Mi esposa está deprimida y ha estado tomando medicamentos durante dos años. Los efectos secundarios están destruyendo nuestro matrimonio. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

Aquellos de nosotros que estamos malditos por sufrir depresión, no elegimos continuar en una espiral descendente. No pedimos ni queremos estar desequilibrados químicamente. Y créeme, nos duele tanto (si no más) que a ti. ¿Estoy diciendo que ser la esposa es fácil? No, cualquier cosa menos. También fui hijo de un padre deprimido. Eso tampoco fue fácil, pero mi padre tenía un terapeuta que pasaba tiempo con nosotros, niños, explicándolos para que pudiéramos entender. Si no ha hablado con su terapeuta o con ningún terapeuta para educación sobre la depresión como cónyuge, debería hacerlo. Te ayudará inmensamente.

Sé que los efectos secundarios pueden ser ásperos. La falta de deseo sexual es una de las principales quejas de los cónyuges. Entiendo que es difícil lidiar con eso, especialmente cuando tu lenguaje de amor puede ser más físico. Si su medicación no está haciendo el trabajo, si hay otras cosas como la ira, las manifestaciones físicas y demás, vale la pena observar un cambio para ver si algo funciona mejor.

Lo que quiero advertirte es tratar de obligarla a ver “feliz”, forzarla a “fingir hasta que lo logres” para que te sientas mejor. Eso solo, más que probablemente, la empujará más hacia abajo porque se castigará más por no poder ser verdaderamente feliz.

Cualquier cosa que pueda responder por ti, haré lo mejor que pueda. Por favor pregunte lejos.

“Si conoces a alguien que está deprimido, resuelve nunca preguntarles por qué. La depresión no es una respuesta directa a una mala situación; la depresión es como el clima.
Trate de comprender la negrura, el letargo, la desesperanza y la soledad que están atravesando. Esté allí para ellos cuando vengan por el otro lado. Es difícil ser un amigo para alguien que está deprimido, pero es una de las cosas más amables, nobles y mejores que jamás harás “. – Stephen Fry

Answer 2

Un par de personas que conozco estaban en la misma situación. La esposa estaba deprimida y en su matrimonio dio un duro giro.
Recibió medicina y asesoramiento, pero el mejoramiento fue lento y su esposo fue realmente infeliz.

Un par de amigos y yo empezamos a ayudar a la pareja a darles un respiro a los dos sacándolos en diferentes ocasiones sin el otro.
Un amigo se quedaría con la esposa, ayudándola, y otro amigo se burlaría del marido y todos escucharíamos sus quejas para que pudieran desahogarse un poco sin lastimarse.

Eso ayudó. Tener un tiempo a solas y dejar que otros ayuden con el cuidado de la casa y la familia.
Y poco a poco la esposa mejoró con su tratamiento y ahora casi ha terminado con una nueva educación y está lista para conseguir un trabajo.

Puede ser difícil pedir ayuda, especialmente si se trata de cosas pequeñas como llevar a los niños a pasear o ayudar a limpiar la cocina. Pero eso podría ser lo que ambos necesitan. Un amigo o miembro de la familia que puede dar una mano, por lo que no está atrapado con todas las dificultades y el trabajo por su cuenta.

Answer 3

Siento que he estado a ambos lados de la cerca aquí. Podría estar malinterpretando completamente la situación, pero su descripción parece inquietantemente similar a algunas de mis experiencias.

En primer lugar, ser el compañero de una persona deprimida apesta horriblemente. Todo el mundo simplemente te dice que lo apoyes, pero estás atado a este vampiro emocional que absorbe todos los sentimientos positivos de tu vida, sin ninguna razón discernible. Tratas sin parar de comprender, de ser la persona más grande, pero en última instancia es difícil mantener el respeto por una pareja que tiene un peso muerto. Y tu respeto cada vez menor se convierte en parte de la enfermedad. Te sientes frustrado, avergonzado y enojado, y tu pareja lo siente y se siente aún peor, pero ninguno de los dos puede evitarlo. Al menos, así fue para mí.

Dices que nunca se deprimió antes del matrimonio, y tal vez no le guste ser ama de casa. También notaste que ella habla con viejos novios y admiradores, pero no se comunicará contigo.

