¿Las mamás que amamantan o se alimentan con biberón duermen más?

Answer 1

El impacto de los métodos de alimentación en el sueño materno no se ha investigado exhaustivamente. Ha habido muy pocos estudios sobre este tema y los resultados son a menudo contradictorios. Tradicionalmente, muchas personas han creído que los bebés alimentados con fórmula duermen más tiempo (con la idea de que la fórmula se digiere más lentamente que la leche materna rápidamente digerida), lo que permite a las madres períodos más largos de sueño.

Hay un estudio reciente de noviembre de 2010 publicado en la revista Pediatrics titulado “Métodos de alimentación infantil y sueño materno y funcionamiento diurno” que arroja algo de luz sobre este tema. Ochenta mujeres participaron en el estudio y se clasificaron como lactancia materna exclusiva, alimentación con fórmula exclusivamente o alimentación combinada. Los participantes usaron un actigraph, un dispositivo de muñeca que proporciona un registro objetivo del tiempo total de sueño, la eficiencia del sueño y la fragmentación del sueño. Las madres también mantuvieron un registro diario de sueño nocturno y calificaron su nivel de fatiga a lo largo del día utilizando escalas estandarizadas.

Los investigadores no encontraron diferencias estadísticamente significativas en las medidas.
de sueño objetivo, sueño subjetivo o somnolencia / fatiga entre madres
que estaban amamantando, las madres que estaban alimentadas con fórmula, y la madre que
fueron combo-alimentación. Los participantes tenían la misma cantidad de sueño total que la medida por actigraph, estaban despiertos cantidades similares de tiempo en la noche y reportaron niveles iguales de cansancio durante el día. Una diferencia interesante fue que las madres que amamantaban en la semana 10 después del parto tenían una mayor eficiencia del sueño en comparación con las madres que amamantaban con fórmula. Llegaron a la conclusión de que hay poca evidencia para apoyar la idea de que la lactancia materna tiene un impacto negativo en el sueño materno.

Hay 1 advertencia a esto en mi opinión. En este estudio, las madres realizaban el 100% de las comidas nocturnas para poder hacer una comparación directa entre la alimentación con biberón y la lactancia materna. En realidad, si las responsabilidades de alimentación nocturna se comparten con un compañero o una niñera (ya sea con leche de fórmula o leche extraída), obviamente esto permitirá un mayor período de sueño para las madres y menos fatiga durante el día.

Answer 2

Esta respuesta no es un sustituto del consejo médico profesional …

Answer 3

Científicamente … En promedio … no lo sé.

Personalmente, puedo decir que Respuesta corta: amamantar en el sentido más clásico me ha dado más sueño. He tenido tres hijos y tres experiencias de alimentación muy diferentes.

Respuesta larga / Explicación:

Aunque comencé a amamantar a mi hijo mayor, no tenía una red de apoyo muy fuerte y, después de tres semanas de amamantamiento, sentí mucho dolor cuando él amamantó (sospecho que el pestillo es incorrecto), cambié a bombeo exclusivo y alimentación con leche extraída. Ya tenía que bombear porque trabajaba a tiempo completo. Puedo decir que dormí lo menos posible con este método. Con el fin de cumplir con las necesidades de mi bebé y prepararme para el futuro, tuve que levantarme para bombear cada dos horas al principio, y cada tres o cuatro horas más tarde. Una bomba no es tan eficiente en extraer leche / crear suministro como un bebé real. Después de media hora a cuarenta minutos de bombeo, y por supuesto, tenía que estar despierto para eso. Luego, tendría que alimentar a mi hijo, ya sea con leche materna refrigerada o leche recién extraída … con un biberón. Así que eso significaba recuperar el biberón, alimentarlo, eructarlo y luego volver a dormir. No muy bien.

Mi hijo mediano terminó con la fórmula aproximadamente cuatro meses cuando de repente perdí mi suministro de leche … ¡resultó que estaba embarazada! La alimentación con fórmula fue más fácil que el bombeo exclusivo ya que solo tenía que despertarme para alimentarlo, no para bombear. Usamos fórmula en polvo, así que por la noche preparaba botellas limpias con la cantidad adecuada de agua. Luego, cuando se despertó, agregaría la fórmula, la mezclaría, lo alimentaría, lo eructaría y volveríamos a dormir. La fórmula también pareció ayudar a mi hijo a dormir más tiempo (tres horas entre botellas y dos horas para mi hijo mayor), pero también podría ser así. (Digo eso porque mi tercer hijo también dormirá durante tres horas entre la vigilia y él solo está amamantando, no tiene fórmula)

