¿Por qué hablar con mi madre provoca una respuesta de lucha o huida?

Answer 1

Esta infografía muestra las tres partes principales de su cerebro y cómo funcionan juntas.

1) El llamado CEREBRO REPTILIANO se encarga de todas las tareas básicas de limpieza del cuerpo, y básicamente funciona en piloto automático, con muy poca información consciente de usted.

2) El SISTEMA LIMBIC es donde se ubican la memoria, el estado de ánimo y la percepción. Para decirlo de otra manera, aquí es donde SIENTES las cosas visceralmente, generalmente en respuesta a los disparadores externos que obtienes de tu entorno externo, y el SIGNIFICADO subjetivo que adjuntas a cada uno de estos disparadores.

3) El CEREBRO COGNITIVO RACIONAL es donde su pensamiento, funcionamiento mental superior y capacidad para controlarse, planificar con anticipación y comportarse y pensar racionalmente sucede. Esta parte de su cerebro generalmente se desconecta cuando experimenta una reacción de lucha o huida.

¿Por qué estás teniendo la reacción de “lucha o huida” hacia tu madre?

En pocas palabras, la reacción de lucha o huida es iniciada por la parte del sistema límbico de su cerebro, en respuesta a algún tipo de peligro o amenaza percibida.

Cuando las personas experimentan muchos traumas crónicos cuando son niños, o algún tipo de trauma agudo (como la guerra, ataques terroristas, accidentes automovilísticos, enfermedades graves, etc.) a cualquier edad, eso conduce a su respuesta al estrés (también conocido como lucha o huida) convirtiéndose en hipersensible y permanentemente encendido.

Si esto continúa durante un período de tiempo sin ser reconocido y tratado, a menudo puede convertirse en lo que se denomina trastorno de estrés postraumático (o trastorno de estrés postraumático).

Esta publicación en mi sitio explica qué es el PTSD:

Los síntomas de estrés mayor (PTSD)

Cuando alguien tiene alguna forma o TEPT o trauma no tratado, es un problema fisiológico. Significa que su cuerpo está bombeando constantemente hormonas del estrés como la adrenalina en respuesta a una amenaza percibida, haciéndolos sentir nerviosos, asustados, ansiosos, enojados, tensos, y también cómo describió cómo se siente con su madre.

A menudo, no tienen idea de por qué se sienten de esta manera, conscientemente, porque recordar, luchar o huir cierra el suministro de sangre al cerebro racional, lo que hace difícil pensar en lo que está sucediendo, o por qué reacciona de la manera usted está.

Pero en algún nivel, su sistema límbico (es decir, cómo se siente realmente) percibe a su madre como una amenaza o peligro, y está activando la alarma, físicamente.

Esto sucede a menudo cuando los padres están habitualmente enojados, abusivos emocionalmente, controlados, negligentes, críticos o de alguna manera “asquerosos” con nosotros, pero no nos hemos dado cuenta conscientemente de que su trato con nosotros es en realidad muy desagradable y nos está causando daño de una manera muy real. camino.

Normalmente, cuando nos sentimos ‘estresados’ con ciertas personas, es porque hay una buena razón para ello. Nuestro “sentimiento interior” más primitivo nos dice que son malas noticias, pero estamos superando nuestros sentimientos con nuestro intelecto.

Hay muchas cosas que puedes hacer para reducir la reacción intestinal de tu mamá inducida por el PTSD, haciendo que sea más fácil estar cerca de ella (pero aún así solo por períodos cortos de tiempo …).

La psicología energética como EFT y EMDR funciona de maravilla con los síntomas y el trauma del TEPT, y para problemas más serios también hay cosas neurofeedback.

También es posible que desee obtener una copia del excelente libro de Bessel van Der Kolk, titulado “El cuerpo mantiene el puntaje”, que explica cómo el trauma afecta a las personas en todo el cerebro, la mente y el cuerpo, y también establece una serie de opciones de tratamiento efectivas. , si quieres conseguir ayuda exterior.

Pero también es bastante simple comenzar a abordar el problema usted mismo, con psicología de la energía, sentido común y un poco de meditación, una vez que sepa lo que realmente lo está causando.

Espero que esto sea de ayuda

Rivka Levy

www.spiritualselfhelp.org

Answer 2

Te sientes acorralado porque sientes que ella está invadiendo tu espacio singular. No mencionas esta respuesta de lucha o huida cuando te encuentras con ella en cualquier otra situación, así que creo que sientes que ha cruzado una “línea” y que ha hecho una incursión en tu “espacio reclamado”. Relájese, el espacio todavía está allí, invadido o no

Como segunda mujer en la casa, muchas mujeres sienten la necesidad de reclamar un espacio propio que es especial e impenetrable para otras, pero como comparte la casa, su madre no reconoce la “línea” porque probablemente en su mente, la Toda la casa es su espacio. De nuevo, relájate. A medida que envejeces y permaneces allí, los dos tendrán que reconocerse mutuamente los límites: ¿te vestiste con la ropa de tu madre cuando eras un niño pequeño? ¿Alguna vez ella expresó su ira por lo que hiciste? Si lo hizo, estaba tratando de permitirte la entrada a su espacio y tratando de consolarse que tenía que compartir su espacio con otro. ¿Eres un adolescente, alguien menor de 30 años? Uno de los grandes cambios para esos rangos de edad es la necesidad de hacer un “nido”, de una manera en que usted controla y protege lo que está contenido.

Si puede, discuta esto con su mamá y pregúntele si puede cerrar la puerta y pídale a cualquier persona que quiera entrar, incluso a ella, que toque y espere el permiso. Será difícil, al principio, porque como hija cuando la necesitabas en medio de la noche, estuvo allí tan pronto como supo que la necesitabas. Ahora no está segura de cuándo la necesitas, por lo que está tan perdida como tú en el dilema de la relación. ¿Quién es quién ahora que ambos son adultos? Pídale que le dé un poco de espacio y que respete su necesidad de espacio también. Ustedes dos pueden resolver esto si lo intentan y su nivel de estrés disminuirá si puede llegar a un compromiso o paz. Además, si ella lava la ropa Y la entrega a su habitación, todavía se siente bienvenida al ingresar a su habitación sin anunciar su entrada. Si desea espacio, pídale que le permita lavar su propia ropa o si desea que ella lo haga, pídale que le deje doblar y guardar su parte del lavado. Si la respetas y haces que tu espacio sea respetuoso, probablemente los dos puedan manejar esto en poco tiempo y las cosas serán menos inciertas para ti.

Answer 3

Querida, date cuenta, eres una NIÑA y ella es tu MADRE!
Entonces, hágase un fawour, saque su “basura” de la cabeza y comience a escucharla y respetarla.
¡Ella es la que te dio vida!

Answer 4

Bueno, claramente no te llevas bien con tu mamá. Yo diría que sabes que ella es la cabeza de familia y que lo que dice debe hacerse, pero no estás de acuerdo con lo que dice. Si eres un adolescente, diría que probablemente sientas que sus reglas te confinan.

Espero que finalmente superes eso y comiences a disfrutar de la compañía de tu madre.

Answer 5

Las emociones desencadenan un “diálogo”. La respuesta (diálogo interno negativo) se acostumbra cada vez más cada vez que se permite su ejecución.