cosa que pueda distraerte y hacerte más feliz: meditación, leer el libro que te gusta, etc.
Finalmente, incluso si no conoces lo suficiente a otra persona, pero durante la reunión sentiste que su comportamiento era lo suficientemente malo como para justificar una confrontación, es mejor hablar de inmediato. Es mejor aclarar las cosas de inmediato en lugar de albergar resentimiento o dar a la otra persona la sensación engañosa de que todo está bien.
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