Estoy enamorado de dos personas y no puedo soportarlo más. ¿Cómo puedo elegir?

Es una relación un poco complicada. La gente se vuelve adicta al trabajo a tu edad. Tienen tantos sueños que cumplir, por lo que trabajan duro. Uno tiene que entender esto y ajustarse. Tu nueva relación puede deberse a la falta de atención por parte de tu hijo.

Sin tratar de encontrar faltas con él, exprese su amor a hola, al mismo tiempo, no rechace a su nueva novia. Mantener una amistad sana también

Esta es una pregunta simple para responder. Elige el segundo del que te enamoraste porque si estuvieras realmente enamorado de la primera persona, nunca te habrías conectado con la segunda persona.
Quod erat demonstrandum

Si fuera tú, me tomaría un tiempo a solas, sin estar con ninguno de los dos. No es justo entablar una relación con tu novia mientras aún no estás por encima de tu ex novio. Tómate un tiempo a solas y cuando lo hayas superado, tal vez tu novia esté dispuesta a intentarlo de nuevo.
No trataría de volver con él si fuera tú. Parece que ya te has dado cuenta de que solo hay más sufrimiento esperándote por ese camino. Todos necesitamos algo de tiempo para superar una relación seria. Solo porque todavía no lo hayas superado, no significa que volver con él sea una buena idea.

Te arrepentirás de la simplicidad de tu novia si decides volver con él. Sigue intentando esta nueva relación. Si está destinado a estar de vuelta con su ex, llegará el momento (de todos modos, ya han sido tiempos difíciles para él. Un poco más de drama le hará sentirse seguro de si quiere ese tipo de relación o no).