Las necesidades de sueño siguen siendo tan vitales para la salud y el bienestar de los adolescentes como cuando eran más jóvenes. Resulta que muchos adolescentes pueden necesitar dormir más que en años anteriores. Sin embargo, para muchos adolescentes, las presiones sociales conspiran contra la cantidad y calidad adecuadas de sueño. Se necesita un mínimo de 8 horas de sueño.
¿Cuáles son los requisitos de sueño para un niño de 15 años?
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El cuerpo humano requiere descanso, no sueño. Es forma de descanso. Y la cantidad de descanso que requiera no dependerá mucho de su edad sino de la actividad que realice durante el día.
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