¿Hiciste ejercicio cuando estabas embarazada?

Tengo, nunca he estado, y nunca planeo estar embarazada.

Sin embargo, estoy aquí para contarles una historia sobre un miembro del personal de mi escuela que vive a través de mi camino. Esto es importante porque significa que puedo ver el camino desde mi sala de estar, lo que significa que no estoy acosando a un miembro del personal de la escuela.

La llamaremos Sra. A. Se mudó aquí el año pasado, que es donde comienza nuestra historia.

La Sra. A es una ávida corredora. Ella corre colinas como si no existieran, sin signos de dolor en su rostro.

Ella corre loca rápido por largas distancias. Creo que ha corrido maratones antes.

Ahora, la escuela supo que la Sra. A iba a tener un bebé. Todos estaban felices por ella.

Me pregunté cuánto tiempo iba a seguir corriendo.

Al principio, era obvio que lo haría. A medida que pasaban los meses, estaba cada vez más impresionado.

Esta mujer corrió más de cinco millas regularmente mientras estaba embarazada de nueve meses, hasta unos días antes de su vencimiento.

Luego, después de un par de meses, ella está de vuelta en la colina corriendo con un cochecito.

Una verdadera leyenda.

Sí. Hice yoga caliente una o dos veces por semana hasta aproximadamente 8.5 meses de embarazo. La sudoración realmente hizo una gran diferencia en la reducción de la hinchazón y la retención de agua. ¡Muchas veces mis zapatos encajan mejor al salir!

Tenga en cuenta que el yoga caliente no se recomienda para mujeres embarazadas. Básicamente, los médicos no saben cuáles son los efectos y se ha invertido poco dinero en estudiarlo. Algunos creen que hay un mayor riesgo de espina bífida. Ya estaba haciendo yoga caliente antes de quedar embarazada, así que mi cuerpo estaba aclimatado.

Mi hijo nació perfectamente sano a las 42 semanas con una placenta espesa y saludable que atribuimos al yoga.

¡Sí! Hice yoga y caminé 3 millas enérgicamente al día, y levanté pesas durante los 3 de mis embarazos. Me mantuve activo como si me estuviera preparando para mi propio tipo de maratón … el parto.