¿Cómo puedo ayudar a mi novia que está muy orientada a la carrera / educación pero no puede manejar el estrés?

Answer 1

¿Cómo se las arregló sin ti?

Los hombres controlan realmente y la mayoría de las veces las mujeres se llevan bien sin nosotros.

Sé que voy a sonar duro aquí, pero quizás debas relajarte. La mayoría de las veces que señalé con el dedo gordo a mi novia y, más tarde, a las deficiencias de mi esposa, terminé comiendo una tarta humilde.

Vale la pena señalar que cuando intentó reformarme, terminó igualmente llena de una comida no deseada de humildad.

La mayoría, TODAS, del tiempo que intentamos reformar a las personas para mejorarlas, estamos tratando de establecer el control y el dominio. (Lo que no quiere decir que no esté pidiendo ser rescatada en una variación pasiva-agresiva inversa).

Las mujeres son muy buenas para pedir ayuda. Generalizando de mi muestra de uno, creo que la mayoría de los hombres son retrasos totales cuando se trata de escuchar.

Escuchan el problema y es como si un par de pechos desnudos aparecieran delante de ellos. Se fijan en el problema y dejan de escuchar. La mayor parte del tiempo, el viviente solo quería descargar algunas emociones o pensamientos antes de resolverlo por sí mismo.

¿Alguna vez te han cortado la rodilla? Así se siente ella cuando resuelves su problema.

Entonces, consejo …….

Apártate. Pasa tu tiempo dándole vida y tranquilidad. Acéptala exactamente como es. Escúchala interminablemente masticando todo. Haga los mmmm y sí ruidos a intervalos apropiados.

Concéntrese en validar su sentimiento. Hazla sentir escuchada. Hágale saber que lo va a aceptar.

Y ella probablemente lo hará. Mi esposa ciertamente lo hizo una vez que dejé de tratar de sabotearla.

Answer 2

Aborda el tema de la terapia, si tiene efectos serios * en su salud mental y física. Esto es algo que ella necesita para lidiar con ella misma, no algo que se pueda arreglar desde afuera, pero si realmente está sufriendo, obviamente necesita ayuda para descubrir cómo solucionarlo.

* Esto significa cosas como perder el sueño, preocuparse constantemente, comer estresado o comer muy poco (posiblemente debido a cosas como dolores de estómago), pensamiento obsesivo, incapacidad para concentrarse. El GAD-7 es una de las pruebas de detección de ansiedad estándar y está disponible en muchos lugares en línea.

Sin embargo, tenga en cuenta que la última pregunta del GAD-7 (y la prueba de detección de depresión PHQ-9) es “¿Hasta qué punto estos síntomas dificultan su funcionamiento?” Si ella es una pelota de estrés total pero sigue funcionando y no lo ve como un problema, no hay mucho que puedas hacer. Tal vez no sea un problema, y ​​en cualquier caso, tratar de convencerla de que es un problema que probablemente se verá cuando intentas dictar su vida / invalidar su experiencia.

En general, tenga cuidado de intentar arreglarla / solucionar sus problemas. No puedo decirle cuántas veces he recurrido a mi cónyuge para desahogarme, solo para cortarlo a la mitad de la oración y aclarar: “Sólo quiero desahogarme. Sé exactamente cómo arreglar las cosas, pero (va Tomar un tiempo para que la solución funcionara / las cosas aún eran frustrantes antes de que las resolviera / No tengo poder sobre esta situación. Solo déjame desahogarme (y no asumas que soy estúpido) ”
Es como gritar a los conductores estúpidos en el tráfico: las palabras no solucionan nada más que mi propio estado mental. Sí, son inútiles, excepto para hacerme sentir mejor.

Answer 3

La vida es estrés. Ella tendrá que aprender a manejarlo ella misma.

Trate de hacer que ella medite, o haga ejercicio.

Y los hombres realmente son de Marte, y las mujeres de Venus. Los hombres son cazadores, y quieren ser reparadores. Cuando a un hombre se le presenta un problema, él quiere solucionarlo.

Las mujeres son diferentes. Muchas veces, cuando una mujer menciona un problema que la molesta, solo quiere que usted la escuche y no la arregle.

Y si ella es una persona del tipo A, no la cambiarás, ni deberías hacerlo tú.

Answer 4

Esta respuesta no es un sustituto del consejo médico profesional …

Answer 5

Recuérdele que solo es una “mujercita” y nunca tuvo ningún negocio que no fuera cocinar, limpiar y criar mocosos de todos modos. Solo bromeaba … solo sé suya por ella. En realidad, escuche cuando habla, ofrezca validación de sus sentimientos y respuestas comprometidas pero significativas a sus preocupaciones o expresiones de estrés, pero no caiga en la actitud de “tengo que arreglar esto para su”. Es su vida y su carrera solo sean suyas para ella y compártalas con ella.

Answer 6

Si la forma en que ella trata los problemas potenciales es el problema, podría ser su sensación (muy) insegura, por lo que quiere tener todo lo posible cubierto, lo que consume una enorme cantidad de energía. Ella necesita abordar este problema, consultar a un consejero o psicólogo con el que tuvo una buena relación puede ayudar mucho, como me dijo una joven muy querida hace algunos años.

Answer 7

7 maneras de manejar el estrés en la educación