¿Cuál es la mejor manera de conseguir que un bebé recién nacido se duerma?

Answer 1

Un bebé recién nacido duerme 21 horas al día y las horas se reducen a medida que la edad del bebé crece.

Aquí abajo hay algunos puntos; Debes considerar darle un mejor sueño a tu bebé.

Paciencia: No hagas ruido cuando el bebé está durmiendo. Si el bebé está dentro de la habitación; Cierra la puerta para reducir el ruido.

Quédate con el bebé: esto es para mamá. Cuando tu bebé está durmiendo; usted debe dormir con el bebé también. Crea un vínculo emocional con su bebé y ambos sienten un sueño cálido y placentero.

Alimente a su bebé: A veces, el bebé tiene hambre y, por lo tanto, no puede dormir. Entonces, aliméntalo; muy seguro que el bebé va a dormir.

Cuna: Sí, bájala por algún tiempo; Un aire en movimiento puede ayudar a su bebé a tener un mejor sueño.

Encuentra las reseñas de productos de cuna aquí: Cradles & Bassinets Reseñas – Tell Me Baby

Las formas anteriores funcionan solo cuando su bebé está lo suficientemente sano. Si su bebé está enfermo; ir al médico primero

Answer 2

La respuesta simple? Paciencia.

Seguí el consejo que Tracy Hoog presenta en The Baby Whisperer (que recomiendo a todos los nuevos padres que lean por más razones que las que puedo enumerar aquí).

Aquí estaba mi metodología:
1 – Esté atento a las señales de sueño – No tuve un tiempo establecido para mi pequeñito, solo lo observé. Los bebés son criaturas notables y casi siempre te dirán lo que necesitan. Las señales de sueño en newbors son bastante sencillas, un bostezo le dice que es hora.

2 – Swaddle – Muchos padres no envuelven, pero encontré que fue muy útil durante casi 8 meses. Los recién nacidos, en particular, no entienden que sus brazos y piernas son parte de ellos, por lo que la sensación de que se mueven y de verlos moverse pueden sobresaltarlos. Además, es reconfortante de la misma manera que lo es un abrazo (creo que ambos en realidad ponen en marcha nuestros cerebros de la misma manera, por las mismas razones). Hay frazadas especiales para envolver, pero para un recién nacido no necesitas nada sofisticado: quieres que cualquier cosa que uses se estire y no sea demasiado grande.

Sugerencia para más adelante: una vez que su bebé empiece a salir del fregadero, intente con un fregadero doble (uno muy elástico y bien atado, y un interior más ligero y firme).

3 – Asegúrese de que la cama esté lista. Tenía una almohadilla térmica (para microondas) que le puse encima para darle comodidad y calidez. También descubrí desde el principio que dormía mejor si podía acurrucarse contra algo, así que utilicé toallas para este efecto, me enrolé y lo coloqué alrededor de él.

4 – Apague las luces, mantenga la música apagada en este momento, no haga contacto visual, diga “shhhh” suavemente si siente la necesidad, o cante una canción de cuna si lo desea. En su habitación, recomiendo no usar una mecedora: pueden confiar en este movimiento para quedarse dormidos, y muchos se despertarán tan pronto como se detenga. El libro que mencioné recomienda no hacer ningún movimiento repetitivo, no balancearse, no rebotar, nada. Rompí este consejo porque, ¡quería hacer algo para pasar el tiempo! Descubrí que mi niña estaba reconfortada simplemente saltando hacia arriba y hacia abajo, así que usé la esquina de mi cama para hacerlo saltar. Esto funcionó bien para nosotros, lo calmó y no me exigió mucho esfuerzo porque la cama hizo la mayor parte del trabajo.

