Cuando las relaciones terminan con otras personas o amigos significativos, a menudo nos preguntamos cómo recoger las piezas. Nos dirigimos a amigos y familiares que ofrecen mensajes amables y sabios consejos sobre cómo seguir adelante con nuestras vidas, pero hay lecciones pasadas por alto que olvidamos mientras procesamos nuestras rupturas. A continuación encontrará lecciones clave sobre relaciones fallidas que nadie le dirá.
1. Sobre el análisis es el enemigo del progreso.
Cuando una relación termina, podemos pasar incontables horas diseccionando innumerables situaciones en un intento por descubrir qué fue lo que salió mal. Nuestras mentes actúan como detectives, revisan escenas y situaciones hipotéticas para encontrar pistas y testigos que atestiguan lo que causó el final de la relación. Reclutamos amigos para que se conviertan en terapeutas, ya que analizamos sin descanso nuestros sentimientos sobre el que ya no es parte de nuestras vidas. Las horas que pasamos examinando y reexaminando el pasado son parte del proceso de curación, pero la exageración puede impedirnos vivir en el presente y avanzar hacia el futuro. En lugar de pasar horas tratando de entender por qué terminó una relación, podemos pasar parte de ese tiempo comprendiendo mejor quiénes somos sin esa persona en nuestras vidas.
2. Trátate como quieres que te traten los demás.
- Normalmente, cuando una pareja está enamorada, la chica se presenta a todos los amigos del niño, pero ¿por qué las chicas no presentan a sus amigos al lado de los niños?
- Amo a una chica musulmana Kashmiri. Ella es una musulmana ortodoxa, y yo soy de una familia hindú, lo que complicará su vida. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Cómo se puede superar un fracaso amoroso? ¿Cómo puede uno ser excelente en la vida?
- Mi amigo (con quien tengo algo que ver) no me ha enviado mensajes de texto en tres días. ¿Significa esto que no está interesado en mí?
- No estoy hablando con mi novia por una pelea. ¿Qué tengo que hacer?
Si dejamos una relación fracasada sintiéndonos desmoralizados, desanimados y subvalorados, también podemos cuestionar si alguien alguna vez amará y valorará nuestras cualidades, peculiaridades y especialidad (por supuesto, la respuesta es sí, alguien lo hará). En lugar de mirar a otros para validar lo que nos hace amables y únicos, tenemos que mirarnos en el espejo y comenzar con nosotros mismos. Tratarnos como queremos que los demás nos traten significa que nos damos compasión, amor, paciencia y cuidado. También significa que creamos momentos y experiencias donde podemos brillar y ser lo mejor que podemos ser.
3. No caigas en la trampa del juego de la culpa.
Cuando terminamos una relación con alguien, podemos tratar de asignar la culpa señalando con el dedo a nosotros mismos oa la otra persona involucrada. Cuando culpamos a la otra persona, podemos encontrarnos enojados o sentirnos justificados por nuestros propios errores y transgresiones. Cuando el dedo está apuntando a nosotros mismos, sentimos culpa y vergüenza, preguntándonos si fue nuestro propio hacer lo que causó la ruptura. Sin embargo, cada perspectiva nos impide comprender los factores clave que contribuyeron a la finalización de una relación, y de aprender lecciones importantes que se pueden utilizar para fortalecer las relaciones actuales y futuras.
4. La curación no es un proceso lineal.
El final de una relación trae consigo un espectro de sentimientos donde nuestras emociones van del dolor al alivio, de la tristeza a la alegría y del enojo a la emoción. Mientras viajamos por esos espectros, es posible que un día sintamos que estamos en la cima del mundo, para luego sentirnos angustiados al ver recordatorios de una relación pasada. En ese momento, sentimos que todo el progreso que hemos logrado se ha ido por el desagüe, lo que está más lejos de la verdad. El proceso de curación no sigue una línea recta. En cambio, es más como una montaña rusa donde podemos experimentar una multitud de sentimientos al mismo tiempo.
5. Puedes recaer, y eso está bien.
Después de que rompemos una relación, podemos prometer que nunca volveremos a ver a la otra persona y tirar recuerdos y recuerdos que nos recuerdan a ella. Sin embargo, puede ocurrir una situación dentro de nuestras vidas que solo esa persona entenderá, o llegarán unas vacaciones cuando nos sintamos obligados a ver cómo se está desempeñando. Los mensajes de texto poco frecuentes se convierten en llamadas telefónicas, que se convierten en citas de café, lo que conduce a que se cuelguen regularmente. Luego surgen viejos problemas dañinos, que nos hacen sentir tan ingenuos, culpables y avergonzados por tratar de reavivar algo que debería haber quedado en el pasado. Cuando nos golpeamos a nosotros mismos por nuestras recaídas en viejas relaciones, debemos recordarnos que cada paso hacia atrás nos enseña sobre la recuperación, ya que nos dan la oportunidad de saber mejor en caso de que haya una próxima vez.
6. Recuerda lo bueno, y no solo lo malo y lo feo.
Pensar en una relación fallida a menudo nos hace recordar cómo terminó y no cómo comenzó, o nos centramos en las cualidades negativas de la otra persona en lugar de apreciar las buenas. A veces, incluso si tenemos algo más positivo que decir sobre nuestro antiguo amigo o compañero, agregamos un calificativo a nuestra afirmación: “Marsha es muy creativa, pero era un oyente horrible”. Centrarse en las cualidades negativas de alguien demuestra que aún somos Aferrándose a la ira y al dolor que causó la relación. Recordar lo bueno nos permite mantener una perspectiva más saludable sobre la relación. También indica que realmente hemos pasado de nuestra relación fallida porque ya no nos aferramos a esos sentimientos negativos.
7. El perdón es el mejor regalo para darte.
El verdadero perdón es uno de los mayores regalos que podemos darnos a nosotros mismos porque significa que podemos dejar de lado las heridas pasadas que afectan el potencial de la felicidad presente. Al perdonarnos a nosotros mismos por nuestros errores o transgresiones percibidas, nos damos permiso para reconocer nuestra humanidad. Nos damos cuenta de que la vida continúa y que mañana es otro día para aprender una nueva lección. Al perdonar a otros, podemos liberar el poder que tienen dentro de nuestros corazones y mentes. Eso no quiere decir que debemos tratar de ser mejores amigos con alguien que nos ha hecho algo hiriente. Sin embargo, significa que debemos dejar que la ira, el dolor y la decepción se transformen en algo más brillante, más ligero y más significativo para que no llevemos ese dolor dentro de nosotros.
8. Las diversiones felices son grandes, hasta que no lo son.
Cuando una relación termina, podemos sumergirnos en el trabajo, los proyectos del hogar o los pasatiempos. Nos volvemos más sociales, tratando de encontrar nuevas experiencias, actividades y personas para llenar el espacio en nuestras vidas que la persona que perdimos deja en blanco. En esos momentos nos sentimos felices y emocionados de explorar nuestros intereses y emprender nuevos proyectos. Sin embargo, si no hemos lidiado con el dolor de una relación fallida, estas divertidas diversiones pueden enterrar sentimientos de dolor y tristeza, hasta que llega el día en que salen a la superficie y nos ponen en un lugar de desesperación. Por lo tanto, debemos hacer las cosas que nos hacen sentir bien con nosotros mismos, al mismo tiempo que procesamos el dolor de una relación fallida.
8 lecciones aprendidas de relaciones fallidas que nadie te dirá, así que lo haré por Ravi Shankar Singh en las publicaciones