¿Cuál es la diferencia entre hacer algo por alguien que amas y tener límites personales poco saludables?

Imagina vivir en grupo familiar con otro adulto y un par de hijos. El otro adulto le pide comida y usted le prepara y le sirve la cena. Eso es muy amable de tu parte.

Pero tira el plato entero al suelo y exige más. Sacudes la cabeza, suspiras, te dices a ti mismo que fue un accidente y te preparas más. Tal vez incluso tomar un poco de su propia porción, y dárselo. Lo tira al suelo de nuevo. Y exige más.

Usted se dice a sí mismo que todos tienen días malos, y pueden tener mal genio, y así toman toda la comida de su propio plato y se la dan. ¿No es eso asombroso y amable de tu parte? Adivina lo que hace? Lo tira a la basura, lo acusa de mantenerlo hambriento deliberadamente, lo abusa y le exige más. Tal vez incluso te golpea.

Lloras, y luego sacas la comida del plato de los niños. Pueden vivir sin comida un día más, pero él está tan necesitado, tan hambriento, que necesita su ayuda, su sacrificio. Así que le das la comida de los niños, los niños tienen hambre, pero eso está bien. Es solo por un día, definitivamente será mejor mañana. Pero luego lanza esa comida contra la pared en una rabieta masiva, lo acusa de envenenarlo, lo odia, le grita, lo golpea y exige más comida.

Así que tomas toda la comida del refrigerador, te dices a ti mismo cuán amable y servicial eres y se la sirves. Y se pone absolutamente furioso y lo tira todo en el inodoro. Lo estás torturando manteniéndolo hambriento. ¡¡Él no ha comido nada y simplemente no lo estás alimentando !! Que mal eres!

El hambre de atención de un narcisista se debe a su fracturada infancia. No se puede cumplir.

Un codependiente es la persona que no puede o no está dispuesta a aceptar los signos obvios de un abusador. Ya sea porque sienten la necesidad de repetir su propio trauma infantil de ser devaluados, o porque creen que son especiales, tan increíblemente amables y generosos que se sacrifican por el bien del otro o porque sienten que deben ser castigados. El abusador no está ocultando el abuso, agotará el codependiente de todos los recursos eventualmente sin usarlos positivamente. El codependiente se negará a reconocer que sus esfuerzos no benefician a nadie.

Karen Tiede y Franklin Veaux han ofrecido excelentes ejemplos de la distinción que explora y me gustaría ofrecer una medida única y, con suerte, sencilla.

Por favor, permítame replantear su pregunta. Hacer algo por alguien a quien amas puede ser saludable o insalubre. Por lo tanto, creo que la distinción que está buscando es entre elecciones saludables y no saludables al hacer algo por la persona que amamos.

Yo usaría estos factores:

1. Es lo que haces tu elección y eres feliz haciéndolo.

2. Es lo que le da la bienvenida a la otra persona o se lo está imponiendo.

3. Es lo que da el riesgo de habilitar un comportamiento adictivo u otro inaceptable por parte de la otra persona.

Creo que la mayoría de las cosas que podrías hacer por tu pareja serán saludables si las eliges libremente, te hacen feliz, es bienvenido y no controlas tu parte y ahora permite elecciones inaceptables.

Excepción. Se le puede pedir que ofrezca el don del amor duro estableciendo límites firmes y, a veces, totales en torno a ciertos comportamientos. Normalmente este regalo no será bienvenido. Sigue siendo saludable.

“¿Cuál es la diferencia entre hacer algo por alguien que amas y tener límites personales poco saludables?”

Los actos de amor se componen de componentes muy diferentes a los actos que se basan en límites personales poco saludables. Echemos un vistazo a algunos:

La motivacion Franklin Veaux lo clavó en el clavo. Cuando haces algo por amor, quieres hacerlo, no importa lo difícil que sea, te hace feliz o te sientes recompensado de alguna manera. Alguien con límites personales pobres hará las mismas cosas por obligación o deber, porque cree que es un “deber”. Mi punto de vista personal es que el deseo frente a la obligación es lo primero que debe buscarse cuando se diferencia a una persona amorosa de una con límites personales pobres.

Necesidad . Olvidemos los pequeños actos de bondad, como regalar a alguien en su cumpleaños y pensar en grande. Los actos de amor ayudan a alguien que está luchando debido a circunstancias que no son su culpa. Digamos que un amigo querido pierde su hogar en un desastre natural; un acto de amor sería darle a tu amigo algo de dinero para ayudar a reconstruir su vida. Ahora digamos que otro amigo evade deliberadamente el IRS durante muchos años hasta que el IRS coloca una línea contra la casa del amigo. Para rescatar a este amigo es recompensar el mal comportamiento, y es sintomático de los límites personales pobres.

Apreciación Aquellos con límites personales pobres continuarán vertiendo toda su energía en alguien que carece de gratitud, que nunca dice “Muchas gracias por todo lo que haces por mí”. Se aprovechan de ellos, habitualmente. Un acto de amor debe ser acogido calurosamente por el receptor, y reconocido como tal, lo que me lleva a …

Reciprocidad . Algo que en gran parte se pasa por alto. En cada relación, independientemente de su naturaleza, siempre habrá una persona que sea un poco más desinteresada que la otra. Pero el desequilibrio no debe ser tan pronunciado que el otorgador de actos de amor rara vez recibe algo en especie.

