Estoy a principios de los sesenta y me mudé después de divorciarme de mi esposo abusivo. Me siento roto y cansado. ¿Cómo me levanto? ¿Qué hiciste?

Answer 1

Aquí hay algunos pensamientos que me han ayudado a ser fuerte:

* No se termina hasta que estés muerto *. Puede haber una tendencia real, a cualquier edad (¡lo he pensado a los 22, 33 y 40!) A creer que la vida se acabó, es demasiado tarde para mí … demasiado tarde para qué, ni siquiera estoy exactamente segura … la felicidad, supongo? El punto es que mientras sigas respirando, no es demasiado tarde. Sé que suena cursi, pero cada día que te levantas es un regalo. Es otra oportunidad de luchar por ti mismo, ser tú mismo, divertirte. Así que no te sientas derrotado. Puedes hacerlo lo que quieras.

* La relación más profunda que jamás tendrás es contigo mismo. * No confieses en el mito de que necesitas a alguien a tu lado para ser feliz y plena. Siempre ha sido aceptable que los hombres sean solteros de por vida, pero parece que solo recientemente esa vida soltera como mujer está comenzando a ser reconocida como algo que debe considerarse con cualquier cosa menos lástima. Olvídate de esa noción anticuada. Confía en que un día pronto, te despertarás y te darás cuenta de que nadie te ha hecho llorar o sentirte como una mierda por tanto tiempo. Y recuperará su energía y se dará cuenta de qué otra cosa puede hacer con ella cuando no se gasta en la desviación de la miseria que alguien más estaba constantemente atacando. Hazlo todo sobre ti. Te lo mereces.

* La aventura de reclamarte puede ser una gran aventura. * Tal vez la mejor de todas. Vaya a lugares por su cuenta: es increíble con cuántas personas nuevas terminará hablando. Haz que tu cuerpo sea tuyo otra vez: afeítate la cabeza o teñete el cabello de rosa o hazte un piercing o un tatuaje. Limpia tu armario y reorganiza los muebles. Enamórate nuevamente, primero contigo mismo, y luego con un cachorro, y los dientes de león que crecen en las grietas de la acera, y tu barista, y algún extraño al que sonríes en la calle y nunca vuelves a ver. Haz todas las cosas que no podías hacer cuando te estaban reteniendo. Se niega a disculparse y se niega a tener miedo. Agarra la vida por las bolas y entra en el nuevo mundo con el que te has bendecido.

Sepa que simultáneamente está siempre solo y nunca solo. Espero que esto ayude.

Answer 2

Qué hice … es una buena pregunta. ¿Qué hice?

Antes que nada, madamoiselle,… lo digo para intentar hacerte sonreír, la vida es divertida. No estoy seguro de qué tipo de abuso sufriste, pero a pesar de eso … el abuso es abuso. Tú, buena dama, encontraste la manera de luchar contra los miedos y protegerte. Usted va, señora Estoy orgulloso de ti. Muchos otros temen el cambio y se quedan con él hasta el final. ¡Bien por ti!

Estoy seguro de que estás triste. Es normal estar triste por esto. No te sientas anormal. Está bien llorar. Está bien sentirse de esta manera. De una hermana a otra, no está bien sentirse culpable. No es tu culpa que él no pudiera controlarse y abusó de ti. Algunos albergarán la culpa y creen que hicieron algo para causar el abuso. Al final, sea lo que sea lo que hizo, ya sea que girara a la izquierda o a la derecha en esa intersección, NO es su culpa que su cónyuge amoroso haya olvidado cómo mantenerse lo suficientemente disciplinado. El abuso nunca es una respuesta.

Se requerirá tiempo. Necesitas llorar y necesitas liberar. En la primera semana, es posible que te sientas horrible e incluso nauseabundo, pero después de un mes has encontrado una manera de manejarte. El tiempo siempre sanará, solo tienes que hacer tu parte y no dejarlo solo a tiempo. Si lo necesita, no se avergüence de pedir ayuda. Hay grupos de terapia por ahí para ayudar. No es necesario que creas que eres una persona rara si te involucras en esos grupos de terapia.

Consigue un pasatiempo. Estoy seguro de que hay algo que siempre quisiste hacer pero no lo hiciste por el motivo que sea. Descubre cuál es ese hobby y salta con toda tu fuerza. Tome una clase en él, pase una hora al día en él. Simplemente hazlo. Lo importante que descubres es que los pasatiempos son desviaciones. Necesita desviaciones o puede sentirse abrumado por los temores que surgen y que ni siquiera están relacionados con los problemas principales.

