¿Cuál es la mejor posición para sentarse y estudiar durante su tercer trimestre de embarazo, especialmente cuando se van a realizar exámenes y necesita estudiar más de 12 horas al día?

Answer 1

Solo me gustaría agregar a lo que Kathika ha dicho …

Trate de evitar sentarse sobre una superficie dura durante todo el embarazo y también tome descansos cortos, no se siente continuamente por mucho tiempo, ya que afecta la circulación sanguínea, lo cual es peligroso para el bebé.

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Answer 2

Puedes sentarte en una silla. Al estar sentado, es importante sentarse derecho con las rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados y la pelvis inclinada ligeramente hacia adelante. No cruce las piernas o los tobillos, es perjudicial para la circulación y puede causar hinchazón y venas varicosas. Cambiar y ajustar las posiciones con frecuencia es imprescindible para un buen flujo de sangre, así que trate de no sentarse por mucho tiempo. Intente levantarse por lo menos cada hora para hacer un estiramiento rápido y luego reanudar el estudio.
Coloque cojines suaves alrededor para que no se lastime mientras está sentado fr mucho tiempo.

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Answer 3

Sentarse derecho en una silla con noventa grados de apoyo es perfecto. Para relajarse, use una posición semi acostada, ligeramente sobre su lado izquierdo, con almohadas para apoyar su espalda y barriga. Tome descansos frecuentes y cambio de posiciones.