Cómo detener el estancamiento de una ‘lucha de poder’ en una relación

Jaja He estado en este tipo de relación antes, en la que la conversación suele ser como:

Pregunte: “¿Por qué no me llamaste?”
Respuesta: “¿Por qué no me llamaste?”

Y cada vez que surge este tipo de pregunta, nunca hay una respuesta explícita, o al menos útil. Todas mis relaciones, en las que tuvimos que enfrentar este problema, fallaron, por supuesto, debido a la falta de comunicación. Sin embargo, creo que he aprendido una valiosa lección de ellos.

A veces tendemos a hacer que nuestros problemas sean más difíciles de lo que realmente es. Sabemos que la solución más sencilla es abrirse sin pedir un tratamiento igualitario. El egoísmo no tiene lugar en una relación. Por lo tanto, el primer paso es aprender a dar sin esperar un rendimiento similar o mayor. Esta no es solo una lección de relación, sino una lección de vida. Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto. Pero, de hecho, no es tan difícil de lograr una vez que esté decidido a hacer su vida más fácil y feliz, ya que la mayoría de las veces, la expectativa solo conduce a la decepción.

Una vez que haya terminado con el primer paso, el segundo paso es fortalecer su relación mediante la comunicación. Ambos necesitan trabajar juntos para construir una relación exitosa. No es algo que puedas hacer solo. Ya no se trata de “tú” o “yo”, se trata de “nosotros”. Deja de pensar en el “poder”. Esto no es una competencia. Nadie está tratando de tomar el control de alguien aquí, a menos que sea un sumiso abusivo o dominante, o lo que sea. El punto es que ambos necesitan dejar de inventar escenarios en su cabeza y hacer algo en su lugar.

Sé lo frustrante que es cuando estás en esta situación, por eso siempre trato de sacarme de eso antes de que realmente me golpee. Cada vez que empiezo a preguntarme por qué mi novio actual aún no me ha enviado mensajes de texto, hago a un lado todas mis conjeturas y le escribo un mensaje de texto inmediatamente. Le envío mensajes de buenas noches en lugar de preguntarme cuándo me enviará uno. Le digo que lo extraño, en lugar de cuestionar si me extraña.

Pero no podría hacer eso sin confianza.
Confío en él lo suficiente como para luchar contra mis inseguridades.
Confío en él lo suficiente como para aceptar su amor tal como es, no como espero que sea.
Confío en él lo suficiente como para entender que aunque un día tengamos que separarnos, ninguno de los dos quiere que suceda.

Estar enamorado es abrirse, ser vulnerable.
Si no puedes aceptar eso, no te enamores del todo.

Me temo que tengo malas noticias para ti. Estás más allá del punto de tu relación volviéndote una mierda. Tu relación es una mierda. Lo que describe no es un “problema estúpido e intrascendente”, es un problema enorme con muchas facetas (comunicación deficiente, mala gestión de las expectativas, escalada, derechos, control).

¿Qué puedes hacer? Pregunta difícil; Parece que tienes una serie de problemas serios.

Yo recomendaría que primero, ustedes dos hablen con consejeros profesionales calificados. Ambos, por lo que parece, llevan una mezcla tóxica de resentimiento y derecho.

A continuación, te sugiero que dejes de lado algunas de las cosas que crees sobre las relaciones. Por ejemplo, su compañero no le debe una respuesta instantánea a sus textos. No le debes a tu pareja una respuesta instantánea a sus textos. No es un rechazo si no obtiene la respuesta que desea de inmediato.

Nunca tiene, en ninguna relación sana, derecho al tiempo y la atención de su pareja. Las relaciones son voluntarias. El tiempo y la atención se dan libremente. Si no se satisfacen sus necesidades, tiene derecho a decirlo y pedir más, y si sus necesidades aún no se satisfacen, es razonable terminar la relación, pero no puede obligar a su pareja a satisfacer su necesidad.

Tomar represalias y actuar cuando te sientes herido (“¡Dios mío, no me enviaste un mensaje de texto de inmediato, así que no voy a hablar contigo aunque quiera, porque te voy a castigar pasivo-agresivamente!”) Es una cosa increíblemente destructiva que hacer. Si quieres destruir una relación, no puedo pensar en una mejor manera que no implique violencia física. No hagas eso Seriamente.

¿Terminando una lucha de poder? Nada podría ser más sencillo. Terminas una lucha de poder al no luchar más por el poder.

Luego viene la parte difícil: una vez que dejas de luchar por el poder, ¿cómo es la relación? ¿Es una relación lo que quieres? ¿Agrega más positivo que negativo a tu vida? ¿Satisface sus necesidades emocionales? ¿Te sientes contento con eso?

Probablemente, la respuesta es no. Probablemente, una vez que dejes de luchar por el poder, la relación se desmoronará. Sabes esto, por eso sigues luchando. No quieres que la relación termine. Te preocupas por esta persona. Tienen tantas cualidades encantadoras.

El amor no es suficiente para mantener una relación sana y mutuamente satisfactoria. La admiración tampoco es suficiente. Necesitas mas. Necesitas que ambos compañeros tengan motivaciones saludables y hábitos saludables.

¿Tienes motivaciones saludables y hábitos saludables? Si has estado involucrado en una lucha de poder en tu relación romántica, la respuesta es no . ¿Tu pareja tiene motivaciones saludables y hábitos saludables? Una vez más, hacer esta pregunta significa que la respuesta es no . Ambos necesitarán cambiar.

Puedes cambiarte. Puedes desaprender cosas malsanas y aprender cosas sanas. No es fácil. Se necesita foco y dedicación. ¿Estás preparado para dedicar atención y dedicación a esto?