5 – Una vez que se está quedando dormido, recuerda que no has terminado! Deje de saltar o mecerse tan pronto como él o ella esté en esta etapa. Desde este punto en adelante, solo está esperando: un bebé tarda 20 minutos en dormirse, y pueden “despertarse” hasta 7 veces. Cuente los inicios despiertos para pasar el tiempo y averiguar en qué parte del proceso se encuentra su hijo. Y no se frustre cuando su niño empieza a despertarse, ¡es normal y parte de aprender a dormir! Y te prometo que no tendrás que contar más allá de las 7 si mantienes la cabeza durante eso. (Nunca tuve que contar más allá de las 6 y generalmente estaba listo para ser acostado después de las 4)

Cuando comience a despertarse, sosténgalo con fuerza y ​​no haga contacto visual, ni se mueva o cualquier otra cosa que desee hacer. Dale varios segundos, pero él o ella deberían calmarse, tu pequeño no se “despertó” tan bien como parece; él o ella todavía está trabajando mentalmente para irse a dormir.

Recuerde que el sueño es algo que tenemos que aprender a hacer y lo que hacemos los guía a aprender a quedarse dormidos.

6 – Espere hasta que la respiración de su hijo sea uniforme y disminuya la velocidad, luego espere uno o dos minutos más en caso de que se despierte. Finalmente, tan “uniformemente” como pueda, baje su chiquita en su cuna. Es decir, su objetivo es hacer que la transición de su hijo sea lo más fluida posible (creo que mi truco de toallas anterior ayudó con esto porque él pasó de mis brazos alrededor de él a toallas alrededor de él, brindándole una presión similar. Eso es solo una suposición, aunque ).

7. Viola! Ahora solo vete en silencio. Si toca música para su hijo por la noche, ahora es el momento de subirla (no quiso sobreestimular a su hijo mientras lo acostaba, eso solo dificultaría su trabajo).

¡Espero eso ayude!

Answer 3

Solo quiero disipar algunos mitos que todavía están flotando:

• No puedes dormir con un recién nacido (pero NO, ¡no tienes que usar Cry It Out!).
• Debe colocar objetos blandos, como juguetes, toallas o cobijas, alrededor de un recién nacido para ayudarlo a dormir. Las últimas pautas oficiales de la Asociación Americana de Pediatría establecen que deben mantenerse fuera de la cuna para prevenir el SMSL.

Dicho esto, sé lo que es despertar por quinta vez porque su recién nacido simplemente NO PUEDE dormir. No hay nada que haga a los padres más bochornosos y zombis que la falta de sueño cuando se trata de un recién nacido. Y a los padres se les puede perdonar por hacer las dos anteriores porque usted hará CUALQUIER COSA para ayudar a un recién nacido a dormir cuando está privado de sueño. Afortunadamente, pude encontrar una manera de ayudar a mi recién nacido a dormir sin tener que recurrir a los dos mitos mencionados anteriormente. Y todavía me sorprende descubrir que muchos de los consejos que flotan sobre Quora no mencionan esto. Por eso sigo compartiendo los mismos consejos (como un registro roto). Tales cosas buenas DEBEN ser compartidas!

Antes de que naciera mi bebé, mi hermana me advirtió que leyera sobre temas relacionados con el sueño, así que lo hice. Descubrí que existen 2 filosofías generales cuando se trata del sueño del recién nacido: (1) Sleep on Demand o (2) Sleep Training (también conocido como Cry It Out).

El primero no prometió nada; básicamente, espera y reza para que su recién nacido crezca hasta quedarse dormido por la noche. Pero algunos niños pequeños aún no lo hacen después de un año (¡otro mito de que los niños aprenden a dormir automáticamente a medida que crecen!) Así que elegí el segundo. Decidí que era más importante tener una madre feliz y funcional que un ogro con muerte cerebral que cuidaba al bebé. Desafortunadamente, si lee las últimas recomendaciones para el entrenamiento del sueño, no se recomienda que comience el método Cry It Out hasta que el bebé haya cumplido 3 meses, ya que los cerebros de los recién nacidos son tan nuevos que debe tratar de satisfacer sus necesidades tanto como pueda. .

