Aquí hay una lista de los 5 mejores libros que debes leer para el embarazo:
# 1
LA GUÍA DE LA CLÍNICA MAYO PARA UN EMBARAZO SALUDABLE
En este libro, ninguno de los temas ha sido presentado para retratarse de una manera diferente de lo que realmente es. Comparte todos y cada uno de los temores al embarazo que tiene una madre y más. La descripción de cada tema con información sobre esa materia, algunos consejos y cómo manejarla es lo que hace que cada página del libro sea reveladora, especialmente para las madres primerizas.
- Estoy saliendo con este tipo que tenía a su ex embarazada. No está seguro de ser el padre, dado que el ex está durmiendo. ¿Debo continuar o no?
- ¿Un sentimiento de jalón contra mi ombligo es un posible signo de embarazo?
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También se ocupa de todas las decisiones difíciles que tiene que hacer como padre. Ya que algunos temas como la circuncisión, la alimentación con fórmula, etc. pueden hacer que las cosas se calienten un poco entre los dos. Este libro no solo explica cómo seguir adelante con estos temas argumentativos, sino que también le brinda consejos prácticos sobre los efectos secundarios buenos y malos. Ahora, eso es lo que realmente necesita para ofrecer un libro sobre el embarazo que para cubrir algo tan serio con una capa de humor.
La guía de la Clínica Mayo sobre el embarazo saludable está escrita por médicos que también son padres. Así que este tipo de reglas descarta la parte en la que debes confiar en una maestra de escuela intermedia cuyo trabajo a tiempo parcial de blogging sobre el embarazo se ha convertido en un libro. El consejo en realidad proviene de personas que han pasado emocionalmente y médicamente a través de todas estas cosas, fue un poco tranquilizador. Estas personas han considerado que no queremos que nadie nos induzca más miedo y preferiríamos necesitar una guía clara y legible para ayudarnos a superarla.
# 2
GUIA DE INA MAYO PARA EL INFANTIL
Por Ina May Gaskin’s
Ina May Gaskin es una partera y desde 1970, Gaskins y sus otros miembros del equipo de parteras han estado promoviendo el parto natural. Aunque es una ávida defensora del parto natural, es respetuosa con los médicos y las prácticas que lo rodean y no abusa de ellos de ninguna manera. Ella está en contra de la práctica de hacer que el parto sea temeroso y doloroso y, en cambio, se centra en capacitar a las mujeres con la preparación y las prácticas que hacen que el parto sea fácil y poderoso para ellas.
En su libro, ofrece información valiosa sobre cómo aumentar sus posibilidades de tener un parto sin asistencia, si es necesaria o no una episiotomía, cómo realizar un trabajo de parto no medico, qué sucede realmente dentro de su cuerpo durante el trabajo de parto, cómo crear un ambiente cómodo para el trabajo de parto y el parto, qué es el parto orgásmico, etc. También habla sobre algunos casos de posparto, como el sangrado posparto y la depresión posparto.
# 3
ESPERANDO MEJOR
Por Emily Oster
Emily Oster es una economista. Sí, no un ginecólogo, no un médico, no una partera, un economista y, por supuesto, un padre. Mientras estaba embarazada, estaba bastante enfurecida con la información clara y las recomendaciones disponibles, y decidió encerrarla a todas haciendo lo mejor que puede: encontrar sus respuestas en Economía. En su libro, ella afirmó polémicamente que está bien beber, comer sushi y tomar café también. (¡Yay!) Y no es tan escandaloso como parece.
Una vez que lees su libro, sus declaraciones forman una base de razonamiento y estadísticas mucho más fuertes de lo que hubieras encontrado en cualquier sitio o libro. Otra parte importante del libro de Oster es que no toma partido en nada relacionado con el embarazo y el parto. Ella, con bastante cuidado, analiza y expone todos los hechos relacionados con un síntoma o proceso en particular y nos deja decidir por nosotros mismos. Por lo tanto, si usted es un padre que no quiere que nadie le diga qué debe hacer exactamente y le encantaría recurrir a realidades y verdades desnudas, este libro es definitivamente para usted.
# 4
NACIMIENTO ACTIVO
Por Janet Balaskas
Este libro es uno de los mejores en el mercado para aprender sobre el parto. Básicamente, Balaskas habla sobre varios ejercicios como estiramientos y posiciones que se pueden hacer durante el parto para aliviar su dolor. De hecho, una gran parte del libro se centra en una gran variedad de formas que pueden ayudarlo durante su trabajo. Explica claramente lo que le sucede a usted y al bebé. El libro también ofrece muchas fotos para explicar todas las posiciones para que no te confundas.
La mayoría de los libros sobre el embarazo complementan los detalles o hacen todo lo posible para que nos demos cuenta de los detalles borrosos de lo que sucederá. En este libro, ninguno de los temas ha sido presentado para retratarse de una manera diferente de lo que realmente es.
# 5
CUMPLEAÑOS MISMO
Por Nancy Bardacke
La meditación consciente se predica para todos los aspectos de tu vida. No es de extrañar que será de gran ayuda para el embarazo, el parto y la crianza de los hijos. La mejor parte del libro es que se extiende a otras partes de tu vida y te ayuda a lidiar con las situaciones tal como son. La atención plena implica dejar que tu mente y tu corazón colaboren y te ayuda a relajarte y moverte a través de cualquier situación tal como es y no como debería ser.
Este libro también incluye algunas discusiones grupales, ejercicios de respiración y ejercicios de yoga que pueden ayudarlo durante todo el embarazo y, principalmente, durante el parto y el parto. Como cita el libro, ‘Eres la máxima autoridad en tu experiencia, y aprender a confiar en tu sabiduría interior es el camino hacia lo que es mejor para ti en el parto, la crianza de los hijos y la conducta general de tu vida. La práctica de atención plena ofrece un tipo de confianza diferente: una confianza en ti mismo, una confianza en la que puedes manejar cualquier cosa que se desarrolle durante tu embarazo, en tu experiencia de nacimiento o con tu bebé, sin importar cuán difícil, difícil, dolorosa, atemorizante o lejos de Lo que imaginabas que podría ser.
Bardacke no presenta un conjunto de pautas que debe seguir o escuchar mientras realiza su viaje, sino que lo alienta a involucrar su mente, cuerpo y corazón para vivir y energizar el movimiento. Sus lecciones te beneficiarán a lo largo de tu vida.
La preparación y la información nos dan poder. Entonces, es muy importante estar bien preparado. Estos 5 libros seguramente te ayudarán con tus miedos y te ayudarán a lidiar con ellos de una manera muy segura.