Mi hijo menor tiene ahora tres meses. Recientemente pude hacer la transición para quedarme en casa con los niños en lugar de trabajar a tiempo completo, por lo que ya no necesito bombear para alimentarme día a día (solo de vez en cuando para tener un suministro de respaldo). Con la ayuda de un Consultor de Lactancia, he descubierto el negocio de la enfermería, por lo que mi hijo NO toma un biberón, excepto en muy raras ocasiones, y nunca de noche. Tengo la mayor cantidad de sueño que he tenido hasta la fecha con un bebé. Se despierta para amamantar, y debido a que dormimos (lo hicimos con los tres niños), puedo simplemente ayudarlo a engancharse, y luego “alimentamos los sueños” y ambos nos dormimos.

** Actualización 20/08/13

Yo cuidé a nuestro tercer hijo (el niño de tres meses arriba) hasta que él tenía 21 meses. Lo desteté porque solo estaba amamantando por la noche y tenía 7 meses de embarazo con nuestro cuarto y último bebé. Después de lo que escribí anteriormente, la lactancia se hizo aún más fácil. Pensé que sería extraño amamantar a un niño que podía caminar, pero realmente no lo era. Estaba bebiendo leche de vaca durante el día y solo estaba amamantando para ir a dormir por la noche y luego a primera hora de la mañana, cuando lo amamantaba para dormir.

Podría haber hecho la lactancia “en tándem”, pero seré honesto, quería un par de meses de normalidad en los senos antes de volver a empezar, y la lactancia nocturna no era tan buena para él de todos modos (tenía dientes, por lo que beber leche en La noche no es una gran idea para mantener la salud dental.

Ahora, con nuestro cuarto bebé, está a punto de cumplir seis semanas el viernes y la lactancia va muy bien nuevamente. Amamantar a un recién nacido HURTS durante las primeras semanas, incluso para una madre experimentada (y boob, jaja). El recién nacido aún está aprendiendo a prenderse, amamantan de manera diferente a los bebés más grandes, sus bocas son más pequeñas, lo que significa que pueden recibir menos … lo importante es la conclusión. Al menos esta vez, sabía qué esperar y, lo que es más importante, sabía que iba a mejorar pronto; con mi primer bebé, todos me dijeron que lo haría, pero no sabía de primera mano que sí. , para mí, mejoraría. Ahora es indoloro otra vez, estamos alimentando mucho el sueño, y muchos días, ni siquiera puedo recordar con qué frecuencia se despertaba para comer a menos que también tuviera que cambiar un pañal sucio al mismo tiempo.

Así que me quedo con él, tengo mucho más sueño de esta manera que cualquier otro. Gracias a Dios, porque lo necesito, ya que también tengo que lidiar con tres muchachos enérgicos, ¡por la mañana!

Answer 4

La respuesta de Rachel tiene muchos puntos buenos. Ningún estudio que yo conozca tiene evidencia de uno u otro con respecto al sueño. Como dietista, los beneficios de la lactancia materna son tan grandes durante las pocas horas de sueño posibles. Como una madre anterior que amamanta, entiendo totalmente el aspecto de la falta de sueño que la mayoría de los padres experimentan y empatizan.

Un recién nacido, tiene un pequeño estómago y se espera que se alimente cada una a una hora y media. A medida que los componentes de grasa y proteína cambian con las necesidades de los bebés, el mayor contenido de grasa en la leche materna los satiete un poco más.

Suena trillado, pero cada niño es diferente y no hay dos niños, ni siquiera en la misma familia, que tengan los mismos patrones de sueño. Hay muchos buenos estudios sobre los beneficios tanto para la madre como para el niño de la lactancia materna y la lactancia materna prolongada (ver Organización Mundial de la Salud)

Si puede extraer leche materna y pedirle a su pareja que haga una alimentación nocturna, esto le dará un poco de tiempo. Si su bebé está aumentando de peso de manera constante al ser amamantado y está feliz y contento, siga amamantando. Una vez más, la evidencia de la lactancia materna es abrumadoramente positiva.

Answer 5

Creo que la pregunta también debe incluir dónde duermen el bebé y la mamá. Si el bebé está en una cuna en otra habitación, mamá todavía tendrá que ponerse de pie y caminar para que el bebé lo amamante antes de que ella pueda volver a dormir. La lactancia materna y la distribución de la cama generalmente harán que la mamá duerma más porque el bebé puede amamantar sin despertar a la mamá por completo. Las mamás que comparten la cama y amamantan informan que se sienten más descansadas que las que no lo hacen.