Soy una chica de 16 años y quiero aprender defensa personal. ¿Cómo debo empezar?

Answer 1

Esa es una buena pregunta.

Puedo hablar de lo que sé de Krav Maga.

Krav Maga puede proporcionarle un gran marco y desarrollo en escenarios de la vida real y también en la mentalidad y el cambio de comportamiento (cómo actuar, analizar y estar ante cualquier conflicto). Krav Maga ofrece 2 juegos: Autodefensa, donde se lo llevará a un sistema comprobado de identificación de amenazas y ataques con o sin armas y luego les proporcionará respuestas específicas. Combate mano a mano: un escenario más intermedio en el que el objetivo es aprender a luchar cuando el marco inicial no se ha utilizado de manera efectiva.

BJJ también proporcionará buenas habilidades para cuándo y si habrá una confrontación y se llevará al piso donde los golpes son menos efectivos.

Combinar los dos requiere tiempo y paciencia, pero en general, usted se esforzará por ser más seguro y esencialmente más consciente.

En cualquier caso, elija una escuela que no haga hincapié en la violencia y promueva el trabajo y la prevención.

Answer 2

He estudiado / jugado / entrenado contra un par de estilos diferentes a lo largo de los años (Tae Kwon Do, Hapkido, Capoeira, Muay Thai, BJJ, Krav Maga, Tai Chi, por nombrar algunos) y BJJ y Krav Maga serían tus las mejores opciones para la autodefensa suponiendo que no tiene spray de pimienta, taser, etc. De hecho, solo estaba teniendo esta conversación con mi esposa y estaremos contratando a nuestra hija para BJJ cuando sea mayor.

Yo diría BJJ porque la mayoría de las peleas irán al suelo en algún momento y necesitarás saber qué hacer en ese caso. Además, no se basa en el tamaño o la fuerza en absoluto, se trata de la técnica. Esto es importante porque como jovencita, es probable que su agresor sea más grande que usted. Pese alrededor de 190 libras y he golpeado a personas que son más de 50 libras más grandes que yo cuando ruedo. También he perdido contra personas más de 50 libras más ligeras que yo, pero estoy divagando 😉

Krav Maga fue realmente diseñado para peleas callejeras y está destinado a terminar la pelea lo más rápido y brutalmente posible. Aquí hay algunas de las filosofías subyacentes detrás de esto:

• Contraatacar tan pronto como sea posible (o atacar preventivamente).
• Dirigir ataques a los puntos más vulnerables del cuerpo, como: ojos, cuello o garganta, cara, plexo solar, ingle, costillas, rodilla, pie, dedos, hígado, etc.
• Máxima efectividad y eficiencia para neutralizar al oponente lo más rápido posible.
• Ataque y defensa simultanea.
• Mantener la conciencia del entorno mientras se enfrenta a la amenaza para buscar rutas de escape, otros atacantes, objetos que podrían usarse para defender o ayudar a atacar, etc.

Pero aún así, no importa lo que un tipo al azar en Internet te haya dicho, si es posible, MIEDO: olvida todo y corre. Lo que tengas en tu bolso no vale tu vida. Si tiene que pelear, hágalo solo como último recurso (es decir, cuando esté acorralado o ya abordado, etc.) y sea tan cruel como sea posible. Espero que esto ayude.

Answer 3

Gracias por la A2A. Primero voy a abogar por incluir a tus padres en tu plan dada tu edad.

Hay un gran hilo en quora sobre artes marciales y mujeres aquí:
¿Qué artes marciales son buenas para las mujeres y las niñas?

Además, un buen hilo de quora para encontrar una escuela está aquí:
¿Cómo decides qué arte marcial aprender?

No creo que mis respuestas sean muy diferentes aquí que en esos hilos, por lo que los voy a remitir a esos hilos.

Mucha suerte y déjanos saber qué averiguas y qué terminas haciendo.

Answer 4

Debería comenzar por sentarse y pasar por este sitio: Sin tonterías Autodefensa. Es bastante prolijo, pero todo es bueno.

Si, después de eso, todavía desea agregar un componente físico a sus preparativos, entonces me hago eco de todo lo que dice Robert, señalando que tengo una respuesta en la primera pregunta de Quora a la que hace referencia.

Answer 5

A menos que estés preparado para entrenar duro durante varios años, no te molestes. La mayoría de las artes marciales son grandes deportes, pero la basura en el mundo real cuando su atacante no cumple con las reglas, no esperará a que se convierta en un gee o se caliente. Ellos (si tienen algún sentido) te atacarán por detrás, en la oscuridad, respaldados por amigos y especialmente cuando estás solo o distraído. Una persona que busca peleas con regularidad y es una peleadora de pubs del viernes por la noche limpia el piso con la mayoría de los llamados cinturones negros.

Sería mucho mejor para ti estar siempre alerta a lo que te rodea, no usar audífonos en público, etc.

Si realmente debes ver cómo luchar, un buen libro para comenzar es “Reglas de combate”, de Vince Morris. De hecho, todo su trabajo de defensa personal es relevante y pasa la prueba de sentido. Kissaki-Kai es una disciplina poco conocida, pero efectiva. Lo hice tres noches a la semana durante seis años y aún preferiría hablar para salir de una situación dudosa (o intentar no meterme en una en primer lugar).

