Para aquellos de ustedes que alguna vez fueron codependientes, ¿cómo lo superaron y se independizaron?

Mi madre impone una relación enfermiza. Ella quería que yo dependiera de ella. Sin embargo, después de que ella nos abandonó a nuestro padre, que me dejó a la edad de 9 años para estar solo, cuidé a mi hermana de 4 años y trabajé como una empleada doméstica en la casa de mi madrastra, que de alguna manera me hizo madurar e independiente en un joven Edad especialmente porque también tuve que vivir con otros parientes después de eso, por mi cuenta.

Para mí, me obligaron a ser independiente a una edad muy temprana, donde tenía que cuidarme y ser responsable de mi hermana menor.

Tener un hijo por mi cuenta, por algún tiempo, me sentía dependiente de mi madre para cuidarla porque tenía que trabajar y vivir en Asia, donde tener una niñera es la norma, es difícil vivir sin uno. Ahora que mi hija está en edad pubescente, la he estado entrenando para ayudar en la casa para que podamos vivir solos.

También hice lentamente una transición para hacer que mi vida fuera tan simple y menos dependiente de cualquiera. La trasladé a estudiar en una escuela cerca de mi trabajo, lo que me permite llevarla a la escuela antes de ir a trabajar. Hago arreglos con ella para que se quede en la biblioteca hasta que se cierre, que es para entonces unos minutos de ella esperándome en la puerta de la escuela para que la recoja. No me gusta cocinar y me siento más cansado haciéndolo. También tendemos a estropear los alimentos, ya que solo dos de nosotros los consumimos, así que comemos fuera y encontramos varias opciones cercanas que aún tienen un sabor más casero y están dentro del presupuesto.

Ahora que tienen vacaciones de verano, la inscribí en dos clases de verano impartidas por su escuela durante dos semanas, por lo que fue casi similar a nuestra rutina durante los días escolares regulares. La escuela de verano ya terminó, así que la llevo a mi oficina y la dejo en nuestra biblioteca, que está abierta a los estudiantes que investigan, etc. Lee libros allí y usa la computadora donde la encontré respondiendo algunas pruebas de matemáticas en línea.

Mi situación es probablemente más complicada que la tuya. Es mucho más fácil ser independiente cuando solo te tienes que considerar. En cuyo caso, depende más de ti. Existen alternativas y opciones que te permiten vivir una vida más independiente y solo tienes que descubrirlo y elegir el que más te convenga. Más importante aún, tienes que querer realmente ser independiente.

Para crear ese impulso a la independencia, enumere los beneficios que podría pensar y que cree que son importantes para usted. Para mí, siento que tengo más flexibilidad en la vida en lugar de quedarme estancado dependiendo de alguien que haga las cosas por mí, especialmente cuando no son confiables, como en mi caso. Es liberador y eso es lo suficientemente bueno para mí.

La terapia me ayudó a salir de la codependencia, así como a trabajar duro cada día conmigo mismo. Leer libros de autoayuda cada día también ayudó.
Leí los libros de Shirley Smith, Set Yourself Free and Behind Closed Doors, cuando mi novio me los envió para mi primer San Valentín con él. Fue cliente de Shirley Smith durante varios años antes de que ella regresara a Estados Unidos este verano.
Definitivamente recomiendo un buen terapeuta para que te ayude a salir de la codependencia.