Una de las principales causas de la depresión es sentirse desempoderado. La maternidad y perder una carrera puede ser extremadamente desempoderante. Parece que su depresión está asociada tanto con esta experiencia como con su relación contigo. Quizás se sienta avergonzada de no estar cumpliendo felizmente el papel que se comprometió. Tal vez se sienta enojada y resentida contigo porque cree que esperas esto de ella. Quizás ambos. De cualquier manera, está atrapada en la pasividad, y en lugar de abordar el problema y ser dueña de su vida actual, está tratando de refugiarse en el pasado.

Una cosa que podrías intentar es animarla a buscar actividades y roles que la hagan sentir más respetada y a cargo de su propia vida. En particular, ¿por qué no puede conseguir un trabajo? Para muchas personas, ser una ama de casa es una existencia increíblemente aburrida y de baja categoría. Incluso si hay razones importantes por las que no puede trabajar, usted puede ayudarla a encontrar otros roles para darle un sentido de autoestima y logros. Trabajar como voluntario, o estudiar algo que le apasiona, por ejemplo. Haga que se comprometa emocionalmente con algo que exige su atención activa y muéstrele que la respeta y admira cuando está emocionada por estas cosas. Ayúdala a comprender que ella no es solo una ama de casa para ti, sino una compañera de vida. Ella no está allí para desempeñar un papel, sino para vivir su vida de la manera que le resulte satisfactoria, y usted está allí para apoyarla y regocijarse en su viaje de autodescubrimiento.

Desde que nació mi hijo, y no he podido trabajar, yo también he estado muy cerca de la depresión. Lo que he descrito anteriormente es lo que mi esposo ha hecho para apoyarme emocionalmente, y siento que han hecho una enorme diferencia en mi recuperación.

Answer 4

La depresión drena tu energía y la esperanza hace que sea difícil hacer cosas que realmente te hacen sentir mejor, pero es un trastorno tratable. Y ahora debes ser consciente de que solo los antidepresivos no la ayudarán. Será un esfuerzo colectivo de parte de U y ur niños y buenos deseos para traerla de vuelta a la pista.
La medicación continua y la depresión por sí misma causarán mucha fatiga y falta de deseo sexual.
Así que aparte de ser de apoyo, infundir muchos pensamientos positivos, mantenerla ocupada con el trabajo que le gusta, dejar que socialice con personas positivas, practicar técnicas de relajación, mantener una buena dieta saludable y aspirar a al menos 8 horas de buen sueño es importante que haga que haga ejercicio. Está científicamente comprobado que existen neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo que se liberan durante el ejercicio y que son tan efectivos como los medicamentos antidepresivos.
Y lo más importante de todo es hacer que se dé cuenta de que siempre estás ahí para ella (pase lo que pase) y que va a superar esta fase (¡cada vez!)
Su apoyo durante la depresión hará milagros. Y se sentirá bien consigo mismo por ser paciente y cuidar un poco más de tiempo una vez que esté bien y lista para asumir la vida como todos los demás.

Answer 5

Estoy aquí para darte una experiencia de primera mano.
NO es fácil pensar en la increíble vida que ella tiene contigo y con tus hijos. Pensar de hecho que puede hacer que se sienta peor, porque trasciende a CULPABLE: culpa por no corresponder el amor que usted y sus hijos le dan; y el sentimiento de NO MERECERLO.
Así que, seguir con ella (por más difícil que parezca) y proporcionarle un excelente sistema de apoyo es realmente lo mejor que puede hacer.
Intenta empatizar con ella cada vez que no entiendas su comportamiento.
Entender una mente deprimida es uno de los desafíos a los que nos enfrentamos: cuando realmente lo miras, es solo porque algunas moléculas en tu mente, llamadas aminas, no se metabolizan. En realidad es tan triste.

En cuanto al matrimonio, es sólo un natural.
Consecuencia.
El ejercicio o cualquier actividad física es una bendición para aquellos que están deprimidos / agresivos / ansiosos / estresados ​​(y yo podría seguir) porque influye en la expresión de genes positivos y libera endorfinas, o hormonas felices, ¡y eso es justo lo que necesita ahora! 🙂
Tal vez sea algo que ustedes dos podrían hacer juntos. Invierta en muchas de estas actividades positivas juntos, incluso la meditación es útil. Sin embargo, existen algunas contradicciones a lo mismo, por lo que uno debe tener experiencia en ello, o al menos aprender de un buen guía antes de la práctica completa.

