Recomendación oficial: 12 horas.
La recomendación oficial de la gran mayoría de las compañías de copas menstruales sobre la frecuencia con la que debe vaciar su copa es de 12 horas como máximo.
Si no tiene un flujo intenso, no es necesario cambiarlo cada 6 a 8 horas como lo mencionó otra persona. Cambiarlo con frecuencia significa que se pierde uno de los principales beneficios de las tazas sobre los tampones: el factor menos problemático. Algunas personas incluso se ponen una copa menstrual antes de su período para prevenir cualquier “accidente”.
No hay ninguna razón por la que no quieras cambiarlo cada 12 horas de todos modos. Insertar y remover una copa menstrual no es tan difícil una vez que la aprendes después de algunos ciclos.
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Riesgo de SST?
Como alguien más mencionó, hay un riesgo teórico de síndrome de shock tóxico. Sin embargo, hasta la fecha, solo se ha reportado un caso de TSS causado por una copa menstrual. Ese caso en cuestión fue de alguien que se cortó cuando lo insertaron al principio de su período.
Hay miles de casos de TSS asociados con el uso de tampones cada año. Entonces, si bien puedes obtener TSS de una copa menstrual, no te preocupes demasiado porque el riesgo es mucho menor que con los tampones.