Cómo superar la sensación de apego y la necesidad de contacto después de una ruptura

Answer 1

Participar en algo productivo. Algo que te encanta hacer. Lave sus habilidades, si resulta que es un profesional de TI, aprenda un lenguaje de programación genial si eso le interesa, comience a ir al gimnasio, tenga buen aspecto y aumente la confianza. Haga un recorrido a algún área bendecida naturalmente, vaya a ver una película solo.

En resumen, sé feliz por todo en la vida y cree que todo sucede por una razón, y no hay razón para que no sigas tu corazón.

Es casi imposible no pensar en la otra persona involucrada, se pone aún peor cuando no se especifica la razón de la ruptura. Pero todo está bien, todo eventualmente tendrá sentido cuando conectes tus puntos mirando hacia atrás en un par de años a partir de ahora.

Esto también pasará 🙂

Answer 2

Solo hay una “cura” para el archivo adjunto que permanece después de que una relación ha terminado: el tiempo. Puede reducir la cantidad de tiempo que le llevará superar estos sentimientos resistiendo la tentación de ponerse en contacto con su ex con cada parte de la fuerza que tenga. Haga arreglos para llamar o enviar mensajes de texto a amigos o familiares hasta que pase la necesidad. Evite el alcohol o las drogas que pueden debilitar su capacidad para controlar los impulsos. Encuentre y use CUALQUIER distracción que se le ocurra que lo ayudará a evitar el contacto.

Puede ser útil para usted reconocer que cada vez que se ponga en contacto con su ex, su ex pensará cada vez menos de usted.

Tenga en cuenta cuándo y cuánto está pensando en su ex, qué salió mal en la relación, cómo podría reparar la relación, la ruptura … esos pensamientos se denominan “rumiantes”, y si presta atención cuando se desliza en “rumiar”, puedes detenerte diciendo lo que resuena contigo … “¡PARE!” … “Estoy perdiendo el tiempo”, “esto no tiene sentido” “Voy a dejar de lastimarme con estos pensamientos- AHORA “… Parece imposible al principio, pero es un hecho que cuanto más lo intentes, mejor lo lograrás.

Ojalá pudiéramos simplemente cortar nuestros propios sentimientos por otro cuando el otro ha cortado los suyos por nosotros. Desafortunadamente, casi todos en esta situación tendrán un período de lucha emocional. Esta lucha, lo juro, pasa. Terminar todo contacto ayudará, aunque sea difícil.

Answer 3

Uno tiene que entender que si alguien te está dejando y sientes dolor, se trata de ti. No seríamos humanos si no nos apegamos a las personas, es normal, significa que podemos amar, y volveremos a amar. Simplemente no es la misma persona.

Answer 4

Lo mejor que puedes hacer es dejar de hablar con esa persona. Trate de mantenerse ocupado y rato con sus amigos. Habla con tus amigos del mismo sexo y trata de sacarte esos sentimientos y emociones. Deja de lastimarte y pasa momentos felices.