Sin embargo, después de 2 semanas de sueño interrumpido frecuente y el temor de dejar caer a mi bebé cuando estaba tan agotada, decidí intentar entrenarla un poco para dormir. Entonces, a pesar de mis dudas, probé la estrategia de Cry it Out, pero no duró más de una hora. No podía soportar escuchar sus tristes y desesperados lamentos. Así que decidí investigar más y encontré este libro que cambió tanto la vida de sueño de mi marido como la de mi recién nacido para MEJOR.

Es un libro escrito por el Dr. Harvey Karp y aparentemente es usado por algunas estrellas de Hollywood. Honestamente, no me importa eso, pero sí me importa que estas técnicas se hayan enseñado en hospitales y clínicas en todo el país, lo que demuestra que obviamente funcionan para muchos padres. El libro se llama The Happiest Baby Guide to Great Sleep: Soluciones simples para niños desde el nacimiento hasta los 5 años. También ha escrito La nueva forma de calmar el llanto y ayudar a su bebé recién nacido a dormir más tiempo (un éxito de ventas), así como una versión para niños pequeños, pero hasta ahora solo he leído esta versión del sueño.

Hay toneladas de técnicas compartidas por las personas, pero ciertas técnicas funcionan mejor que otras, y se reducen a imitar el entorno “similar a una matriz” para su recién nacido (a lo que estaba acostumbrado su recién nacido durante 9 meses). Básicamente, usted está tratando de inducir algo que el Dr. Karp llama “el reflejo de calma” que ayuda a los bebés a dormir. Él propone hacer ciertas cosas de cierta manera para inducir ese reflejo. Se necesita algo de práctica.

También hay muchas otras preguntas que probablemente también tengas, tales como; puede hacer que su bebé se quede dormido (respuesta corta: sí, pero puede despertarlo un poco antes de acostarlo), debe envolverlo y, en caso de destetar, usar un chupete, cómo configurar una rutina para acostarse, etc. . El libro aborda estos también. Me sorprendió descubrir que para el pequeño porcentaje de bebés que necesitan el método Cry It Out, hay formas en que puede adaptarlo para hacerlo más suave y menos ‘cruel’ (tanto para la madre como para el bebé). Para mí, este libro es un gran matrimonio entre las filosofías de Sleep on Demand y Sleep Training.

La efectividad para nuestro propio bebé fue clara. Antes del libro, nuestro recién nacido a veces tomaba de 1 a 3 horas para conciliar el sueño y aún así, se despertaba de 1 a 3 horas después. Lo más largo que durmió fue 3 horas.

Después del libro, comenzó a dormir 4 horas, luego 5 horas y a los 2 meses, estaba haciendo 6 horas. El tramo de sueño más largo que tuvo fue de 10 horas alrededor de 2.5 meses.

Como puedes imaginar, soy una mamá mucho más feliz (y funcional) debido al sueño que duermo. Muy, muy recomendable! Aquí está el enlace al libro. Obviamente, no todos los recién nacidos son iguales y este libro puede o no funcionar para ti, pero siempre digo: ¡No hay nada malo en intentarlo!

Answer 4

Manténgase flexible cuando ponga al bebé a dormir

Ningún enfoque único funcionará con todos los bebés todo el tiempo o incluso todo el tiempo con el mismo bebé. No persistir con un experimento fallido. Si el “programa de sueño” no funciona para su familia, déjelo. Desarrolle un estilo de crianza nocturno que funcione para usted. Los bebés tienen diferentes temperamentos nocturnos y las familias tienen estilos de vida variados. Siga trabajando en un estilo de crianza nocturna que se ajuste al temperamento de su bebé y a su propio estilo de vida. Si está funcionando, quédate con él. Si no es así, mantente abierto a probar otros estilos de crianza nocturna. Y, prepárese para que un estilo de crianza nocturna funcione en una etapa de la vida de un infante, pero necesite un cambio cuando ingrese a otra etapa. Estar abierto a probar diferentes enfoques nocturnos. Siga su corazón en lugar de los consejos de entrenamiento de sueño de un extraño, y usted y su bebé eventualmente elaborarán el estilo de crianza adecuado para su familia.

