El terapeuta de mi pareja me aconsejó “descubrirme y conocerme a mí mismo”, pero realmente no sé cómo hacerlo. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

Voy a sugerir una terapia individual si aún no está involucrado en ella, parece que su respuesta podría no serlo, pero mis afecciones si lo está. Si algunos de sus problemas en su relación se deben a su percepción, no los solucionará sin usted. Realmente odio la palabra arreglada, realmente no creo en “quebrado”. No lo hagas por tu terapeuta o persona importante, hazlo por ti mismo porque mereces conocerte a ti mismo. USTED debería ser la mejor persona con la que haya salido, porque al final de todo, la única garantía que tiene es usted mismo. ¡Les deseo mucha suerte y se ponen el cinturón de seguridad en ese viaje, es incómodo!

Answer 2

Pasar tiempo a solas. Aprende a hablar contigo mismo. Ora (o medita si no eres un creyente).
Conviértete en un observador “detatched” de ti mismo. Todos ponemos nuestras cabezas en la arena con respecto a nosotros mismos. Y esa arena son las redes sociales, y en general, sobre la conexión. Esto (en mi opinión) se está convirtiendo en un problema en la sociedad. Haga POP en las fijaciones de la cultura pop y conozca a la persona que ama tanto, tanto (como todos lo hacemos) – USTED.

Answer 3

En mi opinión, creo que te falta la introspección. Solía ​​tener este problema. Y para mejorar, aunque no tengo bipolar, leí libros bipolares para aprender introspección. Un libro que podría sugerir es DBT skills por Matthew McKay. Cuando hago los ejercicios, mejoré mi sentido del yo, hablo mejor con amigos. Leí en algún lugar que nuestros pensamientos se ejecutan muy rápido (400 palabras por minuto?) Y, a veces, nuestros estándares se aprenden o se toman prestados de nuestros padres, por lo que nunca nos conectamos con nuestros propios pensamientos. No sabes lo que no sabes hasta que haces una introspección.

Answer 4

Encuentra un nuevo terapeuta. Ella es demasiado vaga

Es como cuando le pregunté a mi profesor de literatura de la universidad,

“¿Qué es la conciencia?”

Y me mira y dice:

“¿Qué crees que significa?”

¿Como realmente?

Cuando ella dice “descúbrete”, creo que ni siquiera tiene idea de quién eres. Y si su esposo no dice nada sobre su vestimenta, entonces es desconsiderado y debería prestarle más atención.

¿Por qué debería sentirse así?

Porque gastaste dinero en algo para verte bien PARA EL. Quieres sentirte bien contigo mismo, quieres que él se sienta atraído hacia ti porque la persona con la que estamos es la única opinión que realmente queremos escuchar. Así que por supuesto que te molestarás si él no se da cuenta. Yo también lo sería!

Él debe darse cuenta de inmediato. Un niño de 3 años se daría cuenta de inmediato. Un hombre caliente en la calle se daría cuenta de inmediato. Cualquier persona que pase la mayor parte del tiempo con usted lo notaría de inmediato.

No creo que ustedes necesiten terapia. Solo creo que necesitas a alguien que te aprecie más. La terapeuta parece que está tratando demasiado duro de jugar “Suiza”. Las relaciones no tienen que ver con la neutralidad o con quién está equivocado o correcto, se trata de resolver diferencias y valorarnos mutuamente por quienes somos, sin importar las fallas.