No lo superes. Comprenda que la relación terminó porque se acabó el tiempo por cualquier razón.
Se feliz de que tengas grandes recuerdos. sé feliz que durante un cierto período de tiempo en tu vida tuviste el privilegio de ser realmente feliz.
Cómo dejar de pensar solo en los buenos momentos en que terminas una relación
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Esa es la ley de la naturaleza !! A menos que tu relación fuera tóxica, olvidarías lo malo y recordarías lo bueno.
Pero no tienes que superarlo. Acéptalo y se feliz de que hayas experimentado lo bueno. No todos tienen la suerte de tener buenos recuerdos de una relación pasada.
Recuerde que a veces el propósito de una persona en su vida es hacer que usted sea una mejor persona , * para otra persona *.
Así fue como me lo explicaron. Cuando se trata de una ruptura de relación, tu cerebro no es tu amigo! Para protegernos del dolor y el trauma, nos engaña solo para pensar en el bien. Ahora esto está bien más adelante, cuando lo haya superado y pueda sobrellevar los buenos recuerdos, pero no inicialmente cuando está tratando de pasar de alguien. Además, inicialmente, cuando tenemos los químicos de unión corriendo por nuestro cuerpo, estamos trabajando con el dolor de abstinencia y el dolor emocional. Entonces, lo que digo a continuación debería venir más tarde, después de que te hayas permitido llorar.
¡Encontré que la lógica no ayudó! En un nivel racional, podía entender que lo que él había hecho no era aceptable para mí, pero mi corazón (en realidad mi cerebro subconsciente) todavía lo anhelaba. Todavía le daba excusas. Todavía mantenía un sueño de lo que podría haber sido. Entonces, ¡tienes que aprovechar el cerebro subconsciente y hacer una reprogramación!
Por favor, entienda que no soy un experto en esto, solo puedo contarle mi experiencia. Entiendo que su cerebro subconsciente eventualmente seguirá a su cerebro consciente (con suficientes afirmaciones), pero simplemente no me sucedió, o no fue lo suficientemente rápido.
Entonces, en un nivel consciente, primero puede hacer esto: hacer una lista de gustos / disgustos. Todo lo que te molestó de él / ella. Profundice, no sea amable, tuve que obligarme a reconocer las cosas que con mucho gusto habría pasado por alto. Luego haz una lista de por qué lo “amas”. Esto fue una revelación para mí. Todas las cualidades por las que lo había amado, él había probado que no tenía al final. ¡Estaba enamorado de una ilusión!
Sin embargo, todavía no estás fuera de peligro, porque a pesar de todo esto, mi cerebro se deslizaría hacia viejos patrones de pensamiento. ¡Por fin tuve que lidiar con las emociones! Con lo que había enterrado muy profundamente y no me permití sentir. Había una profunda tristeza en mí que había cargado por mi amor perdido. Había ira que no había expresado. ¡Había tratado de perdonarlo, antes de que estuviera listo para hacerlo! Para esto, utilicé la técnica de dejar ir. Me hice sentir cada emoción a medida que surgía, incluso si me hacía llorar, y luego la solté. Sentí que surgieron capas y capas de emociones, incluso buenas, y trabajé hasta el momento en que le di mi confianza. Los solté a todos hasta que sentí paz. Haga esto con la frecuencia que necesite, pero encontrará que una vez que se ha ido, ¡se ha ido! (Usé el método de Sedona para esto)
Además, cuando te atrapa el pensamiento excesivo obsesivo y los círculos en tu cerebro, te ayuda a practicar la meditación para tranquilizarte y centrarte, para obtener mejor paz y claridad. Tu cerebro está obsesionado porque estás tratando de controlar el resultado, ¡no quiere dejarlo ir! Debes querer dejarlo ir, y tu mente encontrará la manera de aceptar lo que es.
Parecía un camino largo y arduo para mí, pero la recompensa era la libertad emocional y ahora puedo mirar hacia atrás en la relación con amor y respeto por los recuerdos, sin dolor ni tristeza.
Leí tantas historias aquí, en quora de personas que se aferran a un amor perdido, y no quería que fuera yo. Quiero vivir plenamente el presente y amar la vida que tengo, ¡y realmente he tenido una vida hermosa!
Pasarás por etapas. Ira y pensando solo en los malos tiempos. Habrá un equilibrio saludable eventualmente … ¡con suerte! Camino difícil cuando se gasta tanto tiempo y energía, hable o envíe mensajes de texto varias veces al día y mire más allá de las banderas rojas en la relación. ¡Buena suerte!
¿Por qué quieres dejar de pensar en los buenos tiempos? Es bueno ser feliz y saborear los buenos recuerdos. Terminar la relación probablemente fue inevitable, pero elegir los recuerdos felices para pensar es algo bueno.
Tendemos a volver a contextualizar las experiencias pasadas como un medio para hacer frente a las relaciones fallidas, y creo que esta puede ser una forma potencialmente peligrosa de lidiar con el dolor de las relaciones pasadas. Cuando hacemos esto, creamos una historia de dolor y dolor, incluso cuando ese dolor fue tal vez eclipsado por la felicidad en ese momento, así creamos un trauma en nuestra mente y este trauma puede hacer que tener relaciones sanas en el futuro sea mucho más difícil. Creo que está bien, tal vez incluso saludable ver las relaciones, ya que en realidad estaban marcadas por buenas y malas. Creo que puede ser más beneficioso ver las relaciones pasadas como una experiencia de aprendizaje, de esta manera no nos estamos sobrecargando innecesariamente con problemas de confianza no resueltos. Espero que encuentres esto útil.
Comienza a crear buenos momentos con el nuevo.
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