Use protector solar cuando vaya a estar expuesto al sol durante más de 15 a 30 minutos. El daño solar es uno de los signos más visibles a medida que las personas envejecen.
Ten una dieta saludable. Recomiendo vegetariana / vegana o una dieta paleo con una cantidad reducida de carne / productos lácteos / animales. Mucha agua y muy poca o ninguna comida procesada, azúcar refinada (azúcar blanca, jarabe de maíz alto en fructosa). Si quisiera dar un paso hoy, diría que deje de comer cualquier cosa que contenga jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Todos los refrescos, chocolatinas.
Esto puede parecer extraño pero podría ayudar a tener una barba. Tener una barba protege tu piel del sol y el clima. Pero entonces puede que no te sientas guapo con barba, por lo que sería contraproducente. Actualmente tengo una barba que mantengo recortada y me gusta, pero no he tenido una barba durante toda mi vida, simplemente recorro varios estilos de vello facial, pero la mayoría de las veces estoy bien afeitada.
Sea feliz. (Sin embargo, puede resolverlo) Reírse, sonreír y sentirse bien lo mantiene en una mejor salud y se ve más atractivo. Toda una vida de esto te pondrá de buen humor y a los 40 habrás practicado.
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