A diferencia del otro respondedor, voy a suponer que la persona de la que está hablando, como mínimo, sabía acerca de sus afectos por ellos, o posiblemente entró en una relación con usted hasta cierto punto.
Una de las razones por las que muchas empresas desalientan el romance en el lugar de trabajo es que causa mucha “incomodidad” cuando la relación se rompe, como lo hacen muchos romances en el lugar de trabajo. Es muy común que una o ambas personas de la relación se vayan, lo que le da a la empresa el dolor de cabeza de encontrar nuevo personal. Pero en respuesta a tu pregunta: “Sólo el tiempo sanará”. Sé que suena trillado, pero en realidad no he encontrado ningún otro mecanismo que sea particularmente eficaz para acelerar el proceso de “superación de una relación”. Lo mejor que he encontrado es mantenerme ocupada, no aislarme, encontrar un amigo o dos para acompañarme a través del proceso de aflicción y simplemente superar la situación / los sentimientos. La primera semana es lo peor. La segunda semana sigue siendo mala, pero al menos uno puede comenzar a dormir mejor. Y dependiendo de todo tipo de variables, las cosas mejoran lentamente a medida que pasan los días y las semanas.
En una situación de oficina, las cosas pueden ser más complejas, ya que es probable que se vea “obligado” a ver a la otra persona todos los días, o al menos con regularidad. Una amiga mía cuando tuvo esa experiencia y le resultó muy difícil lidiar con ella. Un buen llanto la ayudó, y la apoyé tan a menudo como pude, dejando “mi puerta abierta” para que me hablara cuando quisiera durante el día, después del trabajo o incluso de noche. Mi observación fue que tenerme allí, a pesar de no poder hacer nada para aliviar su dolor, le fue útil y la ayudó a lidiar con tener que ver a su ex casi todos los días.
Creo que parte del “secreto” para lidiar con tales cosas es simplemente aceptar lo que sucedió, lo bueno y lo malo, y no golpearte por ello. A menudo podemos ser nuestro peor enemigo, dándonos un azote bueno por cometer este error o eso, por meternos en esta situación o aquello. He estado allí, hecho eso, muy a menudo. No es de ayuda Ya sabes, la vida se trata de experimentar cosas. Y aprendiendo. Y creciendo. Y un montón de otras cosas. Si nunca cometió un error en su vida, el resto de uso parecería bastante infantil y debajo de usted, ¡ja, ja! Todos cometemos errores. Todos hacemos cosas, nos metemos en situaciones que luego lamentamos. A veces nos humillamos o nos avergonzamos a nosotros mismos. A veces, otras personas lo hacen por nosotros. A veces nos lastimamos, otras nos lastimamos. Es solo la vida.
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No tengo idea de si algo de esto es útil. Espero y oro para que tengan el coraje de superar este momento difícil. No te castigues. No tomes en cuenta las críticas de otras personas. Actúa lo más normal que puedas (he descubierto que ayuda un poco), duerme todo lo que puedas, come bien, haz ejercicio, mantente conectado con las personas. Bendiciones para ti. Que este tiempo pase rápidamente para que la vida se sienta “normal” otra vez pronto.