¡Vaya de compras con ella, invierta en un animal de compañía! aprenden nuevos idiomas juntos, cualquier cosa que la mantenga ocupada es genial. De hecho, obtienes dos beneficios: ella aprende a combatir su depresión y, al hacerlo, se acerca más a ti.
Solo asegúrate de que ella no haga nada radical. Apoyarla constantemente. Felicítala, aliéntala y sé genuina mientras lo haces, ¡y NO te rindas con ella!

¡Con suficiente apoyo y tiempo, espero que mejore!
Buena suerte 🙂

Answer 6

Si hubiera estado deprimida por algunos meses o quizás un poco más, diría que estar allí para ella y tratar de brindarle apoyo. Pero dos años es mucho tiempo. Esta no es una pelea por la que esté pasando.

En lo que respecta a la cita de Stephen Fry de una de las otras respuestas, esa cita se aplica a un corto período de depresión. Pero no tratar de ayudar a la persona a resolver sus problemas y simplemente permitirle que se sumerja en la miseria es un flaco favor.

He pasado por la depresión. También he visto a otros cercanos a mí lidiar con eso. La depresión es absolutamente una opción, un mecanismo de defensa para lidiar con algún tipo de dolor interno.

El dolor puede ser algo tan simple como la infelicidad con la relación. Podría ser tan profundo como algo que le sucedió cuando era niña. Descubrir esas cosas y trabajar a través de ellas con buenas conversaciones o tal vez la terapia de la realidad sería útil.

También recomiendo un libro llamado El Código de Curación. Contiene un proceso que es útil con este tipo de cosas.

Lo último que recomendaré es algo que llamo comprometerme con las gratitudes diarias. Haga un punto todos los días para sentarse con su esposa y enumerar verbalmente tres cosas por las que está agradecido. Puede ser una cama caliente, agua caliente en la ducha, una buena taza de café, lo que sea. Permítanse sentir el aprecio en sus corazones. Esto no eliminará mágicamente la depresión de inmediato. Se necesita mucho trabajo. Pero al reenfocarse en las cosas por las que está agradecido y al hacer un esfuerzo consciente para hacerlo, cambia su forma de pensar y, con suerte, la de ella.

Buena suerte. Y sigue trabajando en ello.

Answer 7

Los medicamentos solo cubren los síntomas de la enfermedad, no la causa, mientras tanto dañan el cerebro. La depresión es el resultado de una espiral de retroalimentación positiva de pensamiento negativo, junto con una imaginación demasiado activa que continuamente encuentra nuevas cosas de las que preocuparse e identificándose con la situación de cada uno. Si bien las drogas pueden ayudar a las personas a salir de la depresión más profunda y ayudarlas a comenzar a salir de la oscuridad, en realidad no resuelven el problema subyacente, que es el pensamiento egocéntrico.

Debido a que a las grandes compañías farmacéuticas les gustan las ganancias, han impulsado el paradigma de “desequilibrio químico” desmentido, que dice que la enfermedad mental es solo el resultado de niveles inadecuados de ciertas sustancias químicas del cerebro, que solo pueden tratarse con una dependencia de por vida (costosa) las drogas Es prácticamente una versión moderna de la antigua doctrina del humorismo.

La mala alimentación y la falta de ejercicio pueden causar bajos niveles de energía que conducen a sentirse desmotivado y deprimido, lo que evita que uno coma bien y haga ejercicio; esta falta de motivación impide que uno se observe a sí mismo y sea capaz de comprender la perspectiva de los demás, lo que dificulta que uno “vea la salida” de la oscuridad. Las drogas que está tomando erosionarán constantemente su capacidad para ver y comprender su lugar en la vida, al igual que una persona con una pierna rota nunca aprenderá a caminar nuevamente si nunca deja de usar sus muletas.

