Los seres humanos requieren un mínimo de 4 horas de sueño profundo para un buen metabolismo.
Cuando se trata de la noche o después del almuerzo, dormir durante la noche puede provocar letargo y dificultar la digestión. Las personas que duermen durante la noche pueden volverse obesas y esto puede llevar a muchas otras enfermedades.
Según la tradición india, no es un buen momento para dormir. Dicen que si algún poder espiritual te encuentra durmiendo en ese momento, te harán algún lío. Esta es la razón tradicional.
Pero, hay una razón científica detrás de cada razón tradicional.
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Por lo tanto, no permita que sus hijos duerman por la mañana (después de las 5:00 a.m.) y por la noche (antes de las 7:00 p.m.)