Cómo superar la ansiedad irracional y la preocupación de no tener mi período antes de lo normal

Answer 1

No dices qué tan irregulares son tus ciclos.

Tenga en cuenta que los ciclos menstruales cambian con el tiempo y también que cualquier variación de hasta un promedio de semanas de su ciclo promedio se considera normal, ya que el período tardío impar tampoco es una gran preocupación.

Cuando hablamos de ciclos irregulares, hablamos de semanas o meses de diferencia entre ciclos, o sangrado de medio ciclo, si sus períodos son irregulares como este, hable con su médico para determinar qué está causando los ciclos irregulares.

Los ciclos menstruales son una indicación de salud.

Mientras esté saludable, sus ciclos deberían volver a la normalidad con el tiempo, puede ayudar a mantener la salud general: consuma una dieta equilibrada, mantenga un peso saludable, duerma bien, haga ejercicio con regularidad y evite el estrés. También puede ayudar a su cuerpo a regularse con tratamientos a base de hierbas como el árbol casto o el aceite de onagra. La Lunacepción también puede engañar a su cuerpo en un ciclo regular.

Otra sugerencia sería aprender a usar el Método de Concienciación de la Fertilidad, que consiste en rastrear su ciclo diariamente: controlar la temperatura corporal basal, el moco cervical y la posición cervical diariamente para determinar exactamente dónde se encuentra en su ciclo. Aunque esto requiere un poco de esfuerzo aprender una vez que sepa cómo se vuelve muy fácil de usar y es muy beneficioso. Con FAM sabrá exactamente dónde se encuentra en su ciclo, sabrá cuándo su período va a ser “tarde” y por qué esto aliviará algo de su ansiedad. Además, con el aumento de la alfabetización corporal, también puede utilizar FAM para ver cómo su estado de ánimo, habilidades, problemas de salud, etc. se adaptan a los cambios hormonales durante su ciclo menstrual, lo que puede ser increíblemente útil por muchas razones.

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