La depresión no puede curarse arrojándole drogas, y las drogas exacerbarán el problema hasta que la vida se vuelva imposible. Uno de los ejercicios más efectivos que ambos pueden hacer es la autoconciencia y la autoobservación. Aprenda a no identificarse con sus circunstancias, y darse cuenta de que no puede controlar nada excepto sus propias percepciones de sus circunstancias. Le insto a que busque un terapeuta cognitivo-conductual en su área para ayudarlo a trabajar con su esposa. También he encontrado que los escritos de GI Gurdjieff y Peter D. Ouspensky, y sus intérpretes, han sido inmensamente valiosos para lograr una mejor perspectiva de la vida.

Mis mejores deseos para usted y su esposa.

Fuente: He luchado contra la depresión y en un momento me recetaron medicamentos ISRS que casi destruyeron mi vida. La autoobservación y la TCC cambiaron la forma en que me veía a mí mismo y a mi lugar en el mundo.

Answer 8

La medicina para la depresión funciona mejor cuando se toma con asesoramiento psicológico. Si no ha visto a un terapeuta, puede sugerírselo e incluso ofrecerse como voluntario para ir con ella a algunas sesiones en pareja para que un experto pueda ayudarlo a resolver sus problemas.

Dado que su depresión comenzó después de tener un bebé, tal vez sus hormonas todavía estén en mal estado (definitivamente puede causar o exacerbar la depresión). Vea si puede hacer que vea a su médico de cabecera para que controle sus niveles de hormonas y realice un análisis de sangre general para asegurarse de que no tenga algún tipo de deficiencia de vitaminas.

Además, el ejercicio moderado supuestamente funciona tan bien como los medicamentos para algunas formas de depresión menos graves. Si aún no hacen ejercicio con regularidad, vean si pueden encontrar algo divertido para hacer juntos y mantenerse activos. Ustedes podrían hacer jogging, tenis, natación o hacer yoga (Hulu, Amazon y Netflix tienen un montón de videos). Todos estos son de bajo costo y requieren un equipo mínimo para hacerlos, por lo que hay menos posibilidades de que ella ponga excusas.

También puedes hacer otras cosas para no pensar en su tristeza, como pintar, dibujar, salir a caminar todos los días o ir a bailar (incluso si es solo en tu sala de estar, ¡todavía es muy divertido!)

¡Buena suerte!

Answer 9

Por “efectos secundarios que destruyen”, supongo que te refieres al efecto SSRI común de inhibir el orgasmo. Eso es un fastidio. (Si es la incapacidad de comer queso lo que viene con los tricíclicos, tienes un matrimonio que no puedo entender).

Podría ser el momento de una visita conjunta con su médico. Los medicamentos parecen no estar funcionando en primer lugar, y los efectos secundarios definitivamente no funcionan. También podría ser el momento para un médico diferente.

Ambos son problemas difíciles de tratar con su esposa.

Apuesto a que desearía poder ver la increíble vida que tiene. Es curioso cómo la depresión pone manchas sucias de vaselina sobre las gafas. Es como encontrar pastillas de goma en una mancha de aceite.

Answer 10

1. Anímela a tener fe en Jehová

Según la investigación llevada a cabo por el Hospital Mclean en Massachusetts, la fe en Dios puede ayudar a las personas que sufren de depresión. Descubrieron que las personas que confiaban en el misericordioso y gracioso Jehová tenían mayor bienestar y era menos probable que se hicieran daño a sí mismas.

Por lo tanto, anime a su esposa a confiar en Jehová. Reza con ella todas las mañanas antes de ir a trabajar, y también por la noche antes de ir a la cama.

Además, lee la Biblia junto con ella. Hay muchos versos bíblicos inspiradores que ayudarán a elevar su espíritu. Una de ellas es: “No temas porque estoy contigo. No desmayes, porque yo soy tu Dios; Te fortaleceré, te ayudaré, te defenderé con mi victoriosa mano derecha (Isaías 41: 10).

2. Déjala comer los alimentos correctos

Ciertos alimentos pueden hacer que uno se sienta terrible y deprimido. Por ejemplo, comer demasiada azúcar puede humedecer el espíritu y hacer que uno tenga los azules. Por otro lado, hay alimentos que uno puede comer para sentirse positivo y optimista sobre la vida. Los frijoles y el pescado son dos de esos alimentos. Además, las espinacas, los espárragos, el cereal fortificado para el desayuno y el jugo de tomate ayudarán a su esposa a sentirse positiva acerca de la vida.

