5 cosas más útiles para hacer durante el embarazo !!
El embarazo es uno de los mejores períodos de la vida de cualquier mujer. Usted está alimentando una nueva vida en su matriz, por lo que es realmente importante planearla adecuadamente. Los siguientes consejos serían útiles durante su embarazo.
- Coma cinco o seis comidas bien balanceadas cada día. No haga mucho al mismo tiempo, sino que coma muchas veces en pequeñas cantidades. Algunas mujeres embarazadas no están acostumbradas a comer mucha carne y productos lácteos y se preguntan si aumentarán de peso. Sin embargo, si está comiendo una dieta balanceada, incluida la cantidad correcta de proteínas de calidad, no debe preocuparse por subir de peso. El embarazo es, después de todo, un momento para ganar peso. Comer adecuadamente es una de las mejores maneras de mantener sano a su bebé en crecimiento y sentirse mejor también.
- Uno de los problemas más comunes durante el embarazo es dormir, especialmente en el tercer trimestre, encontrar una posición cómoda para dormir. Intente recostarse de lado con una almohada entre las rodillas para el apoyo de la parte inferior de la espalda. También puede comprar una almohada para el cuerpo, que se puede moldear a lo largo de la longitud de su cuerpo, ofreciendo apoyo donde más lo necesita. Algunas mujeres encuentran alivio al dormir en una posición ligeramente reclinada con muchas almohadas detrás y alrededor de ellas. Lee mas…..