Decida dónde duerme mejor el bebé

No hay un lugar correcto o incorrecto para que duerman los bebés. Dondequiera que duerman todos los miembros de la familia, es el arreglo correcto para usted y su bebé. Algunos bebés duermen mejor en su propia cuna en su propia habitación, otros duermen mejor en su propia cuna o cuna en la habitación de los padres, otros bebés duermen mejor acurrucados justo al lado de mamá en la cama de los padres. Muchos padres prefieren un arreglo co-durmiente. De manera realista, la mayoría de los padres usan varios arreglos para dormir en varias etapas durante los primeros dos años del bebé. Esté abierto a cambiar los estilos a medida que cambien las necesidades de desarrollo del bebé y su situación familiar.

Acondicionamiento del bebé para quedarse dormido

Dormir no es un estado en el que puedas forzar a tu bebé. El sueño naturalmente debe superar a su bebé. Su función de crianza nocturna es establecer las condiciones que hacen que el sueño sea atractivo y presentar indicios que sugieran al bebé que se espera que duerma. Pruebe los siguientes consejos para dormir, que pueden variar en diferentes etapas del desarrollo de su bebé. Lo que no funciona una semana puede funcionar la siguiente.

Haz que el bebé se acostumbre a una variedad de asociaciones para dormir

La forma en que un bebé se duerme por la noche es la forma en que espera volver a dormir cuando se despierte. Por lo tanto, si su bebé siempre está mojado o amamantado para dormir, esperará que lo mientan o cuiden para dormir. A veces, la invitamos a dormir, a veces la acostamos a dormir, a veces la acostamos a dormir ya veces usamos grabaciones; y apaga con tu cónyuge para acostarla. Hay dos escuelas de pensamiento sobre la mejor manera de dormir a los bebés: el método calmante para los padres y el método auto tranquilizador. Ambos tienen ventajas y posibles desventajas:

1. Método calmante para los padres. Cuando el bebé está listo para dormir, un padre u otro cuidador lo ayuda a hacer una transición cómoda de estar despierto a quedarse dormido, generalmente amamantando, meciendo, cantando o cualquier otra técnica reconfortante.

Ventajas:

El bebé aprende una actitud saludable para dormir, que dormir es un estado agradable para entrar y un estado seguro para permanecer.

Crea buenos recuerdos sobre ser criado para dormir.

Construye confianza entre padres e hijos

Desventajas:

Debido al concepto de asociaciones de sueño, el bebé aprende a confiar en un sostén externo para conciliar el sueño, por lo que, como dice la teoría, cuando el bebé despierte, esperará ayuda para volver a dormir. Esto puede agotar a los padres.

2. Método calmante: el bebé se despierta y se acuesta solo. Los padres ofrecen consuelo intermitente, pero no están ahí cuando el bebé se va a dormir.

Ventajas:

Si el bebé aprende a ir a dormir solo, es posible que pueda volver a dormirse sin la ayuda de los padres, porque no asocia el hecho de dormir con los padres como reconfortantes. Puede ser duro para el bebé, pero eventualmente menos agotador para los padres.

Desventajas:

Involucra algunas noches de let-baby-cry-it-out

Riesgos bebé perdiendo confianza

Rara vez funciona para bebés de alta necesidad con personalidades persistentes

Pasa por alto razones médicas para despertarse por la noche.

Recuerde: Al elaborar sus propias técnicas y rituales de crianza para dormir, sea sensible a las necesidades nocturnas de su bebé individual y recuerde su objetivo final: crear una actitud saludable para dormir en su bebé y lograr que todos los miembros de la familia pasen una noche tranquila. dormir.

Para más: haz que tu bebé se duerma | Pregúntale al Dr. Sears