3. Anímela a hacer jardinería.

Un estudio realizado en Noruega mostró que cuando una persona cultiva vegetales y flores durante aproximadamente seis horas en una semana, el estado de ánimo de esa persona puede mejorar significativamente.

Por lo tanto, anime a su esposa a hacer jardinería, a menudo. Hazlo con ella para que puedas comunicarle palabras positivas de aliento mientras trabajas. Además, muestre sus signos de afecto para que se sienta amada y querida, inmediatamente después de la jardinería.

4. Ejercicio con ella a menudo

Se sabe que el ejercicio libera sustancias químicas conocidas como endorfinas en el torrente sanguíneo. Estos químicos tienen un efecto calmante en el sistema nervioso y hacen que uno se sienta bien consigo mismo. Por lo tanto, anime a su esposa a hacer ejercicio regularmente. Deje que adquiera el hábito de hacer ejercicio al menos 50 horas a la semana. Dale incentivos para que sea una experiencia más agradable. Por ejemplo, hacer ejercicio juntos o darle $ 50 dólares si hace 50 horas de ejercicio a la semana.

Lea más aquí.

Answer 11

Como alguien que tiene depresión y es el cónyuge de alguien con depresión, definitivamente puedo entender la frustración que ambos deben sentir. Lo que más ayuda en estas situaciones es que ambos necesitan aprender más sobre la depresión. Ella necesita aprender lo que debe hacer para reducir los síntomas, así como lo que puede hacer para informarle sobre cómo le está yendo mentalmente con regularidad. Y no criticarlo, porque es difícil, muy difícil y difícil ver a un ser querido sufrir depresión, pero necesita comprender más sobre la depresión y cómo funciona específicamente para ella. Alguien con una vida absolutamente idealizada que se describe para que puedan verla todavía puede sufrir depresión. Tienes una enfermedad en tu relación y eso pone una gran presión en ella. Obviamente, te preocupas mucho por ella y quieres ayudar, pero para ayudar a que mientras más investigación hagas, mejor.

Maneras de cuidarla
http://psychcentral.com/lib/suff …

Recuerda cuidarte
http://psychcentral.com/lib/suff …

Más información
http://m.helpguide.org/articles/ …

Answer 12

La medicación sin psicoterapia es a menudo inútil para la depresión.

¿A qué efectos secundarios te refieres? Cuando dices “continúa esta espiral descendente” suena como:

1. El medicamento o la dosis no son efectivos para ella.
2. ella no está recibiendo asesoramiento necesario
3. o la estás viendo cómo era ella en lugar de cómo es ella

Es imposible distinguir la diferencia con lo poco que ha puesto aquí, y si (3) está activo, nunca podrá describir cuál es el problema.

Quizás ambos deberían buscar asesoramiento.

Answer 13

Desearía poder ser positivo y dar un consejo útil. Mi pareja ha estado sufriendo depresión durante los últimos 10 años. He sido paciente, positivo y comprensivo. He superado los obstáculos de la vida por mi cuenta, haciendo que nuestros hijos sigan adelante. Intenté estar allí para él sin esperar nada a cambio. No obtuve nada a cambio, no ha estado allí por nada. Yo cuando lo necesitaba. Cualquier cosa positiva en nuestra vida ha sido para mí hacer que suceda. Ahora me siento deprimido, sin ser amado, sin tener éxito en hacerlo feliz, advertir y haber desperdiciado 10 años de mi vida y la suya. Nos está matando a los dos y me pregunto si ha valido la pena luchar durante todos estos años. La depresión es un monstruo que destruye el alma y contagia. También es tan egoísta que cualquier persona demasiado cercana a la víctima necesita ser súper fuerte, autosuficiente y estar preparada para dar infinitamente sin ninguna esperanza o expectativa de ser amada / cuidada de vuelta …

