¿Qué es un tiempo rápido de 400 m para un niño de 11 años?

Answer 1

Solía ​​hacer esto todos los años con mis hijos de 11 años.

El ganador corrió normalmente 1: 15–1: 18.

Normalmente había otro grupo pequeño por debajo de la 1:30.

La mayoría estaban en el rango de 1: 35–1: 50.

No muchos más lentos que sobre las 2:10.

No forzamos a nadie a correr, aunque la mayoría sí lo hizo, así que probablemente hubo algunos que no lo intentaron que eran del final ‘lento’.

Lo más rápido que he tenido fue un niño justo antes de que cumpliera nueve años de edad, 1:12; establecimos los marcapasos para él y corrió los primeros 200 m en 30 segundos, así que podría haber corrido más rápido con mejor ritmo (debería haberlo hecho yo mismo). Era un muy buen corredor, pasó a hacer triple salto para Inglaterra.

1:30 es el corte para ‘rápido’. La mayoría de los años, la estrella del equipo de fútbol ganó, no una coincidencia. 1:20 tendrá que competir en el extremo afilado. Menos de 1:10 es especial a esa edad, pero habrá algunos en un club de carreras que pueden hacerlo (solía entrenar en un club). Si puedes hacer 1:20 o menos, ve a tu club y obtén entrenamiento.

Answer 2

Aproximadamente dentro del 20% del récord mundial de grupos de edad, obtendrás un lugar en un relevo en un buen equipo de escuela secundaria. Tomando eso como base, se le ocurre un tiempo de 1: 02–1: 03 para un niño de 11 años.

Si ese eres tú, continúa, lo estás haciendo muy bien. Si aún no está allí, continúe: está en la edad perfecta para comenzar a entrenar, y los atletas se hacen en la práctica.

Los récords mundiales de grupos de edad se pueden encontrar aquí:

REGISTROS DE EDAD INTERNACIONAL

Los tiempos para los atletas de secundaria son muy fáciles de seguir, y puedes encontrarlos aquí:

Estadísticas de pista y campo y campo traviesa

Answer 3

Si puedes correr menos de 60 segundos para tu edad, te irá muy bien cuando llegues a la escuela secundaria. Muchos estudiantes de 9º grado tienen problemas para llegar a menos de 60 segundos, así que una vez que llegues a ese punto antes de la preparatoria, estarás corriendo a la mitad de 50 segundos. No solo tendrás que trabajar en tu velocidad, sino también en tu resistencia, ya que casi todos caen en los últimos 200.

He oído hablar de entrenadores de secundaria que te dicen que corres al 80% en los primeros 200 y al 100% para el resto, pero eso es INCORRECTO . La idea general para los 400 m es correr lo más rápido que puedas (como cualquier evento de velocidad) y esperar. Es uno de los eventos de ejecución más duros, ya que exige las cualidades de un corredor de larga distancia y un velocista (incluidos los 800 m). Ahora eres bastante joven, pero una vez que seas mayor, piensa en ir al gimnasio para poder trabajar en tu poder.

Answer 4

USATF – Estadísticas – Registros

Eso vino al frente cuando busqué el récord mundial / 400m / youth. El grupo de 11 a 12 años, muchachos, poseedor del récord actual para los 400m es Bryce Love, establecido en 2009, a 50.75 segundos.

Por lo tanto, probablemente algo menos de 60 segundos es bastante rápido.

Answer 5

Dependiendo de la pista del club y de cuánto tiempo ha estado funcionando. Compruebe en lugares como Coach O y altheticnet. Sé de primera mano que tenemos entre 9 y 10 años de edad, con un rango de 57 a 1.04 que incluye a niños y niñas. Por lo tanto, correr por debajo de 1.00 en la escuela secundaria no está lejos. Entrenamos para salir del trabajo con las rodillas altas mientras avanzamos a tu máxima velocidad

Answer 6

Bueno, estoy en la pista de la escuela secundaria. El registro para mi estado es de 47:39 segundos, y teniendo en cuenta que eres un par de años más joven, diría que 1: 10–1: 30 sería bastante rápido. Por otra parte, todos tenemos diferentes perspectivas de lo que consideramos “rápido”.