Últimamente hemos pasado mucho tiempo hablando con hombres cuyas esposas se salen de control. Utilizan tácticas de comportamiento podrido para tratar de intimidar a sus esposos. Esto puede involucrar puertas cerradas, burlarse de los esposos frente a sus hijos, tirar cosas, romper posesiones, llorar manipulativamente, encerrar a los hombres de sus propias habitaciones, lanzar la idea de “divorciarse” libremente, gritar y llamarlos nombres degradantes o actuar Mal en público para humillar a sus maridos.
Este tipo de acoso, comportamiento emocional está diseñado para hacer que un hombre se sienta culpable y con miedo. Para un hombre que ha estado fuertemente enredado en la doctrina feminista, se le puede hacer sentir como un monstruo simplemente porque se enfrenta a una mujer enojada y de alguna manera siente que es “su culpa”, como si una mujer no se diera cuenta. para elegir su comportamiento. Para otros hombres, esto puede crear un temor en ellos de que su esposa sea peligrosamente irracional y pueda divorciarse de él frívolamente o presentarle una acusación de abuso falso. En ambos casos, la respuesta que un hombre tiene al comportamiento es a menudo retroceder e intentar hacer que su esposa se sienta más amada.
Sin embargo, esta es una de las peores cosas que puede hacer en la situación: le enseña a su esposa que puede obtener lo que quiere con el comportamiento y puede controlarlo a él y al matrimonio simplemente por comportarse mal. Alienta a la esposa a comportarse de manera infantil e irrespetuosa, porque sus acciones dicen: “Te amaré sin importar cuán mal se comporte, así que convierta este matrimonio en un ambiente donde pueda hacer lo que quiera sin responsabilidad para mí o para nuestros hijos.
Es importante recordar: formamos a otros seres humanos sobre cómo tratarnos con cada interacción. Si nos dejamos intimidar, invitamos a otros a acosarnos. Gran parte de esta capacitación se realiza en un nivel subconsciente, y dificulta el control de las personas más disciplinadas. No te das cuenta de que estás invitando a tu esposa a acosarte, y ella no se da cuenta de que está siendo una acosadora, porque todo sucede sin esfuerzo. Parece ser como deberían ser las cosas.
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La única manera efectiva de responder a este tipo de mal comportamiento es responsabilizar a la esposa por sus acciones como un adulto maduro digno de verdadero respeto. Eso significa llamarla sobre su comportamiento y enseñarle cómo te gustaría que te traten. Esto requiere una combinación de asertividad y fuerza interior que muchos hombres necesitan para enseñarse a sí mismos.
Llamamos a estos comportamientos dramáticos “Ataques de hámster”, porque generalmente están controlados por la peor parte de nuestra naturaleza: la parte irracional, petulante, infantil, egoísta de nosotros mismos: las partes que no quieren comportarse como un adulto razonable o hacer concesiones. . En Juego, estas partes de nosotros mismos se denominan colectivamente el “Hámster de Racionalización”.
Cuando te enfrentas a un ataque de hámster hay varias tácticas que funcionan, que describiré a continuación. Todos tienen tanto méritos como deméritos. No todas estas tácticas son necesariamente justas, pero entonces, estás tratando con alguien que ya está rompiendo las reglas. Al enfrentar el mal comportamiento con un poco de crueldad, usted desalienta a su esposa de usar el mal comportamiento para obtener lo que quiere en el futuro.
Las tres p
Antes de hablar sobre ellos, algo rápido que recordar: presentar Alpha sólido durante estos conflictos puede ser más fácil si recuerdas las 3 P: Postura, equilibrio y posición.
Postura: mantenga la espalda recta, las piernas separadas y los hombros cuadrados; Si eres más alto que ella, asegúrate de que sea demasiado evidente. Los brazos akimbo en tu pecho o las manos en tus caderas te hacen lucir poderoso y un poco intimidante.
El equilibrio: mantener la calma. Gritar no te hace ningún bien cuando tratas con una mujer enojada: solo alimenta la necesidad de más drama. En vez de eso, mantenga su voz plana y uniforme, o si no puede, bájela hacia su diafragma y apriete la garganta para que tenga una voz profunda con un poco de gruñido; Esto te hace sonar peligroso y enojado, pero bajo control. Si realmente quieres alejarla de tu juego, puedes intentar una maestría divertida, que consiste en usar una voz suave y una sonrisa (imagina que es una niña petulante, eso ayuda).
