Aquí hay algunas sugerencias para ayudar a seguir adelante después del divorcio :
- Inmediatamente haga un balance de la bondad en su vida. Hay algo por lo que estar agradecido todos los días y una taza medio llena es mucho mejor que una taza medio vacía.
- Sonríe a menudo, incluso si no te apetece. Mantener un libro o imágenes cómicas a mano puede ponerle una sonrisa en la cara. Disfrutar de una mascota o ver a los niños pequeños jugando suele traer una sonrisa al igual que una película o un programa de televisión alegre.
- Encuentra maneras de ayudar a los demás. Hay numerosas oportunidades de voluntariado.
- Si eres espiritual, encuentra nuevas formas de abrazar y fortalecer tu fe.
- Únete a un grupo de personas como tú para no solo disfrutar de la beca, sino también para hacer nuevos amigos. Algunos grupos tienen un propósito, como compartir un libro o consejos de jardinería.
- Mantenga las cosas que le gustan de usted mismo, pero cree un nuevo yo donde se sienta desanimado, como un nuevo peinado, pérdida de peso, cambio de vestuario o rutina de ejercicios.
- Toma una clase para aprender algo nuevo o para mejorar tus habilidades. Esto puede incluso conducir a un mejor trabajo y amistades.
- Vuelva a hacer sus espacios de vida con colores brillantes y muebles alegres. Si te lo puedes permitir, compra algo nuevo, y aquí las tiendas de segunda mano son excelentes, para darle una nueva cara al viejo.
- Establecer metas, tanto a largo como a corto plazo. Recompénsate al completar cada paso. Por ejemplo, decide terminar un curso que una vez comenzó a obtener su licencia de EMT. Después de cada clase, haga algo especial para usted (incluso un cono de helado solo para usted puede ser especial) y cuando se gradúe, dese algo que haya querido hacer, como un día en la playa o una larga visita con un amigo.
- Si su ex cónyuge ya se ha mudado a otra relación y eso es muy doloroso, asegúrese de estar con amigos que usted sabe que se preocupan por usted. Busque reuniones sociales de personas que disfrutan de lo que hace y busque personas que también estén solas y que busquen nuevas relaciones. Sin embargo, tenga cuidado de no precipitarse en una relación seria demasiado pronto. Las relaciones de rebote rara vez funcionan para lo mejor.