Finalmente, en promedio, los hombres tienden a ser mucho más fuertes que las mujeres y son estadísticamente más propensos a ser los que te molestan. Recuerda, un buen luchador grande normalmente derrotará a un buen luchador pequeño.

Answer 6

Mi consejo funcionará para todos.

Por mi experiencia:

¡Primero corre! Si no puedes, tienes dos opciones. Levántate de pelea o de tierra. Si peleas más de una persona. Probablemente levantarse es una buena idea.

Si peleas 1v1 ir a tierra es una mejor opción. Levantarse es más desordenado y cualquiera puede KO a cualquiera. En el suelo, la explosividad, la velocidad y la potencia se eliminan del oponente. Por lo tanto, será más fácil superar tu desventaja en fuerza cuando luches contra un hombre.

En principio recomiendo (2 xa semana):

1 año de boxeo

1 año de kick boxing / Muay thay

Entonces brasileño Jiu Jitsu para la vida 😉

Eres una chica y no creo que manejes a los oponentes masculinos todo el tiempo. Así que tus tácticas deberían estar alrededor de poder controlar la distancia. Luego, con pocos golpes inesperados distrae al atacante para que tenga suficiente espacio para correr. (Fíjese, cuando golpee a alguien, se congelará por un corto tiempo. Puede usarlo y escapar a un lugar seguro).

Puede hacer box y kickboxing en el mismo año y debería estar bien para manejar a la mayoría de las personas de pie.

Entonces BJJ es tu mejor apuesta. Debido a que la mayoría de las personas no pueden pelear, a menudo luchan de una manera extraña. Después de dos años de entrenamiento, BJJ podrás manejar incluso a hombres.

Y, por favor, mantente alejado de todas esas artes marciales de Bullshido o cualquier otra cosa que parezca agradable de Ai Tek Chen. Perderás mucho tiempo y aún no podrás defenderte. El Aikido se ve increíble en las películas, pero en realidad es inútil. Hay una razón por la cual los luchadores de UFC usan principalmente los que mencioné.

No estoy seguro de Krav Magga. Principalmente porque, realmente no se puede hacer sparring con la extracción de los ojos. Así que la mayoría de las técnicas no se probarán en la vida real y no tendrá la memoria muscular para ejecutarlas bien. Por otro lado, si realmente haces daño a alguien, podrías ser procesado por eso. Hay muchas leyes estúpidas por ahí. Pero, Krav Magga definitivamente vale la pena echarle un vistazo. Solo para tener una idea.

Espero que ayude.

Answer 7

Yo sugeriría Wing Chun como una forma muy efectiva de defensa personal para una persona más pequeña. Tengo 6’3, pero cuando estoy entrenando con estudiantes más cortos y más experimentados, me cuesta mucho manejar los ataques entrantes y usar el apalancamiento sobre la fuerza. Mire algunos videos en YouTube de “woman wing chun” para tener una idea.

Pero si puede, en la vida real, la mejor manera es a menudo correr lejos, preferiblemente hacia la multitud, el circuito cerrado de televisión, la luz, donde sea más seguro.

Buena suerte 🙂

Answer 8

Recomiendo altamente la defensa personal básica de Richard Clear (clearsilat.com). Cualquier mujer que pese incluso 100 libras puede generar un poder de nocaut con el método básico que tiene. Es fácil de aprender y muy eficaz. Si llama a su número y le explica en qué está interesado, puede dirigirlo al método.

Answer 9

BJJ es una opción sólida. La mayoría de los asaltantes no se enfrentarán contigo para un combate sorprendente. Se lo acorralará o lo agarrarán y esta proximidad es donde los practicantes de BJJ se sienten cómodos al mantenerse seguros.

Answer 10

Yo recomendaría krav maga. Mira el documental de búsqueda de lucha en krav maga y sabrás por qué lo digo.
Y estoy realmente feliz de ser un chico que está ansioso por aprender defensa personal.

Espero que haya sido útil
Pelear duro

Answer 11

No soy de ninguna manera un experto en esta área, pero sugeriría unirme a un gimnasio Hop-Kido o Krav Magga, pero casi cualquier gimnasio de artes marciales haría. Digo Krav Magga por razones obvias, pero también recomiendo encarecidamente a la primera. Hop-Kido es un arte marcial coreano (basado en Japón) que se centra en la redirección de un atacante, bloqueos conjuntos y derribos. Es perfecto para la autodefensa (como fue diseñado), y con el entrenamiento le permitiría detener a un atacante, convertirlo rápidamente en una no-amenaza (romper un brazo, por lo general) y alejarse rápidamente.

Yo era un niño pequeño (17 ahora), pero gané la única pelea que obtuve. Se acabó rápido, intentó darme un puñetazo, tiré, agarré, rompí su brazo en un segundo y retrocedí. Después de un tiempo (no tanto, en realidad), la reacción se convirtió en algo natural, y pude defenderme.

Espero que esto ayude

Answer 12

Ser fundamentalmente suficiente en BJJ te da una gran confianza solo

Answer 13

El kick boxing es una de las mejores maneras de mantener tu cuerpo en forma y saludable. También buena técnica de autodefensa para niñas.