¿Ahora estás viviendo solo? Necesitas un compañero, preferiblemente uno que no hable humano. No estoy diciendo que te conviertas en esa gata loca, sino que los humanos son criaturas sociales. Al no haber vivido solo por un tiempo, una mascota de cualquier tipo que puedas manejar le dará a tu vida un sentido de propósito. (Y no confiará tan fácilmente en los niños u otra familia para recordarle que usted es una persona responsable). Es posible que incluso se encuentre aprendiendo el lenguaje de los animales y descubra que está salvando su vida. 😉

¿Qué más puedes hacer? Consigue un trabajo, obtén un puesto de voluntario en un grupo sin fines de lucro, dedica una parte de tu tiempo a devolver a la ciudad en la que vives. Mi favorito personal es hacer todas o la mayoría de esas cosas que nunca pudiste en el pasado. He visto paracaidismo de abuela de 90 años por primera vez en su vida porque antes no se les permitía y ahora son libres de hacer lo que quieran.

Decida lo que decida, establezca una meta o 12 y escriba aquí en un mes o un año o una década para que todos sepamos cómo funcionó su intersección de carreteras.

Answer 3

Por supuesto te sientes traumatizado. Has pasado por una experiencia horrible. Date permiso para lamentar la pérdida de tus esperanzas y date tiempo para curarte. Lamento mucho que haya pasado por esto, pero espero que pueda comenzar a sentirse valorado como persona y saber que vale la pena amar. Más que nada, Dios te ama y espero que puedas sentir Su presencia amorosa en tu vida. Vea Romanos 8: 28–39, especialmente los versículos 38–39, y Efesios 3: 14–21. Mudarse también es un gran cambio, y necesita tiempo para acostumbrarse a su nuevo entorno y comenzar a hacer nuevas conexiones. Si la iglesia es una parte de tu vida, o te gustaría que lo fuera, busca una congregación amigable y comienza a participar en las actividades. Mi iglesia metodista libre tiene estudios bíblicos en grupos pequeños y varios ministerios, como un grupo de costura para misiones. Esa es una buena manera de conocer y encontrar apoyo. Si desea asesoramiento, Focus on the Family ofrece una consulta gratuita al 855–771–4357. Mi hija es psicóloga y asesora a muchas mujeres como tú. Hay ánimo y apoyo esperando para consolarlo y capacitarlo, Dios lo bendiga.

Answer 4

Tengo 33 años con tres hijos y me separé de mi entonces marido (relación normal) de trece años. Estúpidamente entré en otra relación muy rápidamente, un hombre que en ese momento pensaba que era el “que” había estado buscando. Era encantador, divertido y extremadamente guapo. Estaba honrado de él si soy honesto, estaba en un estado vulnerable y me perdí las señales telefónicas de que él mismo tenía “problemas”, la relación se desarrolló muy rápidamente, comenzó a bombardearme y me hizo sentir tan mal. Posiblemente no podría ser deseado o amado más que esto, era completamente diferente a lo que había experimentado antes.

Me mudé a su casa después de seis meses, obviamente con mis tres hijos y ahí fue cuando comenzó el abuso. Me miró devaluándome, esto se convirtió en un hecho continuo de levantarme y dejarme caer, jugar juegos mentales, aislarme de amigos y seres queridos, no me permitió trabajar, no funcionó a sí mismo ya que no confiaba en mí. Estar solo en la casa, entre muchas otras cosas, eventualmente se convirtió en violencia física. Nunca me golpearon, pero él me metió la cara en la cara o golpeó el armario junto a mi cabeza para intimidar, me clavó en la puerta y apuñaló un cuchillo. Numerosas veces en ella alrededor de mi parte superior del cuerpo y la cabeza.

No me quedé porque lo deseaba, porque era débil, él me había despojado de mí hasta el punto en que sentí que lo necesitaba. No sabía qué era real de lo que se imaginaba “en mi cabeza” como me dijeron repetidamente, ya sea por mi culpa o la suya hasta que una noche tuve un momento de claridad y supe que tenía que irme.

No tenía nada, ni casa, ni coche (lo había vendido) perdió contacto con todos, pero de alguna manera lo hice y, aunque fue uno de los peores momentos de mi vida, lo superé. Me acerqué a mi familia y ellos ayudaron todo lo que pudieron, yo estaba como tú destrozada, pero se vuelve más fácil, solo toma tiempo sanar. Mis hijos y yo estamos muy felices, conocí a un tipo genuinamente encantador que iría a los confines de la tierra por nosotros y no puedo creer lo diferente que es mi vida. Mantén la fe, rodéate de personas que te cuidan, haz cosas que te hagan feliz, comienza pequeño y construye sobre eso. Has hecho la parte difícil al sufrir el abuso, ahora es el momento de curarte y cuidarte. Te deseo toda la suerte del mundo.

Answer 5

Mantenerse activo. La mayoría de los lugares tienen centros para adultos mayores y programas de distritos de parques a los que puede unirse. Tendrán actividades de viaje, ejercicio y hobby. Establece metas diarias para ti mismo. Ser amable con usted mismo. Regálate pequeñas recompensas, como un helado o una prenda nueva. Cuida tu salud. Consulte a un médico con regularidad. Buena suerte.