Como ayudar a mi esposo con ansiedad.

Answer 1

Mientras más familias conozco, más parece que la ansiedad y los temores de las personas, los factores estresantes y, básicamente, sus conductas psicológicas parecen pasar a sus hijos. No de una manera genética, sino más bien una forma adaptativa conductual contagiosa. Puede estresarse por las cosas porque así es como su familia se ocupa de los problemas.

Todas las familias luchan con las cosas: todos. Período. Algunas personas hacen hincapié en las cosas pequeñas porque no han tenido grandes problemas. Pero aun así todos sienten una lucha. Como individuo, debe darse cuenta de que mucha ansiedad no es realmente útil para resolver una situación. Como cónyuge, históricamente mi cónyuge a veces refleja mis propias actitudes y sentimientos, si me siento estresado o deprimido, muestra estrés y depresión. Mi mayor fortaleza es ser consciente de esos sentimientos y reacciones y detenerlos, darme cuenta de lo que estoy sintiendo, darles la vuelta y hacer sugerencias positivas, disculparme de inmediato si he hecho comentarios rápidos, etc. Sentirse de cierta manera, por ejemplo, Hambriento / enojado jaja. De hecho, a su vez él hará lo mismo, Él refleja mi comportamiento.

Otra cosa por la que estoy agradecido es que podamos distanciarnos de parientes estresantes. Sus problemas no son necesariamente tuyos. Tienes que preservar tu y tu marido tiene que preservar su salud mental. Si participan en comportamientos que no son saludables, por ejemplo, tengo un pariente cercano que ha tenido problemas con las drogas y, por lo tanto, otros parientes son muy co-dependientes, se quejan constantemente y luego tratan de arreglar la situación. Estas cosas no las puedes arreglar, así que debes separar eso de tu vida.

Answer 2

Solo sea paciente con él y asegúrese de que reciba el tratamiento necesario.

Sin embargo, tenga en cuenta que, si bien el estrés de la situación se comparte de manera significativa, usted es la que está embarazada (es decir, lleva una nueva vida dentro de su cuerpo durante X meses) y trata personalmente con un bebé. ya nacido Entiendo completamente que su esposo se sentiría abrumado, pero sin embargo, necesita asumir su parte de la carga, tanto como esposo como padre.

Answer 3

Está aterrorizado de no poder lograr esto. Él puede. Él te tiene y él mismo. Estarás bien.

En primer lugar, necesita muchos abrazos y besos en la parte superior de la cabeza. NO SEXO. Esa no es la respuesta aquí. No estoy, no, no estoy negando el sexo, por supuesto que no. Estoy diciendo que seas amable con él mientras que al mismo tiempo me abraza y me besa.

Esto es lo que quiero que hagas: quiero que obtengas una hoja de papel muy grande. Quiero que pongas su nombre en la parte superior del papel donde tú y él puedan verlo … no a sus padres. Son demasiado negativos. Bajo su nombre colocas todos sus atributos. Me refiero a cosas como trabajador, inteligente, leal, amable, confiable, amable, buen amante, buen padre, creador de dinero, hombre de familia, guapo, gran cabello, lindo trasero. Cada día que pones una marca de verificación junto a la que te estás enfocando ese día … ME GUSTA, guapo … símbolo de almohadilla. No le digas mucho al respecto, excepto: “Oh, es solo algo que hice por mí”. En realidad, es para él, pero tú dices que es para ti. No dejes que el bebé lo derribe porque eso es lo que hacen los niños. Ven que mamá y papá se enfocan en algo y no entienden, así que lo derriban para tratar de resolverlo. Usted se asegura de que esté fuera del alcance del bebé. ¿Bueno?

Cada día hash tag un nuevo atributo. Quieres un montón de etiquetas hash con el tiempo. Bueno. Solo sonríe y abraza y bésalo cuando hagas una marca. Él es un hombre muy inteligente como tú. Él lo conseguirá.