¿Hay algún entrenamiento de cuerpo completo con solo una barra de tiro para un adolescente?

Puedes mirar en Youtube para Barstarzz.

Si quieres ir con anillos de gimnasia puedes buscar Body by Rings.

Pero el acuerdo general parece ser que la única forma de entrenar la parte inferior de su cuerpo es con sentadillas y pesas.