Un adolescente no debería levantar demasiado pesado. Espera hasta que cumplas 18 años, hasta entonces … Come tus verduras, come atún, pollo, pavo y fruta. Todas las proteínas, vitaminas y minerales … Bueno para el cerebro y el cuerpo.
¿Qué podría hacer un adolescente para ser musculoso?
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La mejor manera es ejercitar la parte de su cuerpo en la que quiere estar más musculoso. Por ejemplo, correr si quiere más músculos en sus piernas o levantar pesas si quiere más músculos en sus brazos, etc.
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