Hacks prácticos? Yo diría que lo tratan como una ruptura, porque si las cosas terminan entre ustedes antes de que comenzaran, todavía se terminaron. Pensando en esto desde una perspectiva más práctica, diría que es como romper un mal hábito.
Primero, necesita algo para reemplazar el mal hábito durante un período de tiempo sostenido, idealmente con otro hábito que sea más beneficioso para usted y contrario al que está intentando romper. Dicen que se necesitan 21 días para romper un hábito, incluso he leído una investigación que dice que es hasta 66 días.
Entonces, si fuera tú, perseguiría otro interés con el que estoy dispuesto a obsesionarme, incluso puede tener la ventaja adicional de ayudarte a encontrar a alguien que esté más abierto a ti. Por ejemplo, si siempre ha querido ser más atlético, no se una al gimnasio, tome clases de natación. Podrías conocer a un compañero entusiasta de la natación.
En segundo lugar, deberías encontrar algún apoyo. No necesariamente terapia, no necesariamente para hablar. Más de un pacto con amigos para ayudarte a cumplir tu promesa. Si eliges una clase de cocina, ¿podrías encontrar a alguien que te acompañe?
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Tercero, mantente ocupado y cambia cualquier música romántica a algo más alegre. Tendemos a obsesionarnos con las cosas cuando tenemos tiempo para obsesionarnos. Llene ese tiempo. Haga una lista actualizada de las cosas que le gustaría lograr en la vida, así como algunos objetivos a corto plazo o proyectos que ha estado posponiendo. Cada vez que empieces a pensar en esta persona, levántate y ve a hacer una de esas cosas.
Y lo de la música. Una vez dejé de escuchar música para ayudarme a superar una ruptura. En el coche o en el tren de cercanías, cambié al podcast. Sin embargo, lamento haber eliminado completamente la música, está muy arraigada en la cultura de los Estados Unidos. Así que, en cambio, sugiero encontrar una estación de un artista favorito y explorar todas las canciones de uptempo que han escrito que no son sobre el amor.
O simplemente cambie a un género que le guste pero no tenga la oportunidad de explorar. El jazz o el clásico pueden ayudar, no hay palabras en muchas canciones.