Me encantan los videojuegos y no puedo imaginar vivir sin ellos. También he luchado contra la depresión y la ansiedad durante mis años de adolescencia y principios de los 20 años. También he sido adicto a los juegos en ciertos momentos de mi vida hasta la adolescencia y los 20 años.
En mi opinión, no vi ninguna correlación de que los juegos causaran mi depresión incluso en momentos en que me volví adicto a los juegos. En todo caso, el juego excesivo era un mecanismo para hacer frente a la ansiedad o la depresión. Pero el juego moderado ha enriquecido mi vida y me ha ayudado a hacer amigos más que cualquier otra cosa en mi vida.
Necesitaría más detalles sobre su situación, pero por lo que sé, me resultaría difícil creer que solo el juego está causando su depresión. Estoy seguro de que están sucediendo más cosas y, si es posible, debería buscar asesoramiento, incluso puede encontrar asesoramiento en línea de forma gratuita, como en 7 Cups of Tea | Terapia en línea | Asesoramiento gratuito en línea (chat).
Si eres adicto a cierto juego o juegos, entonces sí, deberías hacer un esfuerzo por dejarlo. He sido adicto a ciertos juegos de estrategia como Sid Miers Civilization y Faster Than Light antes, y varió desde pasar todos los fines de semana y el tiempo libre jugando a esos juegos, pero aún así asumo mis responsabilidades hasta descuidar mis responsabilidades y permanecer hasta las 4 am todos los días. jugando juegos. La adicción a los juegos es definitivamente un problema que debe solucionarse, pero afortunadamente me parece que es más fácil porque los juegos no alteran químicamente la química de tu cerebro tanto como lo hacen ciertas drogas. También descubro que generalmente solo soy adicto a ciertos juegos como estrategia o mmorpgs y con la mayoría de los otros juegos como los juegos de Nintendo, por lo general, estoy bien jugando solo en sesiones de 1 o 2 horas cada día, incluso si es eso. Ciertos juegos son más adictivos que otros y tiendo a evitar los mmorpgs por esta misma razón.
Por último, si los juegos son algo que disfrutas, no seas demasiado duro contigo mismo por ello. Puede que no parezca el hábito más productivo, pero todos necesitamos algún tiempo de inactividad. Y jugar como cualquier otra actividad divertida de tiempo de inactividad puede tener consecuencias inesperadas, como hacer que nuevos amigos no compartan un interés compartido o aprender sobre un nuevo tema o desarrollar nuevas habilidades. Disfruta tu vida a medida que avanzas. El tiempo que disfruta perder nunca es realmente una pérdida de tiempo, a menos que interfiera con su vida y sus responsabilidades de manera significativa.
TL; DR: deja de jugar si eres adicto a ciertos juegos. No creo que debas dejar de jugar por completo ni por el resto de tu vida, solo hasta que se resuelva cualquier problema que estés enfrentando. Además, los juegos pueden no ser el problema en sí mismo y puede haber algo más profundo, por favor busque asesoramiento ya sea en línea o en persona. Si los juegos te hacen feliz, entonces no te arrepientas.
