Recomendaría quitarse las bragas y agacharse en el suelo (en una posición similar a una rana)
Luego, presione los músculos con fuerza y use los músculos del piso pélvico para empujar el tampón hacia abajo.
Vea si puede enganchar sus dedos en él o en la cuerda.
Si no puede hacerlo, recomendaría que un amigo o compañero de confianza se ponga unos guantes, y usted se encuentre en una posición similar, y que ellos lo saquen (yo tenía que hacer esto con algunas de las chicas). Trabajé con cuando se atoraron sus esponjas!)
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Si eso no funciona, haga un viaje rápido a la sala de emergencias y ellos podrán recuperarlo para usted.
Actúe rápidamente, ya que no debe dejar un tampón durante más de 8 horas debido a los factores de riesgo de SST.