No puedes cambiar a tu compañero, pero podrían cambiarlo. ¿Está su pareja dispuesta a desaprender cosas malsanas y aprender cosas sanas? ¿Se dedicarán atención y dedicación a esto, no solo promesas vacías?

No puedes arreglar esto solo. Tú y tu pareja tendrían que trabajar juntos . Trabajarían cada uno con ustedes y trabajarían en equipo para cambiar la dinámica entre ustedes. Algunas preguntas para ambos: ¿Por qué buscas poder sobre tu pareja? ¿Por qué estas conductas disfuncionales parecen atractivas? ¿Qué estás tratando de lograr al comportarte de esta manera? ¿Qué necesidades estás tratando de satisfacer? Y, como diría el Dr. Phil, “¿cómo te está yendo?” En estas situaciones en las que elige estos comportamientos, ¿qué podría hacer en su lugar? ¿Qué se siente incómodo por hacer eso? ¿Cómo podrías hacer diferentes elecciones?

Tal vez funcione, quizás no. Establecer una línea de tiempo. Tres meses, seis meses, lo que tenga sentido. Si ambos lo intentan durante ese período de tiempo y las cosas no mejoran, entonces deben aceptar que no pueden tener una relación sana y satisfactoria con esta persona y seguir adelante. Si lo intentas y tu pareja no, entonces debes aceptar que no puedes tener una relación sana y satisfactoria con esta persona y seguir adelante. Si pierde la motivación y deja de intentarlo, entonces debe aceptar que no puede tener una relación sana y satisfactoria con esta persona y seguir adelante.

Deja de luchar por el poder . O sigue haciendo lo que estás haciendo y acepta cómo están las cosas ahora. Tu elección.

Usted está asumiendo que la perspectiva de su novia sobre esto coincide con la suya en todos los frentes.
Este intento de racionalizar por comparación puede ser la raíz del problema. Es una comparación constante.

Trate de dejar de lado sus deseos y deseos durante una semana y pregúntele a su novia qué es lo que disfruta en la vida y haga cosas para lograrlo y no se resienta. Úsalo como una oportunidad para aprender.

Solo puede romper un estancamiento asumiendo la responsabilidad y moviéndolo hacia adelante y aceptando dónde se encuentra sin informar a dónde podría ir.

En resumen, necesitas empezar de nuevo.

Aprende algo de resistencia con tus sentimientos heridos y demostrarás que puedes apoyarte en ellos.

Si, semana tras semana, encuentra que su novia disminuye su desconfianza en su nuevo yo y comienza a aceptar que le gusta este cambio, tiene alguna esperanza. Su demostración del tipo de relación que desea puede acumular cierta reciprocidad.

Si no, si todo sigue igual a pesar de no participar en el discurso de odio y solo dar mensajes positivos, es probable que su novia solo esté esperando que lo termine, para que pueda evitar sentirse responsable de hacerlo ella misma.

Pero por lo que está diciendo, ambos están demasiado absortos en sí mismos para que esto suceda. Averigua si has logrado ser egoísta durante un período de tiempo, no solo un momento en el que recuerdas recoger un ramo de flores.

Si puede hacer esto, incluso si la relación se reduce a nada, crecerá como persona, entonces, ¿qué puede perder?

Buena suerte.

Como dijo Franklin, llamas a esto un problema estúpido e intrascendente cuando en realidad no es estúpido e incluso menos intrascendente.

La base de una relación consiste en dos cosas. No, el amor y el sexo no siempre son suficientes, y hacer cosas divertidas juntos no es lo que hace una buena relación.

El primero es la confianza. Confíe en que la otra persona se preocupa por usted y está dispuesta a cuidarlo, es consciente de sus necesidades y está dispuesta a satisfacerlas o le ayuda a cumplirlas, que puede ser quien es y que se le permite fluctuar entre ellas. siendo el fuerte y el débil. Por lo que dices, esta confianza no está ahí.

La segunda parte es la capacidad de llegar a un acuerdo sobre de qué se trata la relación, cómo ambos obtienen lo que necesitan y cómo resuelven los problemas. Parece que este acuerdo está completamente perdido en su relación.

Si la amas y ella te ama y estás dispuesta a trabajar en tu relación, deberías buscar ayuda profesional. Porque este es un problema tan básico que si no lo resuelves, realmente no hay relación.

A2A

Al darse cuenta de que no hay lucha de poder, solo tu deseo de tener tu camino. Renuncia a tu deseo de tener tu camino. Y la lucha se ha ido.

Ahora, si te encuentras siguiendo a tu compañero como un cachorro, tienes al compañero equivocado.

Una relación se trata de compartir, si no se está compartiendo, entonces no es una relación.

No es dificil.

Todos están necesitados. Todos somos humanos y necesitamos amor y cuidado, y no hay nada de malo en eso. Ustedes dos son personas diferentes que tienen diferentes necesidades emocionales.
Cuando empiezas a ponerte terco al respecto y dices que no harás algo solo porque no estás “obteniendo” algo, entonces eso lleva a los dos a hacer lo que estás haciendo en este momento.
Realmente necesitas llegar a un consejero de relaciones que pueda ayudarte a resolver las cosas.
No creo que tu relación esté tan lejos que esto no te ayude. Parece que ya tienes una muy buena idea de lo que está pasando.
Pasé por un montón de este tipo de “cosas” en mi matrimonio anterior, de alguna manera hago “get”
Eso, y desearía haber hecho algunas cosas de manera diferente.
Puede encontrar mejores formas de comunicarse entre sí y dejar de ser tan reactivo, pero ambos tienen que querer hacerlo, ya que requerirá algo de trabajo en ambas partes.
¡Buena suerte!

Envíe su pregunta por correo electrónico a su pareja. Mira lo que dicen.