Posición: asegúrate de ocupar espacio. Si eres más alto que ella, asegúrate de que ella lo sepa. Colóquese en una posición donde pueda moverse libremente, pero ella tiene menos espacio: está de pie entre ella y una puerta o se sienta en una silla o taburete, si está sobre algo con los brazos. Acérquese más que su distancia habitual para hablar, compre una o dos pulgadas.
Tácticas para manejar los ataques de hámster
Cuando hablo con los hombres sobre estos problemas, y recuerdo todas las formas en que yo y los hombres en mi vida lo hemos manejado cuando sus esposas han actuado mal, he notado cuatro tácticas que generalmente funcionan bien.
1. El desafío: esta es una herramienta de comunicación bastante simple, y la que esperamos se convierta en la predeterminada. Lamentablemente, también es el trabajo más difícil de lograr cuando una mujer actúa de manera intensa y dramática. Es una que debe usar regularmente para comportamientos menos dramáticos para ayudar a que sea una herramienta efectiva en su relación.
El desafío es muy simple. Comienza diciendo “este comportamiento es inaceptable para mí” en un tono tranquilo y racional. Luego se le sigue pidiéndole a su esposa que examine su comportamiento: ¿la situación lo justifica, es razonable, es madura? Esto funciona mejor manteniéndolo en I declaraciones. Una formulación útil podría ser: “Necesito que mire cómo se está comportando en este momento y que diga si realmente cree que es apropiado”.
Esto hará que su esposa tenga el hábito de examinar sus reacciones y evaluarlas, lo que reducirá significativamente el drama.
2. Solo alejarse: esta táctica es simple: se niega a participar o recompensar el comportamiento con atención. Le permite a su esposa saber que no hay recompensa y los obliga a desarrollar comportamientos diferentes. Para que funcione, tienes que usarlo repetidamente y de manera consistente, mantente alejado y no te involucres hasta que lleguen a ti. Mantenga la comunicación necesaria plana y lo más simple posible. Cuando comienzan a comportarse mejor, se calientan, recompensando así la civilidad.
Esta es buena, si la persona es lo suficientemente consciente de sí misma como para darse cuenta de que se está portando mal, y tiene la costumbre de ser dueño de su comportamiento. Las personas ciegas a su propio comportamiento pueden confundir esto con la pasividad y asumir que han ganado. Si ha estado ejecutando un buen mapa asertivo durante 8 meses o más y la demandan a usted para que realice las pruebas de condición física, es más probable que este funcione.
Si el comportamiento fue leve, no hagas nada al respecto después. Si fue notablemente grosero o irrespetuoso, pida una disculpa.
3. Alejarse después de crear conciencia: aquí es donde se niega a participar pero les hace saber que se niega a participar, esto se puede hacer de manera asertiva con algo como:
“No continuaré esta conversación mientras me hablan en este tono; vuelve a mí cuando estés listo para comunicarte como un adulto “.
o puede hacerse con un shock usando un lenguaje áspero, burdo e insultante:
“Eres una perra cuando no te salgas con la tuya. Inténtalo de nuevo cuando estés listo para ser civilizado “o” Te estás comportando como un niño mimado, y no estoy jugando “.
Asertivo es tranquilo, sin confrontaciones, y no hace girar más al hámster. Se utiliza mejor como una herramienta de enseñanza para los patrones de comportamiento que desea romper. También construye la atracción suave.
El shock causará drama, la enfadará y, como resultado, puedes esperar que chille o se ponga de mal humor. Continuar rechazando un nuevo compromiso. Esto se usa mejor cuando la asertividad le está fallando, o ella se niega a cambiar su patrón. La obliga a mirarse en el espejo y ver una imagen bastante dolorosa. Por el lado positivo, genera mucha atracción rápidamente … por lo que muchas parejas que pelean tienen “sexo de maquillaje salvaje” después.
No haga un hábito de conmoción, ya que puede interpretarse como abuso si se usa en exceso. El shock también bordea los límites entre la asertividad y la agresión, y considero que fue una derrota en la comunicación anterior haber sido empujada hasta el punto de necesitarla, y una llamada para mejorar la comunicación en su relación.
Una vez más, no se comprometa hasta que ella venga a usted. Las respuestas monosillables a preguntas importantes serán suficientes. Si ella trata de involucrarse con rudeza o las acusaciones responden señalando que está esperando que ella aborde su comportamiento anterior: “Todavía estoy esperando o hablar sobre su comportamiento con respecto a X, ¿está listo para hablar de eso?” O ” Me portaste mal conmigo, no voy a recompensarte fingiendo que no sucedió. Si estás listo para hablar de eso, entonces felizmente comenzaré a hablar “.
