Existe un gran debate sobre si las semillas de lino son seguras o no para las mujeres embarazadas, principalmente porque faltan investigaciones e información sustanciales.
Beneficios para la salud de comer semillas de lino durante el embarazo (aunque no hay pruebas suficientes disponibles):
- Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos omega-3 y fibra que su cuerpo necesita durante el embarazo.
- Las propiedades laxantes de las semillas de lino ayudan a mantener alejado el estreñimiento.
- Las semillas de lino son una buena fuente de ácido linoleico y fibra de ácido alfa-linolénico, minerales y vitaminas.
- Puede reducir los episodios de sofocos en gran medida por el consumo de semillas de lino.
- El aumento del nivel de azúcar en la sangre durante el embarazo puede dar lugar a efectos no deseados. Puede mantener bajos los niveles de azúcar en la sangre tomando semillas de lino.
Por lo tanto, debe consultar a su obstetra si puede consumirlo de manera segura en su embarazo.
Pero hay muchas historias (experiencias de pacientes) que encontrará en la red que apoyan los beneficios de las semillas de lino durante el embarazo.
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