¿Qué cuidado se debe tener durante los periodos?

Si tiene su período menstrual, puede suponer que el sexo está prohibido. Tal vez no se sienta cómodo siendo íntimo durante su período, o a menudo se siente poco atractivo o simplemente sucio. Tal vez su pareja no se sienta cómoda con la intimidad mientras está menstruando. Al final, elegir tener relaciones sexuales durante “esa época del mes” es una elección personal con la que tanto usted como su pareja deben sentirse cómodos. Sin embargo, si lo desea, no hay razón por la que no pueda disfrutar de la intimidad en todo momento de su ciclo menstrual. De hecho, puede traer beneficios de salud reales.

Tener relaciones sexuales durante su período puede ayudar a aliviar el dolor de los cólicos menstruales al proporcionar endorfinas que se liberan durante el orgasmo. El sexo durante su período también podría ayudar a acortar su período en unos pocos días: seguirá teniendo un período normal y saludable, pero las contracciones adicionales que experimenta su útero durante el orgasmo podrían ayudar a derramar su sangre menstrual más rápido, por lo tanto, terminar su período un poco antes de lo habitual

“La comodidad personal con el sexo durante la menstruación es tanto un problema masculino como femenino, ya que a muchas mujeres se les enseña que están ‘sucias’ durante ese tiempo, y a muchos hombres se les enseña que la sangre menstrual puede ser ‘peligrosa’ para su destreza, ninguna de las cuales tiene alguna base científica, pero los tabúes culturales pueden ser muy fuertes y son importantes, “Flood-Shaffer habla con tu pareja sobre las preocupaciones que cada uno de ustedes tiene, incluidas las formas de mantenerse a salvo y de contener cualquier desorden, y sobre el placer y los beneficios potenciales que ambos puedan disfrutar.

La aplicación Ela woman es una de esas aplicaciones que permite realizar un seguimiento de los días del ciclo y proporcionar la mejor predicción para la ovulación. Lo usé personalmente y lo encontré útil para quitarme el estrés diario

Date tiempo para descansar

Hacer ejercicio de baja intensidad

Comer bien

Tomar un baño caliente relajante

Usa ropa comoda

Haga frente a los períodos intensos consultando a su médico.

Use dos almohadillas en la noche si es necesario.

Ducharse regularmente durante su período.

Lleve un registro de su período

Lleva contigo un tampón o una almohadilla todo el tiempo.

Use una copa menstrual o una copa suave

Dile a un padre o tutor si esta es tu primera vez