¿Puedo hacer surya namaskar durante el segundo trimestre de mi embarazo?

Answer 1

GRAN NOOOOOO

querida hermana

Hay muy pocas asanas que puedas hacer en el embarazo.

Practica anulom vilom simple Temprano en la mañana haz omakar japa y bhramary pranayam

También se prefiere caminar muy lento.

1. Vajrasan

2. Tadasan

NO HAGA NINGÚN EJERCICIO O YOGASÁN QUE PUEDE DAR ALTO ESTRÉS AL CUERPO

Lee este libro

te darás cuenta de muchas cosas y de cómo nuestros ancestros estaban tan avanzados acerca de la ciencia del embarazo

Compre en línea Ayurvedic Garbha Sanskar (inglés) a precios bajos en India

Answer 2

Puedes hacer Surya Namaskar hasta el momento en que te sientas cómodo haciéndolo. Si sientes que te estás cansando de hacerlo, no lo hagas. Y ve despacio, ve suave. Sé amable contigo mismo.

Sin embargo, le recomendaría que practique con un maestro calificado durante su embarazo en lugar de buscar respuestas en Google. Una práctica supervisada reducirá cualquier forma de lesión y puede ser realmente útil en caso de que ocurra alguna complicación. Creo que el embarazo no es el momento para auto experimentarse con asanas. ¡Cuídate!

Answer 3

Cuando estás en el segundo trimestre, no es recomendable practicar surya namaskar. Debe practicar las técnicas de Pranayama cada vez más y realizar algunas de las asanas en reposo. Practique pranayama cada vez más, lo que tendrá un impacto más saludable en usted y en su hijo.