TL / DR?

Los actos de amor son motivados primero por el deseo de hacerlos; Son absolutamente necesarios, apreciados y correspondidos. Los mismos actos, realizados por alguien con límites personales deficientes, se realizan por obligación; se “rescatan” o habilitan a otra persona, en gran parte no son apreciados y rara vez son recíprocos.

Franklin Veaux ha cubierto muchos de los casos.

Aquí hay algunos más:

No es saludable cuando deberían estar haciendo algo ellos mismos, y no pueden, o no lo harán. Consigue un trabajo. Pagar su parte del alquiler. Despiértense solos, sin que usted haga la “tarde de la danza del trabajo” cuatro días de cada cinco.

Es desagradable cuando no están contentos de que hayas hecho algo, y en lugar de eso se quejan de que no lo hiciste lo suficientemente rápido, o algo más.

Es realmente poco saludable cuando tienes que hacer algo que nadie en tu círculo tiene que hacer, como rescatarlos de la cárcel la segunda vez.

La diferencia radica en hacer algo por alguien que amas y tener límites poco saludables son las violaciones, las intrusiones y la invasión de tus derechos personales. Algunos de ellos podrían estar siguiendo

Tipo de violaciones que tienen un impacto en nuestro bienestar, autoestima, nuestras relaciones, nuestro éxito, nuestra felicidad, nuestra paz mental, nuestro crecimiento.

1. Físico

2. sexual

3. verbal

4. Psicológico o emocional.

5. social

6. financiero

7. espiritual

8. mental

9. Cualquier otro en combinación de los anteriores.

Ejemplos de violaciones psicológicas / emocionales y abuso

1. Usar lo que les dijiste en confianza para lastimarte, para hacerte sentir mal, para aprovecharte.

2. mintiéndote

3. Hacer falsas promesas con el conocimiento de que no van a cumplir.

4. Criticarte

5. Desmecándote, bajándote, insultándote.

6. Culparte por sus faltas

7. Proyectando sus lacunas sobre ti.

8. Manipularte utilizando tus debilidades.

9. Chantajearte para que hagas algo que no harías

10. Juzgarte, compararte.

11. Burlarse de ti con la intención de lastimarte.

12. Jugando a la víctima, aunque sea usted quien se está aprovechando.

13. acosándote

14. Hacer que te sientas culpable o responsable por ellos, sus condiciones o una situación.

15. Jugando superior

16. Hacer una demanda excesiva e innecesaria de tu tiempo, energía.

17. Hacer que pongas tus necesidades en el backstage, mediante el continuo arrebato de su agenda y que sus necesidades, deseos, pensamientos y creencias son superiores y más importantes para las tuyas.

18. Ignorar sus grandes logros y crear en usted un sentido de que su actuación diaria es un gran logro.

Ejemplos de violación física

1. Tocarte inapropiadamente, sin tu permiso, especialmente sexualmente

2. Referencias sexuales, gestos y oberturas.

3. Usar las cosas que son demasiado personales sin permiso.

4. Abuso físico y violencia.

5. Hacer trampa con usted [esto también puede estar sujeto a violaciones psicológicas / mentales / físicas]

6. Negarle sus derechos [esto también puede estar sujeto a violaciones psicológicas / mentales / físicas]

Ejemplos de violación mental

1. Sospecha y te dudo.

2. Violar su privacidad al revisar sus correos, mensajes, etc.

3. Obligándote a seguir sus órdenes.

4. Amenazar, gritar, gritar sin razón, especialmente cuando ellos mismos tienen la culpa

5. Llamada de nombre

6. Provocarte a reaccionar.

Ejemplos de violación verbal

1. No permitirte hablar o ser escuchado

2. Decir cosas que son despectivas a tus espaldas.

3. Creando impresiones negativas sobre tu carácter e integridad a través de rumores y propagación de rumores.

TU NÚMERO UNO DE PRIORIDAD Y PRIMER PASO

1. Identifique todas las relaciones, ya sean personales, románticas, profesionales o sociales, que le están agotando física, emocional, mentalmente y de cualquier otra manera.

2. Investigue si no está siendo un parásito para cruzar los límites de alguien y hacer que otros se sientan miserables.

Pocos conceptos básicos sobre el establecimiento de límites y SUS DERECHOS BÁSICOS, independientemente del país en el que se encuentre.

Esta parte ha sido tomada de mi artículo en mi sitio web marriagesexlove. Para ver el artículo completo, visite el enlace en la nota a pie de página [1]

Notas al pie

[1] Establecer límites en todas las relaciones

Es increíble hacer cosas por las personas que amas …

… cuando usted elige, y no se siente obligado a sentirse culpable, avergonzado, presionado, o por lo que cree que las personas en una relación “deben” hacer.

Cuando haces cosas por las personas que amas, es un regalo. Se siente como un regalo, y la otra persona lo trata como un regalo. Es algo que no sientes que tienes que hacer, sino que quieres hacerlo. Lo haces porque oye, esto es lo mejor que puedes hacer para apoyar a tu pareja. Te hace sentir bien hacerlo.

Se convierte en otra cosa cuando sientes una presión u obligación de hacerlo, o te sientes culpable o avergonzado si no lo haces, o si tu pareja lo trata como algo a lo que tienen derecho en lugar de un regalo. Y definitivamente ten cuidado con hacer cosas donde hacerlas no te hace sentir bien.