¿Cómo se forma la mujer después de la pregrancia?

Los planes de pérdida de peso luego del embarazo de la diva Kareena Kapoor Khan de Bollywood lo sorprenderán: –

Kareena Kapoor Khan ha roto todos los estereotipos de embarazo. Llevando al bebé como un trofeo, trabajando durante su embarazo y volviendo a trabajar solo 45 días después del parto, lo ha hecho todo y con estilo. Bebo está en las noticias una vez más, y esta vez es su dieta posterior al embarazo.

Puede tomar 6 meses perder el peso del embarazo
La madre de Baby Taimur y su dietista recientemente realizaron una sesión interactiva en Facebook donde reveló su estrategia de pérdida de peso después del embarazo y también dio consejos a las madres sobre el cuidado de la piel después del embarazo. Bebo dijo que no se está obsesionando con lo que no puede comer. Ella está tratando de perder peso, pero no sucederá de la noche a la mañana, e incluso podría tomar 6 meses. Khan siente que, como celebridad, está siendo vigilada constantemente. Por lo tanto, ella solicita a todos que la acepten en cada fase.

Kareena come arroz 2 veces al día con una cucharada de ghee.
La estrella de Jab We Met quería entrar en la dieta que practicó durante su película Tashan . Sin embargo, su dietista le dijo que no se apresurara y tomara las cosas fácilmente. Su comida después del embarazo incluye bajra roti, gud (jaggery), khichdi , una cucharada de ghee y un vaso de leche. Kareena actualmente come arroz dos veces al día. La mayoría de las mujeres evitan el arroz y el ghee porque engordan, pero estos artículos en realidad la ayudan a fortalecerse.

Las dietas estrictas después del embarazo conducen a trastornos graves del estilo de vida
Nuestro chameli come arroz tanto a la hora del almuerzo como de la cena. El parto es un proceso agotador en el que muchas bacterias buenas son expulsadas del cuerpo de la madre. El arroz ayuda a recuperar las buenas bacterias intestinales y ayuda a reconstruir un ambiente microbiano saludable en el cuerpo. Muchas madres recurren a la dieta de choque después de su embarazo. Esto da como resultado trastornos en el estilo de vida que obligan al cuerpo a disminuir el metabolismo. Por lo tanto, se recomienda que después del parto, las madres no deben arriesgarse a obligar a su cuerpo a privarse de los alimentos.

Plan de perdida de peso de bebo

Comer alimentos ricos en hierro como el gud y el laddoo de coco.
Khichdi, til ki chikki, bajra roti, y pulsos
Una cucharada de ghee todos los días y 1 vaso de leche por la noche.
30-40 minutos a pie en cinta

También vea el video para perder peso: –