No puedo entender por qué dos de los miembros de mi familia más cercanos se comportan como lo hacen. ¿Cómo puedo cambiar esto?

Answer 1

No puedes cambiarlos, pero sugeriré algo para cambiar tu percepción.

3 técnicas simples.

Desensibilizar la incomodidad : de los 7 mil millones de personas en este planeta, al menos 100 millones han pasado por lo que usted está pasando en algún momento. Y miles están sintiendo los mismos sentimientos en este momento mientras lees esto. Así que véalo como un problema de la comunidad, no solo su problema. No estás solo, es normal y natural sentir lo que estás sintiendo.

Transferencia de responsabilidad: ¿Crees en Dios o en alguien como una gran personalidad? Esto es lo que puedes probar.

Imagina la carga completa de cada sentimiento abrumador como una carga enorme sobre tus hombros, ahora imagina que la carga se levanta y se coloca sobre los hombros de esta gran entidad. Ahora realmente hacer esta visualización real.

De ahora en adelante, hagas lo que hagas o no, la responsabilidad de lo que suceda como resultado está en los hombros de esta gran entidad. Básicamente transfieres toda tu responsabilidad y te sentirás más liviano.

Imagina que esta entidad benévola te sonríe y te da muchas bendiciones.

Reescribe la realidad: ¿Sabes ahora que la realidad no importa tanto como tu percepción de ella a través de tu propia interpretación?

Además, nuestras mentes evolutivamente tienen 20 veces más sensibilidad hacia lo negativo que a lo positivo. Esto se debe a que perder la oportunidad de comida para un pez no es tan costoso como perder a un depredador, que es un juego, por lo que todos los animales se dan cuenta y asumen significados negativos de muchas cosas.

Así que la tuya y la mía hacen que las conclusiones negativas salten 20 veces más rápido y más fácilmente que las positivas una vez. Si entiendes eso, ¿puedes ahora hacer un esfuerzo consciente para nadar contra esta marea negativa y comenzar a extraer percepciones positivas, significados o conclusiones de la realidad?

Cualquiera que sea su comportamiento, puede ser el resultado de miles de entradas externas que están fuera de su control. Tu mente porque si el sesgo de la negatividad está llegando a la conclusión de que eres tú cuando no puede ser.

Cada vez que sientas estos sentimientos negativos, haz un rápido proceso de 3 pasos en tu mente. Mi esposa es una gran quejosa, simplemente la desvío para quejarme de otra persona, su trabajo se dedique a lo que sea que esté usando.

No puedo cambiar su hábito, pero estoy en paz.

Ninad

Answer 2

Esto suele suceder cuando las personas no están familiarizadas con la palabra respeto y no comprenden su significado más profundo.
La palabra respeto significa literalmente tener una alta opinión de alguien, así que básicamente, si alguien asume algo negativo acerca de alguien más, esa persona no tiene una alta opinión de esa persona. Asumir lo malo de los demás causa más problemas, pero asumir lo bueno resuelve problemas pasados ​​y ayuda a mantener lazos presentes y futuros.

¡Oh vosotros que creéis! evite las sospechas tanto (como sea posible): sospechar en algunos casos es un pecado: no espiarse unos a otros, ni hablar mal el uno del otro a sus espaldas. ¿Alguno de ustedes quiere comer la carne de su hermano muerto? No, lo aborrecerías … pero temed a Alá: porque Alá vuelve, Misericordioso “.

Puede que no seas musulmán, pero creo que esto te beneficiará, si Dios quiere.

La paz sea con vosotros.

Answer 3

Estoy de acuerdo con Werner y Ninad. No puedes cambiarlos. Pero puedes cambiar cómo respondes a ellos. El circuito de acción-reacción-sentimiento en el que se encuentra se construyó a lo largo de toda su vida. Sólo puedes controlar cómo respondes. Algunos podrían decir que no puede ayudar a cómo se siente con respecto a lo que hacen sus familiares o cómo son. Pero puedes ayudar como te sientes. Aceptarlos. No respondas en especie. No respondas negativamente. Busque las partes interesantes, inteligentes e informativas en lo que dicen y hacen, y responda a las positivas, de una manera positiva. Conoce a una burla con una sonrisa. Acepte las críticas con aprecio por la comprensión que puede haberle hecho, y déjele saber al crítico que escucha. Si no hay nada que sacar de una crítica, déjala pasar con gracia, con una sonrisa. No hay necesidad de comentar o defenderse. Solo reconoce que lo que escuchaste es lo que significaron al repetirlo, pero de una manera amable, y deja que el crítico vea cómo el comportamiento afecta el impacto de las palabras.