¿Cuáles son los consejos para manejar un embarazo en los años 40?

Answer 1

• Por favor haga una cita con un obstetra sin perder un minuto. Nunca te pierdas una cita.
• ¿Estas tomando alguna medicación? Recuerde consultar con su médico si es seguro continuar con ellas cuando está embarazada. No queremos hacerle daño a nuestro bebé, ¿verdad?
• No se pierda sus citas, exámenes o exploraciones según lo prescrito por su médico
• Ahora es el momento de dejar algunos malos hábitos, si tenemos alguno. Fumar, alcohol, drogas y otros hábitos similares dañarán al bebé. Tome la ayuda de sus médicos y compañeros para dejar de fumar y espere tener un bebé saludable.
• Manténgase alejado del humo de segunda mano.
• Comer alimentos nutritivos.
• No te olvides de comer tus suplementos nutricionales siguiendo las indicaciones del médico.
• Reducir las cantidades de té / café. Demasiada cafeína no es buena.
• Nunca tenga el estómago vacío por largos intervalos.
• Sigue revisando tu azúcar en la sangre y tu presión sanguínea al azar.
• No empieces a comer para dos desde el principio. Necesita aumentar su dieta lentamente a medida que avanza hacia el segundo y tercer trimestre. E incluso hasta el final, no es comer para 2 adultos.
• Agregue más frutas y verduras preparadas con poca o ninguna grasa agregada, azúcar y sal, y frutas enteras con mayor frecuencia que jugo en su dieta. El estreñimiento es muy común y, por lo tanto, la fibra adicional ayuda a la digestión.
• Comer proteína en buena cantidad.
• No coma alimentos crudos como ensaladas o pescado o carne poco hecha, jugos cuando esté comiendo afuera.
• La acidez estomacal es común, pero no todos los antiácidos son seguros. Consulte con su médico.
• No coma alimentos procesados ​​y congelados como carnes, quesos, verduras, frutas
• Evite las papayas, pescado con alto contenido de mercurio.
• Haz ejercicio bien. Ayudará con la entrega natural. Siempre consulte con su médico qué ejercicios están permitidos.
• Revise sus encías y dientes regularmente y si tiene alguna queja, no evite una visita al dentista. La caries dental y las encías sangrantes son comunes en el embarazo. Evitar las radiografías dentales de rutina en el embarazo. Si es necesario, insista en la protección sobre su abdomen.
• Mantén tus espíritus en alto. Cualquier señal de estrés y depresión, no evite buscar ayuda de familiares, amigos y un profesional.
• A menos que su médico le indique específicamente lo contrario, el sexo durante el embarazo es seguro tanto para usted como para su bebé. Y querer menos sexo es perfectamente normal también.
• Después de 24 a 28 semanas, comience a contar las patadas del bebé para controlar sus actividades.
• Nunca salgas de la cama de repente.
• Descargue la aplicación Laima de Doc N Me y obtenga su calendario personalizado para realizar un seguimiento de su salud.