Una vez que ella se comprometa, pide una disculpa completa primero. Entonces aborda el problema. Además, recuerde que si este drama es creado por algún problema real al que se enfrenta su familia, lo primero que hace un buen Alpha es hacer un plan. Luego les aseguran a sus esposas que han manejado la mierda y le cuentan el plan. Puntos de bonificación si tiene un primer paso que puede hacer de inmediato, o mientras espera a que se disculpe. Doble puntos de bonificación si tiene una tarea asignada para que ella la ayude a sentir que tiene aportes y responsabilidad por el problema mientras sigue estando bajo su liderazgo.
4. El Stare-down: esta táctica maneja los problemas en el momento, pero te está sobrecargando. Si intenta alejarse y el comportamiento continúa, esto debería aparecer en muy poco tiempo. Esta técnica tiene el poder de acabar rápido con el mal comportamiento y enseñar. También puede ser sexualmente excitante. Sin embargo, se basa en la intimidación y su uso con demasiada frecuencia puede crear una mala corriente subyacente en un matrimonio: puede dejar de ser percibido como dominante y, en cambio, ser visto como dominante o acosador.
Comience rompiendo el patrón dando una orden simple como “Detenerse” o “Basta”. Permanezca lo más que pueda, o permita solo un borde de peligro en su voz. Una vez más, los gritos muestran una pérdida de control que la hará sentir como si hubiera ganado.
Colóquese de tal manera que ella tenga problemas para simplemente alejarse y mirarla a los ojos. Si la situación no es volátil y ella no lo interpretará como un ataque, sostener su muñeca dominante puede ayudar. Fruncir el ceño y no romper el contacto visual.
Una vez que haya detenido el comportamiento, explique que su comportamiento es inaceptable. Use una oración, donde se asegura de señalar que su comportamiento es deficiente, intolerable y claramente está motivado por algo más que la situación. Me gusta: “Tu comportamiento ha sido irrespetuoso y totalmente inapropiado”, o “Estás completamente fuera de lugar”, o “Obviamente hay más cosas de las que me parece, porque esta mierda está muy lejos de la realidad”. pálido que estoy sin palabras “.
Finalmente, déle un comando abierto, breve y contundente para justificar su comportamiento. “¡Explique!”, “¡Derrame!”, “¡Justifique sus acciones!”, O “Dame una buena razón por la que debería aguantar esto”. Todos son ejemplos excelentes.
Una vez que esté hablando, prepárese para llamarla sobre excusas, racionalizaciones, proyecciones, BS y mentiras. Cuando ella comienza a hablar, permita que solo los hechos y sus sentimientos sean relevantes para la discusión. “Esto es sobre cómo estabas actuando” o “Esto acerca de ti”. Son buenas herramientas para reenmarcar.
Una vez más, pide una disculpa completa después de que ella haya terminado de hablar.
Si intenta desconectarse en cualquier momento, repita el descanso o deje claro que alejarse no es una opción. “Stop” es a menudo suficiente. Si no es así, asegúrese de utilizar un lenguaje áspero e impactante. Algunas frases que he usado en el pasado incluyen: “No te atrevas a alejarte de mí después de comportarme así”, “No recuerdo haberte dado permiso para alejarte” y “Si te alejas de mí sin una Disculpa, habrá consecuencias para nuestro matrimonio que no les gustarán “.
Si ella insiste en caminar, sigue hasta que te cierren una puerta en la cara. Si eso sucede, cambie a la táctica 3. Recomiendo la asertividad sobre el shock, pero el shock puede tener un efecto.
Los hombres son propensos a una experiencia llamada “enojo catalítico” donde su enojo desencadena una respuesta agresiva, que lo hace sentir aún más enojado, se convierte en una reacción en cadena en la que se enoja cada vez más hasta que lo pierde y hace volar su parte superior de alguna manera. No dejes que el mal comportamiento de una mujer te empuje a este punto. Si la temperatura sube, utiliza esta técnica inmediatamente. Se desactivará la situación para usted.
Cerrando con un beso
Una vez que se hace una disculpa y se tiene una conversación seria sobre el comportamiento, debe recompensar la decisión que su esposa haya tomado para disculparse. Y cumplir con su comportamiento. Esto la alentará a comunicarse y tratarlo con respeto y dignidad en el futuro. Sugerimos terminar cualquier encuentro así con un beso.