La respuesta a su pregunta es tan antigua como el tiempo (en lo que respecta a la existencia del hombre, de todos modos), y bastante simple, médicamente hablando. Cuando los días se acortan, la cantidad de luz solar disponible para caer sobre su piel disminuye. Esto produce mucho menos vitamina D, melanina, etc. Todos estos cambios hacen que la glándula pineal se ralentice, junto con otros cambios menos notorios.
La combinación de todos estos factores causa una condición bien conocida que se ha denominado SAD, para el trastorno afectivo estacional. Causa la depresión como principal efecto de este mal. Y uno de los principales efectos secundarios de esta depresión es una sensación de cansancio, o simplemente una falta total de energía.
Es bastante fácil luchar. Sin embargo, solo tomar suplementos de vitamina D no es suficiente. Un “imprescindible” para luchar contra esta aflicción es una lámpara, una bombilla o una combinación de ambos. La luz extra equilibrada de espectro que cae sobre su piel inducirá cambios que combatirán la depresión, así como otros cambios menos notables que lo están afectando. Debes continuar con esta terapia hasta que los días vuelvan a crecer.
Espero que esta explicación ayude. Buena suerte con la depresión. Puede parecer que la vida no vale la pena, pero créeme cuando digo que sí, y cuando comienzas a recibir una cantidad suficiente de “luz solar” sentirás lo mismo en poco tiempo.
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