Answer 14

El yoga y el cambio de mi dieta me ayudaron mucho en el tratamiento de la depresión. He cambiado mi dieta habitual con la mediterránea y los resultados fueron excelentes. Me siento más feliz y todo se ve y se siente diferente ahora. Lleva tiempo ver los resultados, pero vale la pena. La investigación ha demostrado cómo los alimentos de una dieta mediterránea tradicional (específicamente verduras, frutas, aceite de oliva, legumbres y nueces) afectan el estado de ánimo general en comparación con una dieta occidental moderna con muchos dulces, refrescos y comida rápida. La prueba está en el pudín (o el hummus). Los participantes que comieron muchas frutas y verduras frescas, aceite de oliva, nueces y legumbres fueron mucho más felices que los que se tragaron los postres, los refrescos y la comida rápida. Recomiendo a quienes buscan un tratamiento para la depresión leer este artículo ¿Puede la dieta mediterránea hacernos más felices? y trata de encontrar un plan como este: Destruye el plan de depresión, para vencer una enfermedad tan difícil.

Answer 15

No es malo, pero si la medicación y la ayuda psicológica no la cambian. Entonces lo mejor que se puede hacer es separar. No pongas a tus hijos en esto. Lo intenté durante años con alguien, lo intenté todo. Al final, deseé haber tirado la toalla años atrás. Las personas con depresión, no mejoran con la edad.
Si el progreso real no se realiza de manera oportuna, entonces acostúmbrese a lo mismo durante años.
Puede ser mejor para los niños ver a su madre los fines de semana, para que no tengan que crecer en un hogar inestable.

No tiene nada que ver con el amor, es lo que es mejor en algún momento. Te deseo lo mejor, espero que puedas conseguirle la ayuda que necesita. Ella puede mejorar, o es hora de seguir adelante.

Answer 16

Amor y cuidado r la mejor medicina para cualquier tipo de depresión.
Involucrarla en las actividades diarias, como cocinar, jugar con niños, cuidarlos, salir de picnic los fines de semana, comprar su ropa nueva.
Nunca te sientas irritado por su comportamiento.
Hazla sentir que siempre estarás ahí para ella.

Answer 17

He estado experimentando un problema similar, mi esposa sufre una depresión severa, en parte porque tiene lesiones severas que restringen mucho su estilo de vida, una persona anteriormente activa, que ahora se ve obligada a pasar mucho tiempo a lo largo del día acostada.

Su medicación antidepresiva la hace increíblemente cambiante y difícil de vivir. Al principio hice concesiones porque sabía el dolor con el que ella lidiaba, pero esto solo aumentaba el problema. Finalmente, tuve que comenzar a confrontarla cuando ella me insultó o actuó de manera irrazonable, me cansé de caminar sobre las cáscaras de huevo tratando de cuidarla, confrontarla porque era mucho mejor, aunque a veces causaba discusiones, ella necesitaba estar consciente de la situación. Impacto sus acciones y palabras estaban teniendo, de lo contrario ella no dejaría de actuar de esa manera.

Answer 18

¿Ella hace ejercicio? De no ser así, sugeriría un ejercicio más vigoroso y menos psicofármaco.

Es muy difícil preocuparse por los detalles de la vida cuando tiene el 75% de su peso corporal equilibrado sobre sus hombros y solo su propia fuerza y ​​estará disponible para volver a colocarlo donde lo obtuvo.

Si está tan deprimida que no se levantará de la cama, comience despacio e involucre a toda la familia. Sal a caminar con los niños, acelera el ritmo, desafíalos a competir entre sí, muévete. Maravíllate ante el descuido y la libertad que muestran tus hijos cuando corren. Intenta volver allí.

Answer 19

Déle un libro para que lea ‘cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir’ y si el libro está en su lengua materna, hará maravillas. La psicoterapia ayudará al yoga, la meditación del ejercicio físico y las clases espirituales le ayudarán a disipar sus temores a Dios.

Answer 20

La depresión fue mi cruz para soportar en esta vida. Fui severamente dañado por mi educación. La meditación fue en última instancia, a mi manera, libre de los efectos más debilitantes.

Voy a sugerir algo que puede funcionar, asumiendo que todas las otras vías se han agotado.

El tratamiento de choque puede tener resultados milagrosos, funcionando cuando nada más lo hace. Solía ​​trabajar en un hospital psiquiátrico y tengo conocimiento de primera mano de lo efectivo que puede ser.

Aunque nunca lo experimenté yo mismo lo he visto usado. No es doloroso ni traumático.

Este es un tratamiento radical y controvertido, pero no debe descartarse de plano. Solo podría ser una respuesta.