Tenía una amiga que tenía un problema similar con su madre.
Ella escucharía a su mamá decirle lo que no puede hacer, por qué no es buena, por qué su hermana no está haciendo nada bueno y luego de unos días de esto, se enojaría mucho y no hablaría con su mamá por más tiempo. Un rato. Entonces el ciclo se repetiría.
La clave que creo en establecer límites es estar tranquilo y firme al decir que no. Ponerse nervioso y enojado solo puede traer culpabilidad más tarde por enojarse mientras hace su comentario.
Otra cosa es darse cuenta de a dónde se dirige la conversación: cuáles son los pilares de la conversación. Tan pronto como la conversación comienza a caer en una depresión negativa, es cuando el tema necesita un cambio o su esposa necesita despedirse de la noche, con calma pero con firmeza. La conciencia de los tonos de conversación se relaciona con ser consciente de las propias emociones. Si puede darse cuenta de que es negativo (ejemplo de conversación interna negativa), también es fácil detectar conversaciones negativas de desprecio en conversaciones con otros.
Espero que le da alguna perspectiva!
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